Μας παχαίνουν τα γονίδιά μας;

Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Skype, Zoom, Viber κτλ.

Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639.

Στο ιατρείο το ακούω κάθε μέρα: “Έχω αυξημένα κιλά γιατί είναι στα γονίδιά μου. Οι γονείς μου είναι υπέρβαροι, οι περισσότεροι συγγενείς μου είναι υπέρβαροι, και εγώ είμαι υπέρβαρος. Είναι ξεκάθαρο ότι υπάρχει κάποιο γονιδιακό πρόβλημα εδώ πέρα”. Όμως υπάρχει; Είναι δυνατόν τα γονίδιά μας να μας οδηγούν σε αύξηση βάρους;

Όταν προσεγγίζουμε ένα τέτοιο πρόβλημα, ο πιο απλοϊκός τρόπος να το προσεγγίσουμε, αλλά όχι ο πιο σωστός, είναι να αναρωτηθούμε: “Υπήρχε η παχυσαρκία στο παρελθόν;”. Και η απάντηση είναι ότι “ναι υπήρχε, απλά δεν ήταν τόσο συχνή όσο σήμερα”. Βλέποντας βιντεάκια από το παρελθόν, δηλαδή βίντεο που είχαν γυριστεί πριν από 100 και 150 χρόνια, συχνά βλέπω υπέρβαρους και παχύσαρκους ανθρώπους. Άρα, δεν είναι απίθανο το πρόβλημα να είναι γονιδιακό.

Παρόλα αυτά, αυτή τη στιγμή στην Ελλάδα σχεδόν το 70% των ανθρώπων είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Μόλις πριν μερικές δεκαετίες, αυτό το νούμερο πιθανόν να ήταν κάτω από 7%. Άρα, στις δύο τρεις γενιές που έχουν περάσει τα τελευταία 100 χρόνια από τη χώρα μας, είναι ξεκάθαρο ότι τα γονίδια δεν είναι αλλάξαν τόσο πολύ που να εξηγούν μία τέτοια αύξηση στο βάρος.

Αλλά, ας αφήσουμε τους απλοϊκούς τρόπους και πάμε να προσεγγίσουμε το θέμα επιστημονικά. Θα αναφερθώ σε μία μελέτη που δημοσιεύτηκε πριν μερικά χρόνια που συνέλεξε όλους τους γονιδιακούς παράγοντες που συνδέονται με αυξημένο βάρος. Οι ερευνητές συμπέραναν ότι το πολύ 1,5% της διαφοροποίησης του βάρους που βλέπουμε στους ανθρώπους οφείλονται στα γονίδιά. Το υπόλοιπο 98,5% οφείλεται σε άλλους παράγοντες.

Τι σημαίνει όμως ακριβώς αυτό; Οι ερευνητές προσπάθησαν να το εξηγήσουν δίνοντας ένα πολύ ωραίο παράδειγμα. Ας πάρουμε δύο άτομα ύψους 160 εκατοστών και με ένα μαγικό τρόπο στο ένα άτομο βάλουμε όλα τα γονίδια που ευνοούν την παχυσαρκία, δηλαδή να βάλουμε όλα αυτά τα γονίδια που σε κάνουν παχυσαρκό, ενώ στο δεύτερο άτομο να βάλουμε όλα τα γονίδια που προστατεύουν από την παχυσαρκία. Μετά, αφήνουμε αυτά τα δύο άτομα να μεγαλώσουν με ακριβώς τον ίδιο τρόπο. Με ένα μαγικό τρόπο, να τρώνε τα ίδια ακριβώς πράγματα, να γυμνάζονται το ίδιο, να έχουν το ίδιο άγχος και να κοιμούνται ακριβώς το ίδιο. Δηλαδή να εξισορροπήσουμε όλους τους υπόλοιπους 100 παράγοντες που επηρεάζουν την αύξηση βάρους. Αν τα καταφέρουμε όλα αυτά και μετά από 30-40 χρόνια ζυγίσουμε αυτά τα δύο άτομα θα δούμε ότι η διαφορά στο βάρος τους είναι μόλις 7 κιλά. Ας πούμε, το ένα άτομο θα είναι 60 κιλά και το άλλο 67. Σίγουρα η διαφορά δεν είναι αμελητέα. Αλλά δεν είναι αυτό που νομίζει πολύς κόσμος. Έτσι τουλάχιστον φαίνεται να υποστηρίζουν οι ερευνητές αυτές της μελέτης μετά από εκτεταμένη έρευνα των γονιδιακών παραγόντων που επηρεάζουν την αύξηση βάρους.

