14 Dana radim 500 sklekova dnevno. #lifestyle #sklekovi #trening

[Stefan_]

Posle prvih 200 kao što kažeš da uradiš pa tokom dana kada probaš sledećih 200 ili 2 nećeš uspeti ni jedan, ko vežba znaće o čemu pričam. 😊 A rezultat treniranja jedne grupe mišića 14 dana za redom je čist gubitak....

[jacusi]

Buraz ja kad se probudim neznam ni disam svaki put na drugom djelu kreveta a kamoli onda još 200 sklekova da radim😅😅😅

[VasilijeTrmčić]

Bolje jedan dan samo sklekove 500 kom, dr dan 150 zgibova, treći dan čučnjevi, dan pauze pa opet . I naravno povećavati ponavljanja i skraćivati pauze po mogućstvu i napredovanju. Nisam fitnes instruktor i veze nemam sa vežbanjem . Ja sam ovako vežbao jer vozim kamion i nije mi bila teretana dostupna i video se dobar napredak kroz godinu dana

[davidsnajdergamer]

Super di, imam 45g mogu minimum 40 u srriji, koliko dnevno i koliko dana da radim za bolji izgled

[caffycro]

Ja 365 dana radim u jutro 3000 sklekova pa odmorim na 5 minuta i tijekom dana nastavim sa 30000 sklekova.... Kada dode noc prije spavanja jos 1000 i svakih sat vremena se budim da radim serije od 500! I onda zadnji sat prije budenja bacam kockice da vidim kolko sljedeci dan moram napraviti ovih prethodnih serije kroz dan dali x 6 ili x1 covjece ne ljuti se...

[nikolapehar]

Probaj lakove više uz tijelo držat jači je pritisak na mišić onda

[Stefan-cb]

Jel dobro 10 puta 5 na dan.. Minilano održavanje neke kakave takve kondicije

[gusteperkov]

Brate sve to stoji al mišici nemaju vremena za odmor malo pogledaj al svejedno cu popratit brate 😂😂♥️

[Mika-tjej]

bolje da na leđa stavis torbu i u nju teret bolje ne za izgradnju misica

[tariklukavica]

Svaka čast brate moj volim te gledati čestitam za ovo💪👋😊

[StefanVuckovic-it]

Aj ja krenem 1000 sklekova narednih 120 dana nebi trebalo da bude teško pošto je moj max 100 sklekova

[Gahfnner]

Jel ti Majkl Đekson pomago da ne budeš u kalotijskom deficitu

[PulsarW]

Sveukupno sklekova:0






Krivo ih radis gledaj tutoriale kako napraviti pravi sklek a ne ovako lazne kao sto mnogo ljudi rade. Ovako te laktovi i ramena mogu boliti i misici ce ti slabije rasti.

[nemanjanemanja]

Ali reko si u jutro radis 200 sklekova a u toku dana opet 200 a na vecer radis 100/200+200+100=500

[ДанијелСтојковић]

Najbolji lek za upalu je hladni tuš posle treninga, od upale neće biti ni „u".... 😁

[darkoronta]

Ja mogu reći da pravim 1000 dnevno😂😂😂😂😂

[milosmarkovic-py]

ja uradio 1030 za skoro sest sati ali u serijama normalno