PSİKOLOJİK NEFES DARLIĞI - NEFES AÇLIĞI

Kaygı problemlerinde en sık karşılaşılan problemlerden birisi de psikolojik nefes darlığıdır. Bu sorunu yaşayan kişiler nefesi yetmiyormuş gibi gelir, derin derin nefes alma ihtiyacı duyarlar, nefes alamıyormuş gibi hissederler.

Peki bu sorun nasıl ortaya çıkıyor?

Bugünkü videomuzda bu problemin ne olduğunu, nasıl ortaya çıktığını ve nasıl çözebilirsiniz hakkında bilgiler aktarıyor olacağım.

#psikolojiknefesdarlığı #nefesalamama #nefesaçlığı

Sizler için Önerdiklerim

➤PSİKOLOĞA GİTMEYE NASIL İKNA EDERİM? :

Ayrıca sorularınızı yorum kısmından ve instagram profilimden bana iletebilirsiniz.
~
INSTAGRAM

TWITTER
~
FACEBOOK
~
Uzman Klinik Psikolog Ayhan Altaş

[Psikoterapist]

Psikolojik Nefes Darlığı ile alakalı daha ayrıntılı bilgi almak için yeni videomu izlemenizi tavsiye ederim.
👇👇

[basaksoyluu]

Arkadaşlar ben bunu yaklaşık 1 hafta önce kendi kendime hallettim kendinize güvenmediğiniz sürece yapamayacağınız hiçbir şey yok. Sizi bu kadar geren düşünce neyse ondan bir an önce kurtulun. Unutmayın ki hiçbir şey sizden ve sağlığınızdan daha değerli değil. Tavsiye vermem gerekirse internetten kimin ne dediğini çok fazla okumayın ben çok karamsarlığa kapılmıştım ve daha kötüye gitmiştim. Sorumluluklarınızı kenara bırakıp bir süre zamanınızı sadece kendinize ayırın. Ne yapmaktan hoşlanıyorsanız nasıl mutluysanız onları yapın kafanızı dağıtım kendinizi iyi hissetmeye çalışın. İş sizde bitiyor lütfen kimse kendine bunu yapmasın. Sağlıkla ve mutlulukla kalın🌸

[lutfukaramann]

Derinden ciğerlerimden nefes alıyorum .. doktor biseyin yok dedi .. esner gibi nefes çekiyorum içime.. bı çözüm bulamıyorum..
( Aynı sıkıntıyı yaşayanlar için ÇÖZÜM; Düzensiz nefes alış verişten kaynaklanıyor, spordan, veya yoğun tempodan dolayı nefes nefese kalıyor iseniz muhtemelen sorun budur..Veya bunlar değil de başka bişeydense gözlemleyin.Mesela yaptığınız şeyleri bir süre ara vererek yapın neyden kaynaklı olduğunu anlarsınız.Bunlardan kaynaklı değil ise hastaneye kontrole gidin..Korkmayın herhangi bi sıkıntı olacağını düşünmüyorum, çoğunluk için söylüyorum..Gözlemle tedavisini siz kendiniz bulabilirsiniz.. Geçmiş olsun 🙏

[dogangunes]

Hocam teşekkür ederim ara ara hepimiz yaşıyoruz. En azından stres ve psikolojik kaynaklı olabileceğini de öğrenmiş olduk.

[muslumanmusluman]

Kur-an okuyun namaz kılın ALLAH IN dostuna dost düşmanına düşman OLUN.göreceksiniz.herşey güzel olacak

[dindarateist]

Efor sarf ederken ederken sıkıntı yok, efordan sonra nefesim daralıyormuş gibi hissedip panik oluyorum.

[malk]

Az bilinen bir rahatsızlık, ama hayat kalitesini bozabiliyor bunun icin farkındalığın oluşturulması lazım, insanların bilinçlenmesi lazım

[dilekdumangoz]

Bu kadar araştırdım bu kadar net açıklayıcı bilgi bulamadım. Çok teşekkür ediyorum.

