Как реагировать на критику и чужую агрессию. Токсичные люди.

КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia

Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Карта Тинькофф 5536914128470980

В ЭТОМ ВИДЕО
Почему трудно ответить агрессору.
"Хорошая" и "плохая" агрессия. Как найти контакт с конструктивной агрессией.
Почему мы чаще всего выбираем один тип реакции на агрессию.
Запрет на проявление агрессии, комплекс жертвы и вымученная "хорошесть".
4 основных типа реакции на агрессию. Что выбрать?
1. Промолчать/проигнорировать.
2. Напасть, агрессировать в ответ.
3. Защищаться.
4. "Уйти в дзен", принять несовершенство мира и других людей.
Чувство вины и трудности в реагировании на агрессию.
Псевдодуховность и подавление агрессии.
Архетип Тени и отношение к агрессии.
Как интегрировать Тень и стать более целостным.
Как перестать давить свою агрессию.

ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:

Возможно,вы искали: токсичные отношения, как перестать быть жертвой, ярость, вспышки гнева, контроль эмоций, токсичные люди, психология общения, токсичный человек, конфликт, отношения, самооценка, критика, нарцисс, низкая самооценка, неуверенность в себе, самоуважение, самоценность, критика, личные границы, личностные границы, психологическое насилие, личностное пространство, эмоции и чувства, злоба.

[ИринаИрина-дф]

Я заметила, что когда долго подавляешь обиду на оскорбления, и прощаешь конкретного человека, истинные чувства не выражаешь, то потом этого человека тупо ненавидишь уже и хочется его избегать: он напоминает своим присутствием то, что парализуюсь при нем, тяжело, короче, рядом с такими людьми. Если это коллеги, то уволился и забыл. А если это свекровь и надо ходить в гости, то хочется переехать как можно даааааальше.

[ekaterinaspiridonova]

Интелигентные люди как привило трусливые. Мой отец с детсва говорил мне что не надо молчать, но и отвечать как хабалка из прдворотни тоже не надо. Представь что ты королева, отвечай пр царски: с достоинством и смело. И так я всю жизнь жила с ощущением полной защиты. На меня никто не нападал никогда, один мой вид говорил, что врежу мало не покажется. Своих детей я также учу просто себя для начала так чувствовать а рекция из этого чувствования сама собой будет приходить. Найдите опору в себе и вас никто не посмеет обижать

[ekaterinaspiridonova]

Прочитала комментарии и понимаю, что многие ищут совета как отвечать обидчикам и как управлять внутренней злостью. У всех конечно по разному, но расскажу более развернуто как у меня, может кому поможет. Все конечно же идет с детсва, как родители нас учили реагировать. У меня отец был криминальным авторитетом и он мне всегда говорил, что ярость и злость это хорошие чувства, это прояаление сильной личности. Что в обществе специально придумали давить это в людях чтобы люди были послушныии и не было свержений власти)) мне отец говорил, что если хоть пальцем меня кто тронет он разорвет его в руках. Так я приобрела чувство защищенности первичное. И в детском саду говорила, что мой отец придет и тебя просто порвет если еще раз меня обзовешь. В школе отец мне сказал, вот ты занимаешься балетом и ноги хорошо задираешь, вот и дай с ноги того. кто обижает, не бойся) злость и ярость дружат со смелостью и благородством, а не с трусостью и распущенностью. Вот как-то в голове и в днк у менч это закрепилось. В школе и по жизни ко мне часто приходили люди для защиты. Я говорила, что не защитила тебя не потому что я плохая подруга. Я бы вступилась за тебя если бы ты была инвалидом. Но ты не инвалид, ты в состоянии себя защитить сама. Научись быть смелой. Вот еще в помощь кому-то. Как чувствуете что ярость разливается представте что это золото. Что вы благородный рыцарь-воин' за вами орда или войско, или целый народ. Или ваш РОД наприиер. За мной всегда стоит мой отец естественно, его уже нет давно а живых. Потом вам будут подсказки исходя из этого состояния как себя вести. Ну точно как хабалка или истеричка вы не ответите, это будет очень необычное для вас поведение за которое аым не будет стыдно тк лицо вы не потеряете точно) обидчики вас зауважают, а кто-то и станет вашим другом. У меня так в жизни было. Это все работает тк так воспитываются мои сыновья. Они знают что если кто хоть с ватной палочкой подойдет мама и папа разорвут. Но на простом таком ощущении защиты ребенок уже сам не боится за себя постоять. Это тоже реализация человека, смелость и отвага которая поможет во всех сферах жизни. Спасибо всем кто прочитал мой длинный комментарий. Держите спину ровно, смелее и все у вас обязательно получится!

