Brust richtig trainieren mit Butterfly! Einfach erklärt

Die 5 größten Fehler beim Butterfly!

Willkommen zurück! In diesem Video erfährst du, wie du Butterfly endlich korrekt ausführst, um Muskeln zu stärken und zu verbessern. Lass uns loslegen!

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[lotharsehrt]

Tolles Video für das Brusttraining an der Butterfly Maschine. Tip mit Bizeps an die Brust drücken fand ich extrem hilfreich. Darauf werde ich zukünftig achten...

[siggimahlke]

Aldin du erklärst das sehr gut weiter so

[d.r.]

Sehr sympatische Vorstellung und sehr verständlich erklärt. Nicht zu kurz und nicht zu lang. Gern mehr davon.

[honeypie]

Dankeschön für die tolle Erklärung. Ich werde es beim nächstem Mal umsetzen. :)

[Xlxl]

Danke für deine Mühe echt super Videos 👍

[moreAmoree]

Yes Aldin wieder in den Vorschlägen. Jetzt fehlt mir nur noch der Fabi. Aldin und Fabi waren meine Wegweiser ;)

[kanone]

Ich liebe diese detaillierten Erklärungen.

[malabg]

Wieder ein sehr gutes Video 👍 . Habe auch die anderen mehrmals angeschaut.

[Hyio]

Hey Aldin,
mein Name ist Dario. Ich habe mir in den letzten Tagen wirklich viele deiner Videos angeschaut. Persönlich haben mich aber deine psychologisch analysierten Deeptalks angesprochen (Dein Fitness-Content ist auch mega und betreibe selbst Hobby Bodybuilding seit fast 13 Jahren ^^). Ob es deine Zockerzeit war oder die Gedanken rund um einen Ausstieg als Wettkampfathlet .... das in Kombo mit deiner Ausstrahlung fand ich wirklich sehr interessant und hätte mal den Versuch gestartet dich in der Sache zu kontaktieren. Falls du mal ein offenes Ohr brauchst zum Thema geistige Gesundheit, Psyche und Lebensziele - würd ich mich auf nen Austausch freuen.


Aber ich denke wir haben da eine Sache gemeinsam: (so wie ich das in deinem Interview mit Niewara gehört/gesehen habe) dass du eine Neugier an den Tag legst mehr Hintergründe und Zusammenhänge zu analysieren, zu erkennen und einzuordnen, die dich weiter bringen als andere (auch wenn das gar nicht dein ziel ist) - Ich halte dich für sehr intelligent und würde mich echt freuen davon zu profitieren und/oder was dazu beizutragen dass du weiter kommst ^^

Bin auch über google zu finden.

Wünsch dir was mein Lieber
Ansonsten alles Gute für dich weiterhin
LG

[ethemdmr]

Moin Aldin.
Ein Video zum Thema Trizeps Fehler und optimale Übungen für alle 3 Köpfe wäre super.

[fischi]

Ich hoffe du machst mehr solche Videos 😁

[dertrendtrader]

Sehr gutes Video mit wichtigen Punkten. Zu beachten ist jedoch auch noch, dass es viel Spielraum in der Ausführung gibt. Spannend hierzu finde ich das Video im Rahmen der Arnolds, in dem Urs, Wesley und Dino nacheinander Butterfly ausführen und jeder anders als der andere. Gerade Wesley hält seine Ellenbogen sehr tief, was für weniger Stress in der Schulter sorgt.

[ylominat]

Der dritte Fehler ist mir erst durch dein Video aufgefallen, danke!

[patrickkopriwa]

Abo ist raus Aldin, finde deine Videos echt genial.
Hast dich in den letzten 2.Jahren extrem Entwickelt.
Habe dich das erste mal mit Fabian Mayr trainieren gesehen.🔥❤️

[Liltrii]

Frage, das heisst du machst diese Übung eher langsam? Weil im Video sieht man wir du relativ schnell die Ellbogen nach vorne in die Mitte drückst, und beim zurückgehen gehst du sehr langsam. Wie sollte das Tempo jetzt genau sein? Und danke für die Aufklärung :)

[Bore]

Diese Videoproduktion ist von sehr hoher Qualität

[franz-josefwohlenhaupt]

Einige Creaks meinen sogar, dass diese Übung, (richtig ausgeführt) mind. genauso effektiv ist wie das klassische Bankdrücken.

[ryji]

bro rede bitte nicht als ob du gerade pennst. Aber gutes Video danke dir!

[danield.]

Ich stimme bei allem zu, bis auf den Ellenbogen. Der sollte meiner Meinung nach etwas nach unten gehen, damit nimmt man mehr die Schulter raus.
Ist das gleiche beim Bankdrücken, man nimmt die Ellenbogen nach unten, damit schont man das Schultergelenk und hat gleichzeitig mehr Belastung auf den Brustfasern

[franz-josefwohlenhaupt]

Bei mir im Studio wird diese Übung zu 99% falsch ausgeführt.
Die verstehen es nicht, weil man das Gewicht doch um einiges reduzieren muss, wenn man es korrekt und effektiv machen will. ☺