DIETA CZŁOWIEKA PIERWOTNEGO - Dieta, Styl Życia, Czy Głupota?

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o diecie człowieka pierwotnego...

❌Dołącz do wyzwania #60dnichallenge i zmień swoją sylwetką❌
Program dostępny do końca listopada:

🖤PRZEZ CAŁY LISTOPAD -25% NA MOJE PROGRAMY I JADŁOSPISY🖤

⭕️ MOJA PRZEDTRENINGÓWKA

[monika]

tak, zgadzam się z tą lekką aktywnością. Teraz tak bardzo demonizowane są ćwiczenia cardio i aerobowe, ale one np. dla mnie najlepiej się sprawdzają. Ja nie wytrzymam na jakiejś jodze, bo nie dość, że mnie to nudzi, to jeszcze trochę śmieszy i przez to przeszkadzam innym. Nie jestem w stanie się jakby wyciszyć i zresetować głowy ani przy treningu siłowym ani przy jodze stretchingu i innych takich. Tylko cardio i aeroby dają mi taką pelnię życia i zadowolenia, a najlepiej to już uprawiać na świeżym powitrzu z dużą ilością słońca.

[justwektor]

Sam byłem zwolennikiem diety ketogenicznej. Zaczynając od początku to jakoś od 12 roku życia miałem problemy z bólem brzucha, biegunkami. Większość osób w tym najbliżsi uważało, że trochę to naciągam bo przecież to niemożliwe żebym tak często się tak źle czuł. Takie coś trwało mniej więcej 5 lat po czym przeszedłem na dietę ketogeniczną i wszystko ustało, no dieta cud możnaby pomyśleć. Jak wiemy keto jest wymagającą dietą więc jakoś po 3 miesiącach powoli zacząłem wprowadzać węglowodany do diety, mniej więcej po 6 miesiącach wróciły bóle brzucha. Po jakichś 2 latach bóle stały się bardziej bolesne, były dni gdzie nie byłem w stanie wstac z łóżka, zaczęły mi intensywnie wypadać włosy. Raz z moją dziewczyną poszedłem na maraton filmowy, moja dziewczyna jest celiaczką (nie może glutenu) więc mieliśmy same przekąski bezglutenowe. Niesamowicie się zdziwilem gdy po całej nocy jedzenia niezdrowych rzeczy i picia słodkich napojów nie bolał mnie brzuch. Zaczęliśmy łączyć kropki, poszedłem na badania, w szpitalu lekarze również twierdzili, że wymyślam i nie mogę mieć celiakii bo jestem wysoki i nie mam niedowagi, mam proste zęby i mam jakiekolwiek włosy ale ostatecznie zrobili mi te badania bo w tym samym czasie lekarz mojej Cioci stwierdził że ona może być celiaczką a, że jest to choroba genetyczna to nie mieli wyboru. Okazało się, że mam celiakię i nie szkodziły mi węglowodany tylko gluten. Ludzie badajcie się, zamiast ślepo wierzyć w jakieś sekty żywieniowe.

[a.d.]

Dieta człowieka pierwotnego była przeważnie weganska, bo rośliny było najłatwiej zebrać, mięso było trudno zdobyć, wymagało to umiejętności, pracy w grupie i szczęścia. Poza tym dieta pierwotna to bardzo częste posty.

[zbojnikjan]

Niedawno dopadł mnie na ulicy jeden były koksiarz i zaczął wykład. Mianowicie, je same podroby, wątróbki i tak dalej, klocka stawia raz na kilka dni. Wg niego to jakiś cudowny sposób na wszystko, dla mnie temat do leczenia głowy. Kolejny natomiast zaserwował sobie ketozę połączoną z postem przerywanym. Wygląda jak więzień z obozu koncentracyjnego i wpiera jeszcze że "ma formę ". Uciekam do piwnicy, w której mam siłownię, pije po treningu szejka owocowo-białkowego i MAM CZUBKÓW W DUPIE.

