Bunu İzledikten Sonra Bir Daha Asla Meyve Yemek İstemeyebilirsiniz | Dr.Berg Türkçe

Bunu İzledikten Sonra Bir Daha Asla Meyve Yemek İstemeyebilirsiniz | Dr.Berg Türkçe
Gerçekten meyve yemeli misiniz, meyve sağlıklı mıdır? Keşfedin!

0:00 Giriş: Meyve sağlıklı mıdır?
0:47 Meyvenin gerçek yüzü
1:55 Düşük şekerli meyveler
3:00 Fruktozu anlayın
4:45 Glisemik kan şekeriyle ilgili bu video önerisi!

Bugün meyvelerle ilgili bazı ilginç şeyleri ele almak istiyorum. Meyve C vitamini, bitkisel besinler ve lif içerir. Ama kötü yan iyiden ağır basıyor mudur?

Meyveler sebzelerden en az 5 kat daha fazla şeker içerir. Aslında bir meyve parçasının %85'i şekerdir. Sağlık nedenleriyle meyve yerseniz, besinleri farklı bir kaynaktan almak isteyebilirsiniz.

Meyve, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu çok az miktarda besin içerir:
• Protein
• Yağ
• Demir
• B vitaminleri
• Kalsiyum
• Çinko
• Omega 3
• D vitamini

Bazı meyveler daha az şeker içerir ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere küçük miktarlarda tüketilebilir:
• Ahududu
• böğürtlenler
• Yabanmersini
• Çilek

Meyve glikoz ve fruktoz içerir. Fruktoz glisemik indekste düşük olabilir, ancak şeker için sağlıklı bir ikame değildir. Fruktozu yalnızca karaciğer metabolize edebilir, bu da karaciğere aşırı yük binebileceği ve bir dizi soruna neden olabileceği anlamına gelir.

Fruktoz ile ilgili diğer sorunlar:
• Daha az tatmin olmanızı sağlar
• Kortizolü artırır
• İnsülin duyarlılığını azaltır
• Yağlı karaciğer oluşumuna katkıda bulunur

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg

[drbergtr]

Bu bilgiler tamamen yenidir.
Ve bu, sağlığınızla ilgili yapacağım en önemli videolardan biridir.

[emrekaratas]

Bu memlekette 83kişi yorum yazmış ne yazıkki ben Mr Dr Berg yüzde milyon inanmaktayın çok ilginçtir hemen hemen hiç meyve tüketmem sevmiyorum
Geyet sağlıklı ve mutluyum 😀👍

[alicepupy]

COK DOGRUSUNUZ DR BERG, MEYVEYI AZALTTIM VE COK FARKILI OLDUM, TEKRAR COGALTTIM, GOBEGIM BUYUDU HEMEN, INSALLAH SINIR KOYCAM MEYVELERE, DR BERG🙏🙏❤❤❤❤

[ttx]

Teşekkürler Dr berg bütün videolarınızı sabırsızlıkla bekliyoruz

[zuleyhabozok]

Hayatımda izlediğim en güzel anlatım kesinlikle deniycem 👍

[askinnmustafa]

dr eric berg kitapları ve takviyeleri türkiyeye gelmeli

[muazzezevcimen]

Evet çok haklısınız.arada sırada yerim meyveyi.çok tatlı meyveleri fazla yemem.

[kermeceylan]

Harika bilgiler için teşekkür ederim emeğinize sağlık saygılar 🙏🙏

[kezbanasik]

Evet meyvede çok şeker var teşekkürler

[sirinvideolar]

Doğal şeker ama yaşlandırmaz bence ömrü uzatır doğal olursa organik olursa tabi, bu konuda katılmıyorum herşeyi dozunda yersek birşey olmaz bence, rafine şekeri bırakmak güzel bir tek.

[ayselaltas]

Sabah kahvaltıdan sonra yorgunluktan ayakta duramıyorum uzanmam lazım bir yarim saahat kadar.Şekerim kanda normal görunuyor Şekerim olabilirmi .
Dr.Berg sizden ricam bu konularla bir vidiyo yapabilirmisiniz. Çok teşekkürler ederim.

[busrakjh]

Bu videoyu tüm tanıdıklarıma göndermek istiyorum ama çok önyargılı olacaklarına eminim. En başta da babam.meyvelerin bir çok zararı olduğunu kabul etmiyor, çünkü yıllarca tv da altyazılarda bile günde şu kadar meyve sebze tüketin diye yıllarca empoze ettiler bunu bize. Sebzelerin meyveyle kıyaslanamayacak kadar çok daha yararlı olduğunu söylemiyorlar

[Kemalllx]

It's better than man-made things. Nobody can reach the perfect life anyway. Maybe this is our destiny. Maybe we shouldn't think about changing it that much. I don't think there's any harm unless you eat too much fruit. Of course, if you eat fruit after eating cake, that's a problem.

[serpikkalay]

Meyvelerin bilmek isterizde buldugumuz en makul kivi

[kazmdincerturk]

Glisemik indeks videosunu da bekliyoruz.

[ademkaratas]

De Eric berg'in ilaçlarını nasıl ve nerden tedarik edebiliriz

[birsentaskiran]

Merhaba harika gercekten bilgiler.crhoon hastalari aldiklari ilaclardan dolayi aralikli oruc yapabilirmi.ve ketoza rahat girebilirmi .yanitinizi bekliyorum

[serpikkalay]

Size tesekkür ederiz sebzeye dönün dediğiniz için

[sevketbaloglu]

Meyveler faydalidir...tek basina yenmeli....yemekten 1saat once ve et yedyseniz 6 saat sonra....tabi miktar da

[gokhanannak]

Arkadaşlar diyabetin yiksek cikti doktorun demesine gore yeni degilmis rahatsızlık 3 aylik 9.5 cikti aclik 150 180 tokluk ilacla 180 260 arasi cikiyordu 0meyve 0 karbon hidrat alımı ve otofaji 16/8 ile su an seker seviyesi 100 120 maksimum 140 cikiyor 10 gun oldu ilac seviyeleride yari yariya azaltildi böyle giderse tamamen gececk gibi...