Физические упражнения при нарушениях опорно-двигательного аппарата [Фитнес студия МайFit]

Физические упражнения для лиц, страдающих нарушениями опорно-двигательного аппарата, и в том числе суставным ревматизмом.
Не забудь заглянуть сюда:

Физические упражнения для лиц, страдающих нарушениями опорно-двигательного аппарата, и в том числе суставным ревматизмом.

С помощью физических упражнений достигается:

- Восстановление психического равновесия;
- Приобретение и укрепление уверенности в своих силах и возможностях;
- Массаж внутренних и других органов;
- Вытеснение вредных веществ из тканей организма;
- Восстановление нормального обмена веществ.

От самых простых и спокойных упражнений по мере укрепления организма и расширения его физических возможностей следует переходить к более серьезным, и в том числе с применением отягощений, постепенно увеличивая нагрузки. Продолжительность занятий: сначала 10-15 мин ежедневно, а затем постепенно увеличивая до 1-1,5 ч - два-три раза в неделю.