Άρα λοιπόν τα γονίδια είναι μόνο ένας από τους 100 και πάνω παράγοντες που επηρεάζουν την αύξηση βάρους και τίποτα περισσότερο. Ένας ακόμα πολύ σημαντικός παράγοντας σήμερα είναι η χρήση κάποιων φαρμάκων, που ναι μεν προσφέρουν κάποια οφέλη για την υγεία μας, ενίοτε σημαντικά, από την άλλη οδηγούν σε αύξηση βάρους. Αν θέλετε να τα μάθετε περισσότερα, πατήστε στο βίντεο που εμφανίζεται δεξιά μου. Ευχαριστώ πολύ.

[dslckw]

Πολύτιμες οι συμβουλές σας, να είστε καλά που τις μοιράζεστε γιατρέ!

[mitsioraiopulu]

Ωραίο κύριε Πανταζή το βιντεάκι σάς, για μας τους αδύνατους θα κάνετε κανένα βίντεο, πώς να βάλουμε κανένα κιλακι!!

[evanrizo]

κ. Πανταζή τι γνώμη έχετε για την αυτοφαγία;
Αν μας κάνει καλό να ακολουθούμε ρυθμό διατροφής για να προκαλούμε αυτοφαγία.
Αν π.χ. η διαλειμματική νηστεία 16- 8, 16 ώρες απόχη από φαγητό προκαλεί αυτοφαγία αφού όπως αποκαλούν, στο παράθυρο τροφής, τρώμε 1-2 αυγά και πρωτεϊνικά προϊόντα αυτό ακυρώνει την αυτοφαγία;
Για να έχουμε αυτοφαγία πρέπει να απέχουμε πολλές μέρες από την βρώση πρωτεϊνούχων τροφών ή μια διαλειμματική νηστεία αρκεί;;;
Θα ήταν πολύ καλό αν κάνατε ένα σχετικό βίντεο.

[mariasfiraki]

Καλησπέρα να είστε καλά
Εγώ από μικρή θυμάμαι ήμουν πολύ αδύνατη στα 30 μου ήμουν 45 κιλά ύψος 1&55 τώρα είμαι 94
Η γονείς μου ήταν Αδύνατη.

[georgepetras]

Καλό μήνα κανάλι Γιώργος Πετράς Αυτό το οχι

[petrostsekak]

Γιατρέ τα εμφιαλωμένα νερά σε μπουκάλι με προσθήκη διοξειδίου του άνθρακα είναι ασφαλές για καθημερινή κατανάλωση αντί του κανονικού νερού;

[lazarosPap]

Γιατρέ είναι αλήθεια οτι μέχρι την εφηβεία τα λιποκύτταρα αυξάνονται σε αριθμό, με αποτέλεσμα στην ενηλικίωση να είναι πιο δύσκολο να διατηρήσει κάποιος το βάρος του?

[katrin.-]

Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ, για την ενδιαφέρον ενημέρωση ..._. Like.96.༺♡
Καλό και δροσερό, Σαββατοκύριακο.🍉🍹🍒

[billybull]

Σούζι τρως!!!
Και τρως και ψεύδεται.

Γιατρέ η Σούζι έτρωγε πάντως!!!😂😂😂😂😂😂😂
Καλό μήνα γιατρέ με υγεία!!!😃💟

[Anna-bs]

Πως θα μπορούσαμε να επικοινωνήσουμε μαζί σας για να μας αναλάβετε;

[thaniamak]

Χαίρετε γιατρέ! Πολύ ενδιαφέρον!
Θα εξυπηρετούσε αν μπορείτε να βάζετε κάπου στην περιγραφή του βίντεο ή στα σχόλια το λινκ που προτείνετε στο τέλος κάθε βίντεό σας. Προσωπικά σε μένα το λινκ στα δεξιά δεν εμφανίζεται ποτέ(φαντάζομαι και σε άλλους ίσως) και πρέπει να κάνω αναζήτηση με λέξεις κλειδιά για να το βρω.
Σας ευχαριστώ πολύ!

[ΠηνελοπηΓεωργιου-στ]

γιατρέ όταν μπορέσετε να μας πείτε για τις λεκτινες🤔🤔🤔πολύ Ευχαριστώ🤗🤗🤗

[katerinatsantani]

Καλησπέρα!
Όπως πάντα μας τα λέτε πολύ ωραία και σας ευχαριστούμε γι αυτό. Θέλω να σας ρωτήσω, για την οστεοαρθρίτιδα υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα τρόφιμα που βοηθάνε;μήπως έχετε κάποιο συγκεκριμένο βίντεο, που εν έχει πέσει στην αντίληψη μου. Σας ευχαριστώ πολύ!

[JohnSmith-flqn]

Γιατρέ μου, δεν είναι "απλοϊκός" τρόπος η παρατήρηση και η λογική.

[billybull]

Από την στιγμή που κάποιος δεν προσέχει τι τρώει δεν φταίει τίποτα άλλο!!

[Κωνσταντίνος-ξρ]

Τι εξέταση μπορώ να κάνω για να δω τι γονίδιά κουβαλάω και αν ευθύνεται αυτό για το πάχος?? Like