[LiftMania]

Zgadzam się w 100%. Ja jestem akurat fanem pierwotniactwa. W sensie: eksponuje sie na zimno, chodze na boso jak tylko moge, staram sie trzymać dietę opartą na paleo wzbogacona o nabial itd. Ale robię to dlatego że to lubię. Sprawia mi to przyjemność mentalna. Czuję się jakoś bliżej natury. Ale zdaje sobie sprawę, że podobne efekty uzyskałbym trzymając klasyczna dietę.

[jaceknaglo]

"Czekam serdecznie, nie pozdrawiam" 🤣🤣🤣👏👏👏Głos rozsądku w tych ochujałych czasach 👍😉

[zaratustrabeats]

Witam, jak najbardziej zgadzam się co do tego iż medycyna wydłużyła życie homo sapiens, aczkolwiek dodał bym do tego iż wpływ na to ma również dieta i dostępność do produktów żywnościowych, ponieważ np. w średniowieczu dieta ludzi była bardzo nie doborowa. Opierali się głównie na pojedynczych zbożach, mięso było tylko dla tych którzy sami złapali jakiegoś zająca (ogólnie mówię raczej o ludności wiejskiej która stanowiła wtedy większość społeczeństwa). Ludzie żyjący w społecznościach zbieracko łowieckich mieli bardziej zróżnicowaną dietę niż początkowe społeczności rolnicze " idąc za autorem Noah Harrari". Więc jak najbardziej rozwój medycyny jest kluczowy lecz pewny wkład w naszą długość życia ma też dostępność do zróżnicowanego pokarmu. I co do tego iż człowiek jest najbardziej wytrzymałym ssakiem to jak najbardziej fakt. Odnosząc to do społeczności zbieracko-łowieckich to np. polowali oni w ten sposób na zwierzęta które były szybkie na krótkie dystanse (np. antylopy), że gonili sobie taką antylopę spokojnie przez kilka dni, aż całkowicie i nie opadła z sił i wtedy jak już padała z braku siły to ją zabijali.

[agnescarter]

Byłam bardzo ciekawa twojej opinii. Rzeczywiście namnożyło się tych świrów i w pewnym momencie można się poczuć zaszczutym. Nabiał zły, drób zły, strączki złe, nasiona złe, miód zły, zboża to już całkiem przeklęte a przede wszystkim bardzo agresywne i eliminacyjne podejście do diety. Dzięki za materiał. Kciuk w górę ❤

[SuperSparroww]

Ci wszyscy co promują pierwotne to lepsze mają jedną część wspólna z nimi pierwotny mózg

[jacaglaca]

Oprócz diet z kosmosu jest jeszcze karuzela suplementacji. Brałem te wszystkie boostery teścia, zioła opisywane przez wielkie autorytety i jedynym efektem było tycie plus porąbane samopoczucie. Teraz została tylko aswagandha, jedyny godny polecenia preparat z tej puli.
Masz jedną drogę- zrozumieć własny organizm i nie walczyć z nim.

[justynajustyna]

Nigdy wcześniej nie słyszałam o "pierwotniakach"😂 Gdyby nie ten filmik żyła bym w nieświadomości. Tak serio to już z założenia jest to nie najmądrzejszy pomysł, kogoś wyobraźnia poniosła.

[weronikasienicka]

Cześć!
Oglądam twoje filmy już od dawna. Lubię słuchać twoich przemyśleń :)
Ja jestem na tej okropnej diecie z tytułu filmu już od prawie roku, wcześniej będąc na keto. Nie jestem żadnym fanatykiem dawnych kultur, również nie poluję dzidą na swój obiad. Z mojego doświadczenia ten sposób odżywiania się sprawdza się idealnie. Będąc na "zbilansowanej" diecie miałam często tzw decision fatiqe, kończyło się tym że nie jadłam nic, albo jadłam ciągle (bo było tyle opcji). Mój autyzm też w tym nie pomagał. Miałam pełno alergii pokarmowych, prawie po każdym zbożu, rodzaju strączkowych, czy czystym kakao miałam natychmiastową reakcję alergiczną objawiająca się pokrzywką. W tym momencie nie mam żadnych problemów pokarmowych bo ograniczam się do mięsa i od święta produktów odzwierzęcych 😊
Ludzie potrafią zrobić biznes ze wszystkiego, dlatego od szamanów trzymam się z daleka.
Ja pozdrawiam i czekam na więcej filmów ❤

[matthew_]

Może nagraj coś o rozciąganiu ( jak sie rozciągać) oraz jak prawidłowo przeprowadzic rozgrzewkę

[masked]

Mądrego to aż dobrze posłuchać 😁
Pozdrawiam 🤜🏻

[krisslu.]

