Panik Atak Hastaları İlaçlarını Düzenli Kullanmalıdır

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof.Dr. Hüsnü Erkmen, panik atak geçiren kişilerin tedavilerini yaptırmalarını ve ilaçlarını düzenli olarak almalarını önerdi. Panik atak tedavisinde ilaç tedavisinin yanı sıra psikoterapi yöntemlerinin kullanıldığını söyledi.

[Taklalıbıkla]

Arkadaşlar merak etmeyin kendinize zaman verin ve bunun yanlış bir alarm olduğunu tekrar yaşamanızın çok doğal olabileceği gibi bunun bir yerde son bulacağını bilin. Birçok kişi iyileştikten sonra buraya gelip geri bildirim yapmadığı için korkabilir ve iyileşmeyeceğinizi düşünebilirsiniz geçen ay bu problem bende başladı fakat 1 ay içerisinde ben iyileştim hiçbir sorunum yok çok şükür şu anda ve sizleri de bunun hakkında bilgilendirmek istedim.
Yapmanız gerekenler
-bu durumun geçici olduğunu ve tekrar yaşasanızda korkacak hiçbir şey olmadığını sadece yanlış bir alarm olacağını bilmeniz.
👉eğer bu durumu yaşadığınızda size eğer bir video izlemek iyi geliyorsa (bana beyhan budağın videosu iyi geliyordu) falan siz de bu videoları izleyerek herkesin başına belirli dönemlerde gelebilecek bir durum olduğunu bilip tekrardan anlamanız ve bunu kendinize arada bir tekrar etmeniz gerekiyor. Fakat her seferinde kendinizi video izleyerek vb şekilde rahatlatacağınız konusunda kendinizi şartlamayın sürekli bir şeye bağlı kalmak zorunda hissetmeyin kendinizi kendi kendinize bu durumdan kurtulabilirsiniz beden siz istemeseniz dahi kendini sürekli savunabilecek bir mekanizmadır.
👉akşamları çok sıcak veya çok soğuk şekilde duş alıp bedenime uyarılar verilmesini ve neticesinde fiziki olarak hissettiklerim sayesinde psikolojik olarak hissettiklerimi azalmasını sağladım.
👉uyku ve uyanma zamanınızı düzene sokun sigara gibi zararlı alışkanlıklarınızı azaltın alkolü kesinlikle ama kesinlikle kullanmayın. Alkol sizin için geçici ve hızlı bir rahatlama sağlar fakat bu bağımlılık yaratabilir. Gerçekten buna ihtiyacınız yok kendi başınıza hepsinin üstesinden gelebilirsiniz.
-Bol bol zikir ve dua okuyun nas felak ve ayetel kürsiyi her gece ve her sabah okumaya özen gösterin ve Allaha yönelip bolca dua edin
👉Talak suresi 7. Ayeti telefonunuzun arka planı yapın ve Allahın her zorluğun arkasından bir kolaylık yaratacağını sürekli olarak kendinize hatırlatın. Şüphesiz çektiğim zorlukların bir sebebi var ve bu zorluklar geçtiğinde bu zorlukların size kazandıracağı güzel davranışlar, alışkanlıklar ve kolaylıkların olacağını bilin.
👉zamanla panik atak sürelerinizin azalmaya ve daha nadirleşmeye başladığını göreceksiniz artık korktuğunuz ve panik atak geçirmeden önce korkmadan yaptığınız davranışları bir kağıda en az korktuğunuzdan en çok korktuğunuza doğru sıralayın ve en az korktuğunuzdan başlayarak teker teker yapmaya başlayın. Zaten en az korktuğunuzun 2-3 tanesini yaptığınızda en çok korktuğunuzu bile yeneceğinizi hiçbir sorun oluşmayacağını anlıyorsunuz fakat yine de listedeki sıraya birebir uymaya ve en az korktuğunuzdan yapmaya başlamaya çalışın
👉Ben bu durumu gerçekten aranızdaki herkesten çok daha büyük ve acı verici şekilde yaşadım eğer ben 1 ay gibi kısa bir sürede yenebildiysem bunu herkes benim gibi başarabilir, kendinize güvenin ve merak etmeyin delirmiyorsunuz veya kalp krizi falan geçirip ölmüyorsunuz hepsi sadece ufak bir yanlış anlaşılma vücudunuz da sizin bunu sürekli olarak ona telkin etmenizle zamanla bunu anlayacaktır. Tek ihtiyacınız olan beyninize bunun bir yanlış alarm olduğunu sürekli olarak hatırlatmak ve hayatın hâlâ devam ettiğini kavrayabilmek
❤Yardımcı olabildiysem sizlere herkesten bir teşekkür, dua bekliyorum ve kendiniz de iyileştikten sonra sizin gibi aynı durumda olan şu an yüzbinlerce kişiye kendinizin nasıl yendiğini ve bunun geçici bir durum olduğunu hatırlatmanızı ve sizin de diğer insanlara şu an benim yaptığım gibi yardımcı olmanızı istiyorum.

[ibrahimmfm]

4 gün önce bir elektrik akımına kapıldım ve hastaneye giderken ilk panik atağımı geçirdim bende panik atak bu şekilde gerçekleşti 23 yaşımdayım sağlık gibisi yokmuş gerçekten sağlıklı olanlar şükretsin 3 gün sonra yine panik atak geçirdim şuan bi tedaviye başlayacağım doktor arıyorum istanbuldayım

[muhammethamarat]

Kimse kusura bakmayında herkez rahat rahat anlatıyo ama geçmiyo

[fnnffj]

Hocam ben panik atak var doktora gittim pskiyatriye bana antidepresan ilaçlar selectra verdi sizce düzelir mi

[kaderahmed]

Slm hocam lütfen benim yorumumu okuyun bende panik atak var oldukca cok kötü oluyorum yalız kalmak veya işte yalız calışamamak beni maf ediyor

[nahidnagiyev]

Bir kere dogrsu soyleyin hastalik olmadigini soyleyin

[sonnurgul]

Üveyslik zikriyle değişti hayatımız korkularımız sıkıntılarımız alınıyor deneyin kardeşlerim çok huzur veriyor

[maresal]

Kilo aldırıyor bana ilaç ne yapmalıyım