Menta: benefici per la salute | Proprietà, usi e controindicazioni

Esistono molte varietà di questa pianta, ma la più famosa è la menta piperita. Questa erba aromatica è una spezia molto utilizzata in cucina, per il suo gusto fresco e il suo profumo intenso. Le foglie di menta possono essere utilizzate fresche per aromatizzare diversi piatti. Possono anche essere fatte essiccare ed essere impiegate per la preparazione di infusi e altre bevande salutare. Solitamente questa erba aromatica è usata in bibite fresche estive, ma anche le tisane e le infusioni di menta calda fanno molto bene alla salute, soprattutto in inverno.

La pianta dela menta, che cresce praticamente ovunque in tutto il mondo, è famosa anche per le molte proprietà curative, che possono migliorare il benessere fisico e mentale. Le foglie dela menta piperita, fresche e profumate, sono ricche di un principio attivo, il mentolo, con proprietà calmanti e disinfettanti. La menta è anche molto rica di vitamine A e C, acidi grassi omega 3, antiossidanti e minerali.
Le proprietà del tè alla menta sono note fin dall'antichità. Questa è una bevanda meravigliosa, usata per molti problemi di salute e per trattare diversi disturbi. Il tè alla menta piperita ha grandi benefici che lo rendono una vera cura per il benessere fisico e mentale. La menta è un rilassante naturale, favorisce la digestione, protegge il sistema respiratorio, migliora la circolazione sanguigna, aiuta a dimagrire.

Questa pianta consumata con moderazione non ha effetti collaterali. Però, si consiglia di non consumarla per periodi di tempo prolungati, in quanto può provocare gastrite o irritazioni sulle pareti dello stomaco. Se assunta in elevate quantità, la menta può aumentare la pressione sanguigna e causare disturbi del battito cardiaco, soprattutto nelle persone che soffrono di patologie cardiovascolari.

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La natura è un'enorme fonte di piante medicinali. Ma non dimenticate di usarli solo dopo aver consultato un medico. Altrimenti, invece di benefici, puoi nuocere alla salute.

[lucamagli]

Ciao volevo fare una domanda
Nel caso una persona se la coltivasse in casa per poi venderne le tisane si devono lasciare intere le foglie o si possono anche tritare e fare le bustine come le tisane che si comprano?

[cinziapedeferri]

Ho trovato contradditori i benefici e le controindicazioni!
Fa mene o no per lo stomaco?

[gianniamato]

Menta. Persino la menta può ridurre i livelli di testosterone nel sangue. Secondo uno studio in Advanced Pharmaceutical Bulletin, i ratti femmina con sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), trattati con olio essenziale di menta, hanno registrato la riduzione dei livelli di testosterone.2

[lucagrande]

Diciamolo insieme : un po' di menta al giorno toglie il medico di torno !