[helenacherry]

У меня человек, который вызывал агрессию, это свекровь, но ответить ей мне не позволяло воспитание, а токсичность с ее стороны зашкаливала. Сливала агрессию чтением различных форумов, где обсуждали токсичных свекровей) Делилась своей "болью" с подругой, но та только усугубляла мое чувство вины перед собой за агрессию, объясняя мне, что свекровь одна, надо ее пожалеть и т.д
Однажды таки настал момент, когда я не выдержала и высказала ей все в довольно агрессивном тоне, практически криком! мне стало так хорошо после этого🎉🎉🎉 а она притихла, стала меньше "токсичничать". Но потом у меня возникло чувство вины, что так нельзя, что я была не права. И я опять скатывалась к прежнему сценарию. Пока наконец не произошло переосмысление что так нельзя, благодаря психологам. Сейчас мы редко общаемся, мне не хочется с ней контактировать и я не пересиливаю себя, не заставляю себя через силу звонить ей, я разрешила себе не любить ее. Отношусь с уважением как к матери мужа, бабушке, принимаю ее с ее характером и не раздражаюсь больше. Ее попытки манипулировать, строить из себя жертву игнорирую. Расставила с ней границы и не позволяю и не позволю их больше нарушить. Жаль себя тогдашнюю молодую, что позволяла чужой женщине вторгаться в свое личное пространство. Но рада, что мне тогда хватило мужества показать ей зубы, ну или просто дошла до точки кипения)


П.С. мне стыдно за то, что я это рассказала, ощущение что поступаю недостойно, что нельзя выносить сор из избы. Это ж как моя теневая сторона боится показаться 😮😂😢 и плакать и смеяться..

Хорошо, что здесь можно поделиться наболевшим.

Анна, огромная благодарность за ваш бесценный труд! 🙏

[madamElen]

Я всех в пух и прах разношу.Не хочу думать почему человек разрешил себе такое поведение по отношению ко мне.

[NataliaA-sn]

Вы мне открыли столько нового! Многие ответы пришли наконец. Вы делаете великое дело! Слушаю и записываю.

[cvetarazina]

Спасибо за прекрасный профессиональный блог и прекрасное видео! И ответы на вопросы, и руководство к действию, и понимание.

[СараСветославская]

Я отвечаю сразу, резко, громко и нападаю с унижениями в ответ, так как устала бояться и подавлять в себе обиду! И так после этого легко стало, а главное- негодяйки теперь на своих местах

[НеллиКанева-нш]

В нашу жизнь часто приходят не те люди, которых мы хотим, а те, в которых мы нуждаемся...

[SKuk]

Анна, здравствуйте. Выражаю Вам огромнейшую благодарность за Ваши видео на утьюбе. Благодаря Вам я в своём внутреннем развитии делаю семимильные шаги. Только благодаря Вам. У Вас истинный талант быть психологом и помогать людям.

[АннаДудкина-ъь]

Полюбила Ваши выпуски! Много чётко разграниченных понятий. Хотя сегодня много обратного.

[Natalia-drzn]

Благодарю! Четко, структурировано, понятно, с закреплением примерами объясниний. Талант так передавать информацию

[ЕкатеринаМашкова-ръ]

Читаю комменты и вижу что все в восторге и всё это так ново. А я вот никак не понимаю, почему такие психологи повторяю одно и тоже: делайте это и не делайте того. Но кажется мы все уже заметили проблему, раз пришли прослушать тему. Понятно что надо делать, непонятно как. Сломать инерцию как? Установить верную реакцию как? Я пропустила или методики не было?

[ОльгаВоробьева-щю]

А я ухожу в духовном смысле и отдаляюсь. . Мне говорят часто, что я раздуваю и перевертываю ситуацию, но я чувствую эту пассивную агрессию очень остро. Как и неискренность

[ОльгаСопрыкина-зц]

Да как же я вам благодарна ! Я много размышляю сама на интуитивном уровне, а здесь знания! Благодарю вас! В этой новомодной духовности много сказочного тумана, а у вас реальная жизнь. Спасибо вам. Подписалась. Жду ваших роликов с нетерпением

[ОльгаВоробьева-щю]

Спасибо огромное. Мой любимый психолог. Умница!🌷

[Evgenia-V]

Анна, спасибо Вам! Для меня Вы-гений. Так хорошо и доступно все доносите!!

[aleksando]

Я вообще никак не реагирую на агрессию, мне всё равно на этих людей. Даже смешно становится. Поэтому я либо никак не реагирую, либо мне смешно. Те кто агрессирует кажутся мне такими глупыми. Ну и вообще от таких людей подальше держаться это как вариант.

[Schneiderani.]

Очень заинтересовала и совпала с моей реальностью тема о противоположностях и теневых сторонах в каждом из нас. Спасибо за мысль 👍✅

[Vesper-kw]

Прорабатываю агрессию свою, но проявлять ее в мир при соответствующих ситуациях нет желания, и если агрессор все же выводит на такие эмоции, то через время чувствую себя грязной. Знаю множество людей, у которых внутренняя агрессия была проработана, транссмутирована в любовь и сострадание, тем не менее они притягивали агрессию, подлость и предательство.Это великие спасители человечества.Учителя, наставники, ученые, философы.Их гнали, травили, сжигали на кострах .Христа распяли. Таков этот мир.Не опуститься до уровня агрессора, это какую силу надо воспитывать в себе.А иначе вы опускаетесь в тот же ад, откуда все эти агрессоры и прочие недостойные людишки вылезли.Берегите свою Душу это самое ценное что у нас есть.