Eritritol: O Que É, Benefícios, E Onde Comprar Este Adoçante Para Dieta Low-Carb E Cetogênica

Eritritol é um adoçante baixo em carboidratos muito usado por quem segue dieta low-carb ou cetogênica... mas será que ele é seguro mesmo?

Cada vez mais pessoas usam o adoçante erititol, porque ele, ao mesmo tempo:
- É natural,
- Sem calorias,
- Praticamente não tem carboidratos,
- Não causa efeitos colaterais,
- E tem gosto praticamente igual ao do açúcar de mesa.

Isso significa que ele é liberado?

No vídeo de hoje, vamos falar sobre o eritritol.

O eritritol é um adoçante natural (isto é, que existe na natureza) e que pertence a uma classe de adoçantes chamados de álcoois de açúcar ou polióis.

Esta é a mesma categoria do xilitol, sorbitol, maltitol... e todos esses adoçantes que terminam em "ol".

Sendo que na verdade o eritritol tem cerca de apenas 10% dos carboidratos do xilitol... Embora ele adoce um pouco menos.

(Veja no vídeo como substituir açúcar ou xilitol numa receita por eritritol - inclusive ensinamos a quantidade exata de eritritol para utilizar nas receitas.)

E o eritritol ainda por cima não causa cáries (o açúcar, como sabemos, não é bom para a saúde bucal), e nem eleva significativamente a insulina e a glicemia no sangue.

Veja o vídeo até o final para saber tudo sobre o eritritol.

Bônus: aqui está um vídeo sobre os melhores adoçantes para a dieta low-carb e cetogênica.

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Onde comprar adoçante eritritol: loja online Tudo Low-Carb
Lá eles têm ótimos preços, além de produtos (como xilitol, eritritol, farinha de amêndoas, etc) com laudo técnico e qualidade.

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Espero que este vídeo sobre o #eritritol tenha sido útil para você.

Vou deixar aqui 5 sugestões de receitas incríveis que você pode fazer e que levam eritritol

Lembrando que o mais importante para esse tipo de dieta é basear sua alimentação em comida de verdade (como carnes, ovos, peixes, frango, porco, legumes, vegetais, frutas, etc).

Mas receitas #lowcarb ocasionais podem ajudar a quebrar a rotina e manter a adesão à dieta mesmo quando aquela vontade de doce bater.

(Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.)

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Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam as pessoas a viverem com mais energia e boa forma.

No nosso canal você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente...

Sem perder o sabor - pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida.

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[olenicemariadeoliveira]

Primeira vez aqui, nunca tinha visto essas interessei muito e quero aprender tudo.

[claudiacamargo]

Gostei de saber a diferença dos adoçantes xilitol e o eritritol....eu não sabia. Obrigada pelas informações!

[govindalucinada]

Há algum tempo utilizo xylitol e eritritol, recentemente comprei o eritritol refinado na tudo low carb e adorei, qdo bate aquela vontade de um docinho eu misturo uma colher de eritritol refinado com uma de pasta de amendoim, fica show 🤗😍

[shecordeirocozinheira]

Como estou apaixonada por esse canal... mudaram minha vida.. e continuam mudando dia a dia...

[cahadesivosartesanais]

Eu amo o efeito laxante que o eritritol é o xylitol da em mim kkkk sempre que me sinto muito inchada eu faço um cappuccino ou uma vitamina de abacate com eles e é batata kkk fico levinha kkk

[ceciliasimon]

Eu leio a descrição!!! E amo o conteúdo informativo que vcs põem. Tudo no capricho!

[andreiapadilha]

Acabei de me acabar num abacate amassado com limão e eritritol como lanche da tarde, não senti falta nenhuma do açúcar 😄

[rosaamaria]

Gostei das informações. Já uso o xilitol e nunca senti efeito colateral. Vou experimentar o eritritol com certeza. Amo vocês.

[christianebublitzschroeder]

Gosto muito do eritritol! Em algumas receitas ele cristaliza mas, eu bato o eritritol no processador antes para ele virar um pó mais fino ou diminuo a quantidade de eritritol e uso xylitol junto para evitar que isso aconteça, funciona muito bem. Além de que além de ter menos calorias, ele é mais barato que o xylitol! :)

[adhequevedo]

Boa noite...eu também vivo em Portugal em lisboa...conheci seu canal a pouco parabéns exelente...estou fazendo a low carb

[flordelyz]

Obrigada pelo esclarecimento. Entendi o recado da low carb. Adiquirir hábitos low carb de verdade. Muito boa a sua explicação. Ja estou inscrita no programa do sr. Tanquinho. o acompanhamento é excelente!

[arthurfreitas]

Acabei de fazer um chá e adoçar com eritritol

[reginamalheiros]

Oi Adorei as explicações! Aceito a receita de Brigadeiro LOW CARB!

[MariaSantos-jpfv]

Caramba esse cara responde todas as perguntas .👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[ipanema]

Olá. Dá para fazer DOCE DE LEITE com ERITRITOL? Atrai formigas?

[laisamaral]

Uau!! Ótimas informações...🙏😘 Agora entendi por tenho desconfortos gastro intestinais ao ingerir eritritol e xilitol.

[carolineserpa]

Ontem fiz um bolo de cenoura e substitui o açúcar mascavo pelo eritritol, mas logo de cara eu percebi q ele dá uma derretida e praticamente vira água. Fiz tb uma calda de eritritol, com um pouquinho de água, e logo derreteu td, ficou parecendo q só tinha água na panela. Joguei no bolo e virou uma crosta branca conforme esfriava. Achei esquisito, mas cumpriu o papel...

[claudemirpradocardoso]

Boa explicacao, uso açúcar de coco no café e eritritol pra fazer receitas

[_milenefreitas]

Eu uso eritritol da zero cal é maravilhoso não amarga já a Stevia é horrível

[vanessasl]

Ele não causa problema no intestino? Muito bom esse vídeo. Parabéns!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