Uważność - jak cieszyć się życiem? Podcast 4

Często koncentrujemy uwagę na przyszłości (planując, analizując lub obawiając się jej) albo na przeszłości (wspominając, żałując, przeżywając ją wciąż od nowa) podczas gdy umyka nam teraźniejszość. Jak być uważnym w chwili obecnej? Jak czerpać z niej pełnymi garściami? Zapraszam do posłuchania podcastu.

Montaż: Michał Girczys

[joannamarkowska]

Bardzo cenne spostrzeżenia, dziękuję 💓

[juliazakrzewska]

Przypadkiem napotkałam twój kanał, i jestem tobie bardzo wdzięczna za ten filmik. Zmagam się dokładnie z tym co opisałaś i twój filmik na pewno będzie moją inspiracją do zmian. Masz ogromny potencjał więc rozwijaj się dalej !
Chętnie wysłuchała bym treści związanych z odnalezieniem swoich celów, inspiracji, które będą motywacją do szczęśliwego życia. Może cię zainspiruje ;))
Serdecznie pozdrawiam 💗

[alicjagajda]

Uwielbiam Pani słuchać, po raz kolejny DZIEKUJE❤️🔥, ja niestety mam problem z " tym co bylo' niekiedy takie myśli umią mi " zjeść " dobre samopoczucie i popsuć chwilę obecną - muszę nad tym popracować, pruboje w sumie cały czas ale jakoś jak na razie marne efekty 🙈, jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam serdecznie.

[grazynakrawczyk]

Co to hest "ego" jak to zrozumieć
"Wewnętrzny egoista"?

[dziewczynamilosci]

Ego może również znajdować się w chwili obecnej i to również może stanowić problem? Kiedy zbyt długo i dokładnie znajduję się w chwili obecnej pojawiają się napięcia...napięcie skupienia. Nie potrafię zbyt długo i dobrze znajdować się w uważności... trening wszystkiego wymaga czasu...