Fitness: Workout gegen einen Hängebusen

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Horrorvorstellung jeder Frau: Ein Hängebusen! Deshalb zeigen wir Euch in diesem Fitness-Video ein Workout gegen einen Hängebusen. Egal ob kleine oder große Brüste, einen Hängebusen kann jede Frau in jedem Alter bekommen. Wie der Busen wieder straff und fest wird oder wie es gar nicht erst soweit kommt, macht Euch Fitness Coach Hannah in diesem Fitness-Video „Workout gegen einen Hängebusen“ vor!

Fitness: Workout gegen einen Hängebusen:

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Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z.B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden. Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheibenvorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten. Gleiches gilt, wenn während einer Übung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall empfehlen wir, das Training zu beenden und einen Arzt zu konsultieren.
Es kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für jedermann geeignet sind. Daher sollten Sie insbesondere darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und nur so viel trainieren, wie es Ihre körperliche Verfassung zulässt.

[eda.]

Seit einfach Selbstbewusst..
So seit ihr am schönsten ☺️

[Tuba_Janina]

Wow richtig gut erklärt und alles ohne nervige Musik!! Vielen herzlichen Dank dafür!

[helenaschuller]

Hi liebes Happy und Fit Team!
Ich fühlte mich sofort angesprochen von dem Video und werde es ausprobieren.
Ich bin erst 26 und habe durch Gewichtsabnahme einen "hängenderen" Busen als meine Freundinnen und die Frauen in der Werbung. Es hat ein paar Jahre gedauert bis ich meine Busen wieder richtig lieb gewonnen hab und sie schön finde. Auch wenn ich sie annehme wie sie sind möchte ich gern die Übungen ausprobieren und bin gespannt ob sich was verändert. Also danke im Voraus! :)

Wichtig ist mir noch zu erwähnen, dass ich "Horrorvorstellung jeder Frau" in der Videobeschreibung als zu dramatisch gewählt empfinde. Klar, ein straffer Busen wirkt "jünger" und "schöner" (?) - entspricht auch der Norm ...aber da es ja schon an sich ein bekanntes Problem ist, dass viele Frauen sich als nicht "schön genug" empfinden und viel zu wenig diverse und authentische Frauenkörper gezeigt werden...denke ich mir da ihr genau in dieser Branche wirkt und tollen Content teilt wäre es doch schön wenn ihr auch eine sensiblere Sprache verwendet und zB das Wort "Horrorvorstellung" weglässt. Ich persönlich denke mir - manche Frauen fühlen sich mit einem Hängebusen unwohl - und diese können (wenn Sie wollen) hier etwas tun. Schön ist jede Frau sowieso und jeder Busen auch und ich denke von einem Horroszenario entfernt. :)

So, das war's danke für's lesen.
Alles Liebe euch!
Helena

[svetizabita]

tolle Trainerin! Motiviert und erklärt super!!! Habe mehrere workouts angesehen, sind alle sehr gut!!!

[rfreitagrfreitagsupersport]

Super❤ bin geschlaucht und hoffe dass sich zeitnah der Busen straffer wird. Vielen lieben Dank.

[ilaydaceylan]

Hallo :) Ich bin erst 15 und habe große Brüste, aber sie hängen in dem Alter schon. Ich hab Dehnstreifen auf den Brüsten, ich glaube, dass meine Brusthaut sehr schwach ist und es deswegen schon hängt. Naja ich werde die Übungen versuchen zu machen, hoffentlich wird was draus.

[susannslebensberatung]

Liebe Hannah, einfach wunderbar Deine Übungen. Ich bin begeistert von der Intensität und Effektivität. Deine Anleitung ist super und es macht Spaß mit Dir zu arbeiten. Dankeschön.

[keeta]

“Du stehst dabei aufrecht” 1:16 ich erstmal so im Liegen XD

[maja__]

intensives Kurzprogramm mit super Übungen! wirklich zu empfehlen

[moniisticker]

Danke für die tolle Übungen, ich werde sie zukünftig öfters machen um meine Muskulatur zu stärken.
Du bist so motivierend während den Übungen 😉
Ich hab bei den erste Übungen die Wärme in der Brust gespürt und dann ging voll auf die Oberarme, da hab ich von der Brust nichts mehr gespürt 😂

[k.l.]

Ich finde den Satz bei etwa 6:33 total schön: "Alles darfst Du." ❤️❤️

[Jojo-tjlz]

Super, danke!
Werde ich mal direkt ausprobieren!
Habe in 1 Jahr mehr als 20kg abgenommen, und dadurch einen Hängebusen leider bekommen, und bin derzeit sehr unglücklich, und bin erst 24….
Ich hoffe, dass deine Übungen helfen werden

[YunaLP]

Die Übungen machen schon spaß. Ich mache in letzter zeit viel Sport und suche immer wieder neue Übungen. Ich werde in paar davon öfter mal machen.

[simonemuller]

Habe eben mal mitgemacht und werde es nun täglich anwenden ..merke meinen gesamten Brustkorb und Schultern..denke das ist anfangs der Sinn

[marie_]

Nach diesem video hab ich gesucht! Danke 😘😘😘💯💯💯

[manuelareddel]

Also es ist wirklich effektiv das kann man schon sagen. Super, ich mache es sehr oft.

[sarah-lisa.lukkari]

Wow, ich liebe es. Das werde ich nun absolut regelmässig machen, ich habe keine Probleme mit einem Hängebusen aber ich mache das einfach um mein Dekolleté noch schöner aussehen zu lassen

[judith]

Zur Infobox: Horrorvorstellung jeder Frau ist nicht ein Hängebusen, sondern gar kein Busen! Fragt mal eine Frau, die Brustkrebs hatte und deswegen keine Brüste mehr hat, wie sie sich danach gefühlt hat oder immer noch fühlt. Und dann schaut noch mal in den Spiegel und sagt euren Brüsten, dass sie wunderschön sind!
Mir ist die Lust auf dieses Video jetzt vergangen, denn meine private Horrorvorstellung ist eine Frau ohne Kurven, die mir sagt, dass meine Brüste eine Horrorvorstellung sind. Zwischen "perfekt" und "Horror" liegen Welten! Aber zum Glück gibt es ja auf Youtube noch tausend andere Kanäle mit Fitnesstipps.

[annazakaria]

Vielen vielen Dank das war total schön 🙏💜🤍😊😇🥰

[sarahxx]

ist es ormal das ich es ehr am arm spüre als an der brust ?