Medytacja góry

Medytacja góry to medytacja mindfulness, w której przywołujemy obraz góry, a potem wprowadzamy go w swoje ciało. Jest pomocna w odnalezieniu i utrzymaniu stabilności, siły, godności i równowagi. Uczy nas także, że niezależnie od zewnętrznych zdarzeń i zawirowań emocjonalnych możemy zachować spokój.
Więcej o jodze, medytacji, psychologii i życiu holistycznym znajdziesz na mojej stronie:
Angelika Kucharska
#medytacja #mindfulness #metta #zdrowie