Yoga para foco e disposição - All levels | 19Min - Pri Leite

Yoga faz parte da sua rotina? Experimente essa sequência antes de ir trabalhar para te ajudar a começar o dia com foco, intenção e disposição.

Partiu yoga com uma sequência em pé para trabalhar com corpo e mente alinhados para dar o seu melhor!

Vamos?

Do meu coração para o seu,
Pri.

00:00 Boas vindas
01:00 Alongamento
02:00 Círculos quadris
03:50 Postura gato e vaca
04:45 Cachorro olhando pra baixo
05:50 Guerreiro 1
07:27 Guerreiro 3
07:58 Guerreiro 1
09:25 Guerreiro 3
10:00 Guerreiro 2
11:12 Guerreiro Reverso
11:45 Guerreiro 2
13:10 Guerreiro Reverso
13:40 Cócoras
15:40 Alongamento sentado
18:10 Despedida

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Yoga Co. Wellness Ltda recomenda que você consulte seu médico antes de realizar as nossas aulas ou participar de qualquer programa de exercícios.
Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.

[razios]

Olá Pri, tudo bem ?

Me chamo Renan Leite e venho sofrendo em colocar minha vida no lugar com um filho pequeno e enormes demandas de família, trabalho e tudo o mais. Em algum momento fiz a escolha de me comprometer com a prática do Yoga as 5 da manhã (tive que começar a acordar mais cedo pra dar conta de tudo) e não consigo expressar o quanto tem me feito bem essas suas práticas. É uma maravilha que a gente possa realizar essas aulas do conforto da nossa casa, poupando assim tempo de deslocamento. Gratidão por todas as aulas !! Isso pra mim é a verdadeira essência de qualquer arte, ensinar sem necessariamente buscar nada em troca. Me entristece o grande negócio que o Yoga virou. Namastê !!

[AnitaMarques]

"Sinta o seu coração batendo, isso é um presente" coisas que a gente nem se dá conta, mas é a mais pura vdd! ❤

[claudialinomartins]

Já no escritório e de calça jeans, só tirei os sapatos e me entreguei pra esses minutos de autocuidado intenso! Obrigada, Pri! Veio em boa hora😘😘

[isabelaoliveira]

Obrigada por estar comigo e me salvar da ansiedade e depressão durante toda a pandemia e obrigada hoje por sempre me fazer voltar pro aqui e agora nos momentos de caos. Namastê, Pri!!!

[irlandialima]

Boa tarde !
Obrigada Pri.
Estava a espera desse aula pois sempre fico muito anciosa antes de ir trabalhar, pois sou da área da saude.

[marciagrondek]

Gratidão por suas aulas. Sinto falta de aulas mais longas. Todas do seu canal, já fiz, refiz, refiz, kkk. Aprendo muito com você. Gosto do seu jeito leve de dar aula.

[aylagerlane]

Aula muito boa, tive a oportunidade de fazer no terraço do meu prédio e pude contemplar os céus ❤ que bela natureza Deus nos deu.😊

[janaina.oliveira]

Acabei de fazer essa aula e que aula boa, mesmo as posturas já sendo conhecidas a aula em si me fez mto bem para continuar o dia. Gratidão Pri ❤ Namastê 🙏

[gleicemorais]

Que delícia de aula.
Obrigada Pri ❤️🙌.

[anacristinaribeirooliveira]

Amei a aula, gratidão querida uma ótima semana

[leticia]

Que aula maravilhosaaaa!!! Gratidão, Pri 🤩🙏🏽

[priscillamarques]

Amei essa aula! Estava precisando. Obrigada, Pri! 🌻

[interiordeminas]

Não canso de assistir suas aulas, todas me sinto sempre melhor, sua doçura e dinâmica trás uma paz.

[anahelena]

Exelente aula pra começar o dia com disposição! Gratidão Pri 🙏💜

[alessandrasanzovo]

Gratidão Pri! Que encontro maravilhoso! Tudo o que eu mais gosto em uma única aula! Vc é demais!! 🙏🧘‍♀️🙏

[arielqueiroz]

Parece que tava adivinhando! Ontem comecei a rotina de acordar mais cedo e fazer 15 minutinhos de yoga antes de ir trabalhar... perfeita essa sequência!❤☀️

[conceicaosilva]

Estou de volta tive uns problemas pessoais mesmo assim ainda fis algumas aulas ajudavam agora ja entrei no ritmo
Obrigada ☺️

[Biofilia]

Já faz alguns anos que faço as aulas e só tenho a agradecer. Minha sugestão é de em cada aula ter pelo menos uma postura menos usual para que a aula não fique muito parecida com outras que já estão disponíveis. Essa, por exemplo, ficou naquelas posturas que já temos em quase todas as outras. Sucesso, amor e luz! Gratidão!

[analuizasiqueira]

Escolhi essa pra um dia que acordei cansada e de mau humor e ajudou demais pra poder recomeçar o dia de uma forma melhor :)) obrigada!

[taisevianaa]

Aula maravilhosa Pri! Como sempre🥰 Obrigada!