TOP 3: Fehler beim Brust Training | Breite Brust aufbauen

Die TOP 3 Fehler beim Brust Training einfach zusammengefasst: Die Ellenbogen sind zu hoch, die Schultern sind nicht hinten und es werden viel zu viele Sätze und Übungen gemacht. Du willst eine breite Brust aufbauen? Dann befolge meine Ratschläge und lerne unbedingt die richtige Technik. Nur so machst du Fortschritte und lässt das Plateau hinter dir. Bankdrücken, Butterfly oder Liegestütze - die Technik muss stimmen, damit du optimal Muskeln aufbauen kannst. Bei Fragen, einfach in die Kommentare schreiben.

Hier findest du mich:

[maximilianl]

"Sparen wir uns das Gelaber und fangen direkt an" (iloveit) das ist der schönste Beginn eines Lehrvideos den es gibt! 😁

[bdberlin]

Mache selber seit 15 Jahren Kraftsport und klickere mich hin und wieder durch youtube -videos.
Gibt viel Schrott und manche Gute. Deine sind wirklich richtig gut. Kurz, knackig, auf den Punkt.
5 von 5 Sternen.

[berlinerpeer]

Endlich mal eine richtig klare Aussage aus komptentem Munde zum Thema "richtiges Trainingsvolumen". Vielen Dank dafür. Ich war bisher einer der Kandidaten, die es für richtig und wichtig gehalten haben, den Brustmuskel in jeder Trainingseinheit mit jeder nur denkbaren Übung aus jedem Winkel zu bearbeiten. So kam ich pro Trainingseinheit auf bis zu 7(!) Brustübungen. Über ausbleibende Erfolge muss ich mich mit dem neu erworbenen Wissen aus diesem Video jetzt nicht mehr wundern. In dieser Kürze und Deutlichkeit habe ich sonst von niemandem etwas über dieses Thema gehört. Danke nochmal.

[Pjty]

Bei YouTube gebe ich zwar selten Bewertungen ab, aber dieses Video ist schon überdurchschnittlich gut! Unter 6 min und richtig gute Tipps

[TMocelot]

Danke Stef, du hilfst mir wirklich weiter, bin Anfänger und gehe jetzt seit Anfang Februar ins Gym. Will für meine Hochzeit im Juni mehr Muskeln und weniger Bauch haben. Traurig eigentlich das im Gym die Trainer so demotiviert sind und irgend einen Blödsinn labern. Dein Video für Anfänger hat mir sehr geholfen und ich hol mir immer mehr Tipps um "richtig" zu Trainieren. Leider ist auch mein Schwager nicht hilfreich, da er zwar seit 2 Jahren trainiert aber nur Tabletten, BCA´s und Pulver frißt, irgendwas von Massephase redet und sich selbst wundert warum er nach zwei Jahren fetter als zuvor ist. Von mir einen Daumen hoch und mach weiter so, DANKE

[antiheld]

Oha, ich hab bis jetzt immer 4 Sätze Flachbank, 4 Sätze positiv, 4 Sätze Butterfly und Dips gemacht. Dabei hab ich mich recht schnell von 30kg auf 80kg Bankdrücken hochgearbeitet, hab aber dann keine Fortschritte mehr gemacht. Deshalb dachte ich, ich muss mehr trainieren und hab das ganze noch um Negativbankdrücken ergänzt und mein Gewicht, was ich heben konnte, ist GESUNKEN!
Du bist meine Hoffnung, ich werde deinem Rat mal nachgehen und ich hoffe, es wird wieder. 😅

PS: hab immer 2 mal die Woche Brust trainiert. Daneben 2 mal die Thaiboxen.

[Timmmmehhhhhhh]

Obwohl ich schon so viele Videos angeschaut hab, mich erkundigt hab und whatnot, hab ichs trotzdem immer wieder geschafft, fast alles falsch zu machen🤦‍♂️

Du hast mich erleuchtet😁 Habe meine Fehler gefunden und ausradiert💪

Weiter so! Mega nice Erklärung wie's gemacht wird!

[MatchaMelonPan]

simple erklärt und veranschaulicht, genau so wie man es braucht, nix anderes!
Vielen Dank!

[BMS_Bernd]

super... Muss mal drauf achten ob ich es auch so mache... Mittlerweile der beste Content wenn es ums Training geht.... Bei vielen ist mittlerweile das drumherum

[schokoICE]

Der beste Coach vertrau keinem anderen außer dir

[Feedleak]

Ich bin endlich das 2te mal im gym seit 4 Jahren und nun versuch ich die Übung erstenmal drauf zuhaben.
Das rettet mir echt den arsch hier danke dafür und Coach 👍🦅

[macgruber]

sehr anschaulich, erklärt auch, warum meine Schulter seit Wochen herum zickt. I'm doing it wrong :D

[patrikmikac]

Danke schön erstmal sehr gut erklärt das video endlich mal jemand der es auf den Punkt bringen und nicht Werbung machen tut👍

[PaulKliksNACKTGUTAUSSEHEN]

sehr geiles Video, wie immer, Champ!

[kala]

Super erklärt! Dann mache ich das ja gar nicht falsch😆💪! Wurde schon zweimal angesprochen, weil ich meine Arme zu nah am Körper habe und ich solle nicht zu weit runter. Ich gehe so weit runter wie ich kann ( das ich noch eine Spannung spüre, das mache ich mit einem langsamen Tempo und dann gehe ich schneller hoch. Liebe Grüße ✌

[janbomer]

danke für geilen Tipps man! Hab jetzt erst gemerkt dass ich Bankdrücken komplett falsch mache ... Also danke und mach weiter so ✌

[picuri]

Danke, dass du das Gelaber ausgelassen hast!!!! Super Video!!

[hendrikbroeder]

Sehr geil. Danke für die aufschlussreiche und logische Erklärung. Sieht man wirklich Sau oft ^^

[domelandgraf]

Sehr lernhaft dein Video, danke 🙏 für die richtige Aufklärung

[billbird]

Super erklärt. Damit kann man etwas anfangen 👍🏻