Πως να Ανακουφιστείς Άμεσα από Πόνο ή Ενόχληση στη Μέση | Spartacus.gr

Κάθε φορά που αισθάνομαι ενόχληση ή πόνο στη μέση (κατάλοιπο του πρωταθλητισμού), εκτελώ την άσκηση του βίντεο. Η άσκηση εκτελείται σωστά, όταν αισθανθείτε διάταση - ενόχληση στο πίσω μέρος των ποδιών και ταυτόχρονα "τρέμουν" τα πόδια σας! Οι 6 φάσεις της άσκησης εκτελούνται συνεχόμενα, από 15 δευτερόλεπτα η κάθε μια.

ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΩΝ
Το παρόν βίντεο αναρτήθηκε – κοινοποιήθηκε, με αποκλειστικό σκοπό την ενημέρωση και εκπαίδευση του αναγνωστικού κοινού.

Οι πληροφορίες που παρέχονται στο συγκεκριμένο βίντεο, αποτελούν καθαρά προσωπική άποψη, η οποία βασίζεται στη μακροχρόνια έρευνα, επιστημονική μελέτη, εκπαίδευση και προσωπική βιωματική εμπειρία.

Τα όσα αναφέρονται στο συγκεκριμένο βίντεο, δεν αποτελούν σε καμία περίπτωση υποκατάστατο ιατρικής διάγνωσης, γνωμάτευσης ή προτεινόμενης ιατρικής θεραπείας.

Επειδή κάθε άτομο και κάθε κατάσταση είναι ξεχωριστή και μοναδική, συμβουλεύω - προτείνω στον εκάστοτε χρήστη πριν αποφασίσει για οποιαδήποτε εφαρμογή των όσων παρακολουθήσει, να απευθυνθεί στον θεράποντα ή οικογενειακό ιατρό του.

Αυτός και μόνο, είναι αποκλειστικά αρμόδιος να συναινέσει για το εάν και κατά πόσο συστήνεται στη δική του περίπτωση να εφαρμόσει κάποιο πρόγραμμα διατροφής ή γυμναστικής – ειδικά για όσους είναι ήδη ασθενείς.

Επειδή στον τομέα της υγείας υπάρχουν πάντα κάποιοι κίνδυνοι από παρερμηνεία ή κακή εφαρμογή των όσων αναφέρονται στο συγκεκριμένο βίντεο, δηλώνω ότι δεν είμαι υπεύθυνος για οποιαδήποτε αρνητικά αποτελέσματα ή συνέπειες που μπορεί να εμφανιστούν και τυχόν αποδοθούν στην εφαρμογή των συμβουλών, των παρασκευασμάτων ή των μεθόδων που περιγράφονται ή αναφέρονται στο συγκεκριμένο βίντεο.

Παρακαλείστε να μη χρησιμοποιήσετε τις πληροφορίες του εν λόγω βίντεο, εάν δεν είστε διατεθειμένοι να πάρετε την υγεία στα χέρια σας και να αναλάβετε συνειδητά τις ευθύνες που σας αναλογούν.