Pilates para TODO CUERPO en 20 min | Día 5 con Elena Malova

☝️RECOMENDACIÓNES Y ENLACES ÚTILES
➡️ APRENDE POSTURAS CON MIS VIDEOS

🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud

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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte

#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

[natassjacampoverde]

Esperaba pilates para todo el cuerpo!!
No conocia de los pilates hasta tus videos, y literal lo amé, Elena eres mi youtuber favorita, el trabajo que aportas a youtube realmente merece un reconocimiento!!

[marianaolmos]

Me encantan los videos de Elena.gracias

[marianamaggi]

hermosa clase Elena gracias besote desdeBuenos Aires

[gracielaespinoza]

gracias ELENA, por estos videos, un abrazo

Elena, me encantan tus rutinas de pilates.! Sube por favor mass rutinas!! Muchas gracias!!!

[mayulisfernandez]

Muchas gracias Elena estuvo muy bien los ejercicios gracias

[nataliacaballero]

Gracias por tu modo tan cuidadoso y efectivo

[jennychevecich]

Elena te felicito, lindas rutinas de Pilates, te sigo siempre y no me aburre porque tienes rutinas para todo!!!!, ! Rutinas cortas mas largas y muy diversas. Eres mi favorita. Lo bueno es que nos enseñas bien las posturas😘😘😘😘😘👏👏👏👏

[gisellabruigetgutierrez]

Hola malovaelena, soy una fans tuya, mw encqntan todas tys claaes, son excelentes en tidas las disciplinas, compketas, a veces cortas pero muy efectivas, feluxitaciones y gracias pir comoartir lo q sabes, bendiciones y sigue adekante

[monicacabrera]

Con la cuarentena te he descubierto y me encanta tu canal!! muchas gracias por el contenido :D

[cajaroja]

Me estan gustando mucho estas rutinas de pilates, son cortitas y bastante intensas! Te animo a que hagas mas asi! Gracias!!

[aiunlocked]

Gracias, que hermosa practica de pilates.

[patriciacabral]

Buenísima, haré esta rutina junto con las demás de pilates todo este mes....!!! Gracias Elena. Namasté!!

[elbafarias]

Querida Elena quedemos feliz de poder realizar esta rutina de pilates muchísimas gracias por todo ❤❤❤

[PilartEspana]

Muchísimas gracias Elena. Había visto otros vídeos tuyos pero no estos de pilates y me ENCANTAN! Son buenisimos!

[paolaponce]

M encantan los videos de pilates y yoga

[mariaeugeniabombelli]

Gracias Elena por tus rutinas. Son fantásticas. Las que más me gustan son las que se trabaja todo el cuerpo ya que no poseo mucho tiempo. También las de elongación. Tus mascotas son geniales Las mías hacen lo mismo mientras hago la práctica se pasean al lado mío. Gracias por brindarnos tu tiempo para mejorar nuestro cuerpo y mente. Dios te bendiga y continúa así por que haces mucho bien. Namaste.

[mariabenitez]

Buenísimo transpire excelente Graciasss

[alejandrinaalpizar]

Misión cumplida x hoy, gracias Elena bendiciones.

[gabrielagutierrezcarrera]

Hola! MalovaElena muchas gracias por compartir los ejercicios ya he hecho todos los de Pilates y algunos de yoga. Soy tu seguidora desde hace unos años...Me gustaría más clases de Pilates. Gracias que tengas buen inicio de semana. Saludos desde Perú.