Τι έφαγα σήμερα 🍲🥗 + συνταγές || Konstantinos Gatsios

Τι έφαγα σήμερα 🍲🥗 + συνταγές
|| Konstantinos Gatsios
Σε αυτό το βίντεο ασχολούμαστε πάλι με φαγητό😜 Στο σημερινό βίντεο σας έχω ένα ολοκληρωμένο "μενού" μιας μέρας αλλά μόνο με χορτοφαγικές συνταγές !

♦️Θα δούμε ένα πάρα πολύ απλό πρωινό, μεσημεριανό με #νουντλς και για βραδινό μια παραλλαγή του κλασικού και αγαπημένου ντάκου.

🔹️Εδώ θα βρεις τα υλικά για κάθε συνταγή:

Για το πρωινό (0:45):
🥣γάλα αμυγδάλου
🥣κορν φλέικς
🥣μία μπάρα

Για το μεσημεριανό (3:12):
🍜 1 μερίδα ανάμεικτα λαχανικά κατεψυγμένα
🍜 6-7 μικρά λευκά μανιτάρια
🍜 λίγο κρασί για το σβήσιμο
🍜 2 κ.σ. κόκκινα φασόλια
🍜 2-3 κ.σ. ντομάτα σε κύβους
🍜 διπλάσια ποσότητα της ντομάτας σε νερό
🍜 λίγη ζάχαρη
🍜 πάπρικα, πιπέρι
🍜 1 μερίδα νουντλς
🍜 κολοκυθόσποροι, μαύρες σταφίδες, μισό κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο και λεμόνι για το σερβίρισμα.

Για το βραδινό (7:31):
🥗 8-9 παξιμάδια από χαρουπάλευρο.
🥗 περίπου 10 τοματίνια
🥗 λευκό φυτικό τυρί
🥗 λάδι, βαλσάμικο

📍Γίνε μέλος της παρέας.

Τα playlist του καναλιού για τις δύσκολες ώρες 😜


Σε ευχαριστώ που το παρακολούθησες ! Τα λέμε την άλλη εβδομάδα από εδώ και μέσα στη βδομάδα από instagram και facebook.


BYEEEEEE...

[konstantinosgatsios]

Χελλόου και από εδώ !!
Ελπίζω να σου άρεσε το βίντεο!! Περιμένω το σχόλιό σου.
Αυτά από μένα για αυτή την εβδομάδα και ως το επόμενο μου βίντεο να περνάς τουλάχιστον τέλεια !!
Σε ευχαριστώ που το παρακολούθησες ! Τα λέμε την επόμενη εβδομάδα.
Μπάιιιι..