Χάσε Γρήγορα Κιλά Μέχρι Τα Χριστούγεννα Χωρίς Πείνα - Sharoseto Fitness

Πώς δε θα πεινάσεις ούτε δευτερόλεπτο ενώ χάνεις βάρος;

Πως Έχασα 10 Κιλά Λίπους Σε 3 Μήνες Μέσω Της Διαλειμματικής Νηστείας Νηστείας

Στείλε μου απορίες στο ινστα
@sharosetofitness

#γράμμωση #διαλειμματική #δίαιτα #διαλειμματική_διαιτα #διαλειμματικήνηστεία #επίπεδηκοιλια #διαλειμματικήσ

[nikkalitsas]

Δάσκαλε αδερφέ μπρό εμπνεύστηκα από εσένα που σε είδα μία μέρα κατά λάθος στο YouTube και ξεκίνησα διαλειμματική νηστεία στα τέλη Μαΐου έως αυτή τη στιγμή έχω χάσει 23 κιλά δηλαδή από 135 είμαι 112 και συνεχίζω 😎 μόνο διαλειμματική Όλα τα άλλα είναι τρίχες και μάλιστα 🫲😎🫱

[Timmywii]

Έχεις πολύ φάση φίλε μου. Τα λες ωραία και με χιούμορ. Συμφωνώ η διαλειμματική νηστεία είναι σωτηρία για αυτούς που θέλουν να χάσουν βάρος και ταυτόχρονα είναι πολυάσχολοι.

[ΛόλάΚάρίότί]

Είσαι ο καλύτερος χαρι σ εσένα έχασα αρκετά κιλά και χωρίς πείνα σ'ευχαριστω!!!❤❤❤

[MaryMarkou]

Αυτό που είπες, «δεν πεινάς όταν δεν τρως»είναι η μεγαλύτερη αλήθεια. Και έχει και επιστημονική εξήγηση μάλιστα. Καθώς αφήνεις ήσυχο τον εαυτό σου και δεν τον πιέζεις συνεχώς να μεταβολίζει, όλες οι ορμόνες στο σώμα εξισορροπούν και η λεπτίνη κάνει τη δουλειά της σωστά. Σου δίνει σήμα φαγητού όταν πραγματικά αναγνώσει ότι χρειάζεσαι καινούργια ενέργεια και τροφή των κυττάρων. ❤

[TheEvagelista]

Δεν πεινάς όταν δεν τρως!!! Το πιο σωστό απ'όλα❤

[AthenaChalkia]

Να σας πω εγω το καλυτερο για το χασιμο βαρους!Ερωτευτειτε❤❤❤❤❤

[ΑμαλίαΔενδρινου-γη]

❤ πραγματικά όταν δεν τρως δεν πεινάς 🎉😊 ευχαριστούμε

[artemischannel]

Απλή δίαιτα είναι η καλύτερη από κάθε διαλειμματική

[alkismerkos]

To δοκίμασα και άρχισε να μου πονάει το στομάχι! Μακριά από τέτοιους πειραματισμούς!

[otecosmote]

Για σου .παλικαρι μου ..εχω χάσει δεκα κιλα ..ειμε ογδόντα χρόνον ..χανο ενα κιλο το μήνα ..πολυ ωραία τα λες.

[ΓεωργιαΤ-χκ]

Πινω καφε το πρωι .τρωω μεσημεριανο .το βραδυ μπορει να φαω μηλο κ κατι γλυκο.κ εκει ξεφευγει .τι κανω λαθος.σε ευχαριστουμε για τις συμβουλες.εχεις δικιο οταν ξεκινας να τρως θελεις συνεχεια μετα.καλημερα κ καλη συνεχεια σε οτι κανεις.

[elenilabaki]

Τρωγωντας ερχετσι η ορεξη...χεχε σωστα❤❤❤❤❤❤

[thanasis]

Είσαι φοβερός θα ήθελα να σε γνωρίσω από κοντά. Είσαι πολύ νορμάλ σωστός μεταδοτικός καθώς και πολύ όμορφος

[ΣταθουλαΛιακα-σρ]

Σαρο μαζί σου.εχω χρόνια που το λέω εγώ αυτό με το φαγητό όλη μέρα ανά δύο ώρες φαγητό αν είναι δυνατό σκέφτεσαι όλοι την ώρα τη θα φας την επόμενη

[Eduforall_]

πρωτη φορά σας βλέπω. Σας λάτρεψα. Καταπληκτικός to the

[ginarou]

Και πρωινό και αμάσητο 10 γρηγορα επιπλεον κιλα μεχρι τα Χριστουγεννα!

[billyr]

Σάρο μια ερώτηση, γιατί πρόκειται σύντομα να ξεκινήσω διαλειμματική νηστεία. Η green-cola σπάει τη νηστεία, δεδομένου ότι δεν έχει θερμίδες; Ψάχνω αρκετά αλλά οι απόψεις διίστανται.

[iliopgi]

Είναι πολύ αστείο το "Για εμένα δούλεψε, άρα το ίδιο θα δουλέψει για σένα".
Το δοκίμασα 8 μήνες και απλά πάχυνα, γιατί τις 2 φορές που έτρωγα μέσα στη μέρα όπως λες, έτρωγα εύκολα μεγάλες ποσότητες και πέρναγα το maintenance για πλάκα. Άμα ήταν έτσι οι γνωστοί και κορυφαίοι bodybuilders (naturals και μη) θα έκαναν fasting κάτι που δε συμβαίνει στο ελάχιστο.

[ΓιουληΚαραβιτη]

Είσαι φοβερός!!!! Ήθελα να ρωτήσω αν επιτρέπεται η τσίχλα κατά τη διάρκεια της νηστείας;;;;

[ΜΙΧΑΗΛΜΠΟΥΚΗΣ]

Ερώτηση Σαρο!!! Γυμναζόμαστε κ είμαστε σε περίοδο όγκου. Όχι για να κατεβούμε σε αγώνες... Προς Θεού. Αλλά θέλουμε να βάλουμε μυϊκό όγκο. Λίγα κιλά ρε παιδί μου. Τι κάνουμε;; πώς θα πρέπει να είναι τα γεύματα μας;