ПРОБЕЖАЛ МАРАФОН впервые | 3:34:00 | Казань-2024

🔔 Буду рад вашим комментариям и лайкам!

Мой опыт на Казанском марафоне 2024.
Мечтал, готовился, переживал.
В процессе получал удовольствие, немного страдал, но всё же испытал счастье и добежал с улыбкой! Понял, что ХОЧУ ЕЩЁ!

00:00:00 - начало
00:02:42 - как я готовился
00:06:08 - как спал перед забегом
00:06:59 - старт! Первые 5 км
00:09:12 - в чем прикол забегов
00:11:05 - 10-20 км, обзор трассы, бегу быстрее, чем планировал
00:15:36 - 20-26 км, всё ещё быстрее, чем надо
00:18:36 - питание и питьё на трассе
00:20:15 - 27-32 км, полёт нормальный
00:22:27 - 33 км, начинаются проблемы. Добежал до марафонской стены?
00:25:14 - самая сложная часть
00:26:51 - 40 км, последние два километра, кажущиеся вечностью
00:28:17 - семья поддерживает на финише
00:29:08 - ФИНИШ!!! Сделал быстрее, чем хотел
00:30:02 - впечатления
00:31:24 - крутые плакаты от Ульяны и мамы!!
00:32:14 - вывод, разбор полётов. Еще одному марафону быть?

[waszkewicz]

Для первого марафона это очень быстрое время! ☺👍

[ihtio]

Хорошая грамотная речь, интересный рассказ. Впечатления/ощущения от марафона один-в-один как у меня) правда мне уже 48 и результат чуть похуже, 3-49, ну и это была Москва. А так - все как под копирку). Первые 33 км выше целевого темпа, в конце превозмогание деревянности всего организма, последние два километра судороги периодические, как простреливало (правда не задняя поверхность бедра, а голень). Подписка в общем, молодец. Добавлю, что вот такие видео от "новичков" в беге - самые полезные для тех, кто только собирается пробежать марафон или полумарафон. Здесь и мотивация и предостережение и предупреждение. От людей с "профессиональной деформацией" в беге полезной информации меньше, либо они упускают многие важные моменты для новичков.

[ВалерийВечеринин]

Видео очень зашло!
Положительное, эмоциональное, доброе))
Пожалуй посмотрю еще раз😂
Молодец!Снимаю шляпу и выражаю почтение!

[ТатьянаПуганова-хб]

Спасибо за подробный отчет! Как будто вместе с Вами пробежала. Круто!🎉

[sunchosamarancho]

марафон на темпе 5-ки, чел да ты красава !!!!

[KuznetsovDmitrii]

наглядный пример того как силовые двигают бегуна. очень достойно для 1го марафона.

[AndreyOz]

Ты наш герой! И мы готовы следовать за тобой, за твоими тренировками и вместе с тобой становиться лучше день за днём.
Ура, Степан!!!

[ВладимирК-ен]

Отличный результат для дебюта. Я бежал последний раз за 3.19 Белые Ночи в Санкт-Петербурге, в 45 лет. Но я всю жизнь на спорте (лыжи, бег, велосипед) Сейчас, в 54, отошёл от беговых марафонов, тяжело, ноги болят потом. Проблема Казанского марафона в том, что он очень рано, в начале сезона.

[ALEX-zlf]

Поздравляю!🏃🔥💪👏🤝...Почти вместе прибежали🤗...У меня 3:33:29🫡

[komatonik]

Большой молодец. Для первого марафона очень достойный результат. После 33 км это не стена была, просто усталось от длительной нагрузки, т.к. видимо длительных было недостаточно (стена это когда бежать уже не можешь вообще никак). У меня похожая ситуация была. Первый марафон был за 3:36 - хотел пробежать по 5:00 все, но после 30 км шины спустило (на тренях больше 30 км не бегал). На следующий год было больше длительных и марафон получилось за 3:13 с огромным кайфом в отличии от первого где были страдания. Успехов

[Олег-тцб]

Стёпа, РЕСПЕКТ Мотивируешь до Спасибо!!! Олег 57 годиков.

[ВалерийБелов-рв]

Казанский марафон 2024 был супер!!! Мне, конечно, сравнить не с чем, так как это был мой первый марафон, да и пробежал я намного хуже, но тем не менее хочу сказать, что организаыия была на высшем уровне! Точки с питанием и водой были частыми, трасса достаточно приятная, поддержка почти на каждом шагу. Вобщем, эмоции незабываемые!

[elenaadamovich]

Поздравляю!!! На вашем видео нашли себя в группе поддержки. Кайф❤ Успехов Вам в предстоящих забегах и лёгких ног!)

[stepakettlebells]

28:18 -«вижу сестру и мужа жены и их ребенка»))
на финише и не такое увидишь, конечно 😂😂😂

[adamk.kozlevitch]

Поздравляю! Это очень круто. Поставить цель и добиться, тем более такую сложную - дорогого стоит! Прям вообще топ!

[MsAnoNick]

Красавчик, вывез 💪 Поздравляю! На тренировке знакомые места - Долгопрудный, сегодня там бегал ))) Тоже готовлюсь к марафону без тренера, с гармин. Спасибо твой отзыв немного успокоил. По ощущения у меня такая же ситуация, что ноги догоняют сердце😀 Тоже есть переживание что без тренера к первому марафону, не сломать бы чего себе

[ЭльвираШарапова-пт]

Поздравляю!!! Очень круто!!! Такой темп, ещё и снимать видео 🔥🔥🔥👍

[gen]

Поздравляю! Очень круто!
Это был тоже мой первый марафон, пробежал за 3:20:28.🎉 Если что мне 36 лет)

[maratkhayaltdinov]

Мотивируете! Душевный ролик! Результат невероятный для первого марафона 🎉

[Алексей-кфу]

Поздравляю с успешным прохождением дистанции. Спасибо за классное видео! Снимать на дистанции очень сложно. Было очень приятно снова окунуться в эту атмосферу и увидеть себя на старте :-)