SIKERES FOGYÁS EGYSZERŰEN

Így bárkinek sikerülhet! Hogyan vágj bele? Miket kell betartanod ahhoz, hogy megszabadulj a súlyfeleslegtől? Tippek és válaszok a gyakori kérdésekre fogyással, zsírégetéssel kapcsolatban.

--------------------------
🔥 2020-as infó:

Dolgozzunk együtt a céljaidon! Budapesten tartom edzéseim, de az online coaching keretein belül a világ bármely pontján lehetsz.

💪 Nincs majd, csak most.
--------------------------

[balazsbenkes]

Jó videó, nem tudom én mit tettem magammal :D de a tavalyelőtt nyáron én egyszerűen egyik nap elhatároztam, mikor 84 Kg voltam (15 évesen) hogy lefogyok. Ennyi, másik nap már, ,fogytam" is. Tervem az volt hogy sokszor eszek naponta, keveset. Addig reggel, nem ettem, csak délután mikor hazajöttem az iskolából, de akkor nagyon :D és esetleg este. Utána már 4x-er, 5x-ör volt hogy 9x-er ettem naponta jóval kevesebbet és 5 hónap alatt, nyáron kevés mozgás nélkül (délutánonként focizgattunk 4-5 órát de kapus voltam :D ) szeptemberre lejöttem 64 kg-ra :D Azóta stagnálok. :D Még néha most sem hiszem el hogyan tudtam megcsinálni annyira spontán, egyszerűen, még észre se vettem magamon de sikerült. :D Nem tudom ez milyen módszer még azóta sem. :D

[andreaorosz]

Szia János! Azt hiszem, te vagy az elveszettnek hitt tesóm ;)

[spirroh]

Jánosnak kéne már egy saját TV csatorna is. :D

[kuglofiapeqz]

Egyre jobb a szerkesztés, az intro fantasztikus! :-P

[janosorosz]

Ezzel a videóval szeretnék hozzájárulni az újévi fogadalmak sikerességéhez, mert jó lenne kicsit javítani a statisztikákon :D

[martonk]

Egyszerűen nagyszerű tartalom és még a videó vágása is ügyes! Két dolgot kellett volna még megemlíteni szerintem, mégpedig a fogyás ideális sebességét, és azt, hogy naponta kell testsúlyt mérni (a reggeli wc használat után de a vízivás előtt :) ), majd átlagolni az ingadozások miatt. Ha valaki csak hetente méri, simán fogyásban lehet, miközben a mérleg nem mutatott változást, vagy épp fordítva.

[andrisszabo]

Szia! nagyon szépen köszönöm a segitsédet !! 1 honap allat nagyon sokat fogytam és nagyon köszönöm!!!!

[Axame]

Zseniális 👌 tokeletesen osszefoglaltad a fontos tudnivalókat, sok ismerosomnek megmutattam, es remelem ok is raternek az egeszseges eletmodra 😊 csak igy tovabb, pacsi

[szabolcsfarago]

Szia! Új vagyok és nemrég találtam rá a videóidra, és ugyanazt az utat jártam be amit te felvázoltál a böjtöléssel kapcsolatban. Rájöttem, hogy napi egyszer szoktam enni és többet nem akarok. Van hogy néha pár órát éhesen töltök, de nem zavar az hogy éhes vagyok. Év elején 107kg-os voltam és a mai napra elértem a 84kg-ot. Sajnos nem tudok sportolni, de ezt a dolgot megtartottam és egy egészségügyi problémám is megszűnt létezni, amivel kb egy fél éven át szenvedtem. Felkerestünk sok orvost, Gasztroenterológia ügyben, de semmi baj, semmi gyanútlan működés. Akkor kezdtem éhen maradni, és keveset enni, majd egy idő után megvontam a táplálékot. Volt, hogy napokig nem ettem, de nem voltam rosszul. Most ott tartok, hogy minden XL-es ruha lóg rajtam. Bár néha még van olyan, hogy megszédülök amikor hirtelen dolgot csinálok. Köszönöm a tippeket és a remek videókat!!!

[TheDunpeal]

János! Köszönöm, "ment a lájk":)

[mxmiraa]

Nagyon jo video lett:) sikeres hízásról is csinálhatnál mert tobben vagyunk hízni vágyók is:)

[narancs]

Te vagy a legjobb!köszönöm a videót!:)

[Bozsy]

Szia Jani!

Valóságosak a videóid, korrekt, összeszedett, amit elmondasz, amit bemutatsz. Kortól függetlenül elfogadom, amit hallok tőled. Tudod miért? Mert elkezdtem megvalósítani és működik. :-) Tudatos táplálkozás + heti 3*1 óra edzés -3-4kg.

További sok sikert a munkásságodban!

Üdvözlettel:Jani

[dianamegyeri]

Agyvérzésem volt 17 éves koromban és lefogytam 35 kg-ra.Most 27 évesen szeretnék leadni kb 7-10 kg-ot és semmi nincs ami eszembe jutott volna hogy én mit csinálhatok.Írj valamit

[avaradibalint]

Köszi ezzel nagyon sokat segítettél! ;)

[balanescucinti]

Adj jó tanácsokat mert már nagyon régóta nem tudom abba hagyni az evést

[kalakavero]

Én le kell menjek 56 ról 55 re egy verseny érdekében és 2 hetem van rá.Már lementem 54 re de visszahiztam, minnél többet probálok futni amikor va van rá szabad időm és probálok tenni ez ügy érdekében?
Neked lenne valami tanácsod hogy hogy fogy le de ne vezd el az erőd

[dianamegyeri]

Drága nekem agyvérzésem volt és mozgáskorlátozott vagyok.Mit csináljak én hogyha szeretnék fogyni?Nem eszem sokat és nem is koplalok mégis jönnek a kilók...

[frensis]

Szia!
Miért ajánlod, hogy ne együnk azonnal ébredés után?

[matekiss]

Szervusz! Már egy ideje nézem a videóid, nagyon tetszenek. Én kezdő vagyok, és le kéne adnom kb 10 kiló felesleget, és ezért kérem a segítséged, mert terembe nem akarok járni, hanem otthon saját testsúlyos edzéssel szeretném elérni a kívánt eredményt. Tehát abban szeretném kikérni a vélemégyed, hogy (ugye futás/mozgás nélkül nem lehet leadni a kilókat) megéri most télen futni, vagy inkább eddzek, és később fussak. Válaszod előre is köszönöm, és sok sikert a folytatáshoz.☺