Домашний паштет из семечек подсолнуха ★ Еда и Фигура ★

Показать описание

Паштет из семечек подсолнуха – блюдо не самое привычное.
Однако главное правило в правильном питании, звучит как: меню должно быть разнообразным».

Некоторых смутит, что в семенах подсолнечника много калорий. Однако, у этих драгоценных зернышек низкий гликемический индекс, они долго усваиваются, не поднимают уровень сахара в крови и на долго делают нас сытыми и довольными.

А еще в них рекордное количества витамина Е, который называют: «витамином красоты».

Ну что, будем готовить домашний паштет из семечек подсолнуха?

Ингредиенты:
280 г семечек подсолнуха.
50 г кураги.
1 ст ложка сока лимона.
1 зубчик чеснока.
Пучок петрушки.
Пол чайной ложки кориандра.
Пол чайной ложки соли.
100-120 мл воды.

Приготовьте себе паштет из семечек подсолнуха и ваше диетическое меню будет полезным и разнообразным.