Tak jak wątrobowy król, je surowe wątroby od pierwotnie naszprycowanych hormonami i sterydami krówek, a wiadomo jaką funkcje spełnia wątroba... zbiera to co najlepsze żeby odtruć organizm. A w teraźniejszych czasach krówek nie karmi się tylko samą czystą trawką z pod nieskażonego nieba. Z resztą kiedyś trzeba było ostro zapierdalać żeby przeżyć. Samo to że nie było bieżącej wody... przynieść dwa wiadra wody i mamy spacer farmera... drewno na opał i są cziwczena wielostawowe... teraz to każdy by chciał siedzieć/leżeć i wyglądać, bo komu się chce zapierdalać. Na plaży miałem taką sytuację leży obok mnie małżeństwo i żona do męża : mógł byś tak wyglądać...(pokazując na mnie) a on do niej: wolę się wstydzić 3 miesiące, niż zapierdalać cały rok.

[KlaudiuszWesoek]

Cofnięcie się do diety przodków to dobry pomysł ...jeno nie do tak odległych. Dieta prababci to jest to!

[MilyMental]

Super materiał, co do jednej rzeczy bym dopowiedział, że wszystkie nasze choroby biorą się z emocji. Zazwyczaj tłumione latami, ludzie nie potrafią sobie uświadomić ich istnienia, zaakceptowania i uwolnienia. Nasze ciało za pomocą chorób daje nam sygnały, żeby zacząć o siebie dbać itd. Jeśli mowa o raku to już jest grubo, ale nie ma rzeczy niemożliwych😊. Pozdrawiam!

[RafaBudzis]

Mnie zawsze dziwi że osoby które chcą promować dziwne diety jako zachętę używają tekstów w stylu : "Od wieków robiono ...", "Już w starożytności wiedzieli że ..." A przecież to jest jawne przyznanie się do tego że wiedza którą propagują jest PRZESTARZAŁA. Nie kumam ludzi na których działają takie teksty.

[Tomasz_St]

Porównywanie obecnego życia do przeszłości jest taki głupie, że nawet człowiek pierwotny by tego nie wymyślił. Jeszcze nie tak dawno temu ludzie nie znali pasty do zębów, mydła i srali do wiadra a gówno wylewali na ulicę - może do tego też wrócimy to będziemy zdrowsi? 🤦🏻

[LukianHeretyk]

Dużo bardzo chodzę w pracy, a obecnie po 7-8 godzin zamiatam albo grabię liście i mógłbym to robić naprawdę długo. Po pracy też dużo się ruszam. A co do diety to uważam, że można spróbować diety paleo, keto itp. na prostej zasadzie; "zobacze jak się na tym będe czuł", po prostu doświadczyć tego, czy to dobre dla mnie czy nie, bo każdy jest inny. Mam wrażenie, ze niektore trendy żywieniowe zaczynają pełnić funkcję religii. Sam daleki jestem od robienia z tego jakiejś ideologii. Oczywiście miewam swoje odpały, ale stosuję to tylko do siebie. Sam jem sporo tłuszczu i białka oraz warzyw surowych po prostu lubię, może to taki bardziej low carb, nie wazę i nie liczę kalorii bo lubię ograniczeń w pewnych tematach. Ważne, ze powoli schodzą nadmiarowe kilogramy a poza tym jest tyle innych fascynujących rzeczy. Co do życia jak kiedyś jak sam mówisz: nie odtworzymy przeszłości i jest to bez sensu, liczy się tu i teraz. Pozdrowienia 👍.