¿Cuáles son las ventajas y desventajas de ayunar?

Muchas personas deciden ayunar como parte de su "dieta" o como un tiempo de depuración.

Sin embargo el ayuno también forma parte de las costumbres religiosas ¿Tiene algún beneficio el ayuno? ¿es peligroso para la salud? La Lic. Sara Abu-Sabbah nos despeja esas dudas

RPP Noticias te informa primero, noticias del Perú y el mundo, las 24 horas del día.

[gonzalomadariaga]

Osea que estan rebatiendo al premio Nobel Ohsumi. Primero deberían informarse para emitir una informacion tan relevante.

[javierm]

Usted si echa mucho cuento, yo he hecho ayunos largos y lo único que tengo es salud, si no sabe, estudie pa que eche cuentos buenos

[Mike-wzwt]

Mentirosos, el ayuno es lo mejor que existe para vivir largo y saludable

[beatrizmahiquez]

Perdón, el 99% de la información ofrecida en este vídeo es falsa

[michelerocco]

El ayuno es bueno, siempre que no supere las 12 horas, lo importante es beber suficiente agua y mantener los electrolitos en nuestro cuerpo dentro de los valores normales durante el ayuno, vale decir lo niveles adecuados de sodio y potasio en nuestro cuerpo, ello se logra bebiendo agua de coco durante el ayuno, lo que no solo nos ayuda a mantener los niveles adecuados de electrolitos en nuestro cuerpo sino que nos brinda una sensación de saciedad, aunque estemos haciendo ayuno, claro está debemos hidratarnos adecuadamente durante el ayuno bebiendo como mínimo 1, 5 litros de agua durante las doce horas de ayuno, bebiendo en el agua en sorbos( no en grandes cantidades de una sola vez) durante las doce horas de ayuno, hasta consumir los 1, 5 litros de agua. Otro aspecto que ayuda a la digestión es diluir una cucharada sopera de vinagre de manzana a un vaso con agua y beberlo antes de comer, lo que hace que la digestión se haga más fácil y además impide que los niveles de glucosa en la sangre aumenten y lleguen a un pico, lo que hace que vayamos adelgazando saludablemente con el transcurrir del tiempo

[MsZeromario]

nunca me  a pasado  eso de  desmayos .... eso es malo ??  o  bueno ?