[luh_ard]

Esneyemiyorum sanki boğazımda birşey takılı kalmış gibi hissediyorum, nefes alırken tıkanıyorum ama psikolojik diye düşünüyorum geçmişti tekrar başladı

[nurtenaksoy]

Bende annem vefat ettikden sonra başladı çok kötü bir his allah kimseye yasatmasin özellıkle geceleri boğuluyorum ölüyorum diye yoğun kaygi yaşiyordum. Gittim ehliyet sınavına yazıldım . Kafamı sürekli biseylerle meşgul ettim şu an geçti çok şükür..Insallah bir daha gelmez..

[kerim]

İnsanın psikolojisini mahvediyor bu durum..
3 gündür var bende. Ama yorumlardaki genel konudan farklı olarak :
Derin derin nefes alma değil. Esneme ihtiyacı falan da değil.
Mesela konuşurken cümlemi yarıda bırakıp nefes takviyesi yapma ihtiyacı duyuyorum. Otururken yatarken hiçbir sıkıntı yok. Merdiven çıkarken yürürken de tıkanma falan yok. Nefessiz kalma ve boğulacakmış gibi hissetme var sadece

[unalgurbuz]

Şuan nefes almakta zorlanıyorum doya doya nefes alamıyorum tahlillerim hepsi temiz çık hayla nefes almakta zorlanıyorum ne yapmam lazım hocam

[jale]

Bi hacamat yaptırın, belinize göğsünüze zeytin yağ sürün, yüzmeye gidin, nefes egzersizi yapın. Kendinizi boş bırakmayın, hep meşgul olun.🌸

[rohatbozkurt]

Sürekli içim daralıyor ve derin nefes alma isteği duyuyorum sizce psikolojik mi hazımsızlık da var bende

[saltukbugra]

Alkol ve sigara hiçbir zaman kullanmadım. Fitnesse başladığım zamanlarda yüksek ritimli kardiyolar yaptım. Nefes alıp vermede ki aksaklıklar tam da bu dönemde ortaya çıktı. Kardiyoloji muayenesi temiz çıktı, KBB ye gittim belki burunda sıkıntı vardır diye fakat bu konuda burundaki kemik eğriliği ile ilgili doktorlar ikiye bölündü, kimisi burun kemiği eğri vs kaliteli nefes alamıyorsun gibi şeyler söylediler, diğer yandan gayet normal her şey denildi. Netice olaraktan sıkıntı halen devam ediyor, nefes alamıyorum.

[sevmiyorumhayatı]

aslında kendimi rahat hissediyorum yoğun anksiyete ile baş ediyorum bi kaç yıldır ama durduk yere nefes açlığı hissetmek kötü. 1 2 haftadır çok az oluyordu. bugün bitmek bilmedi uyutmadı da. ölecek gibi hissettiriyor halbuki hiç umrumda değildi durduk yere baş gösterdi.

1 yıl sonra yine geldim. uykumdan uyandım ve bir baktım nefes anksiyetem var sanırım rüya tetikledi yoktan yere. 10 dakikadır sürüyor sanırım bir şey olduğu yok ama göğsümde ki o sebepsiz boşluk nedense düzelmiyor. insanın kendisiyle yaşaması ne kadar zor bir şey

[kaderaydn]

Kalbim aniden çarpıyor tekliyor sol koluma doğru ağrı atıyor kaç defa kardiyolojiye gittim iğne batmasi gibi ağrıyor nefesim daralıyor diye ama hepsi kalbin sağlıklı diyor ama ben bu acıları hissediyorum m. Bunlar.anksiyettiden mi oluyor. Batmalar, baskılar, ağrılar, nefes darliklari. Lütfen cevap verin hocam. Yoksa hastalık hastası olup.cikacam

[vusalz]

esniyorum ama boğazımda yumru hissi yaşıyorum, ağlayamıyorum, ağlasam bile boğazındaki şeyden dolayı hıçkıra hıçkıra ağlıyorum ve ya çokta yapamıyorum...

[liyaskoperisi]

2 yıldır aralıksız yaşıyordum geçti şükürler olsun. Yok gibi artık. Çok az oluyor.

[onury]

Aga nefesi düşündüğün için nefes darlığı oluyor kafaya takmayınca geçiyor
Bi süre sonra tamamen geçiyor bende yaşadım kafaya taktığımız içinmiş