Ağırlık kaldırmak boy kısaltır mı?

[enesbaturx]

Dikatli bakarsanız şahan abi sinirlenmiş😂

[hsozkan]

Hayır değildir gelişim çağında ağır kaldırmak boy uzamasını yavaşlatır, azaltır hatta durdurabilir gidip doktorunuza sorabilirsiniz

[Senseyyyyy]

Mesela 16 yaşında bir genç sporcuya ağır kilolarla squat, shoulder press yaptırıp stretching yaptırılmazsa ya da jumping antrenmanları yaptırılmazsa maalesef gelişimde bir yavaşlama olacaktır. Bunun olmaması için spor programları uygulanmadan önce işin profesyoneli bir eğitmenden destek almak şarttır.

[ixan]

ama boy uzaması döneminde eklemlere yük bindirmek önleyebilir tabi ki de

[Motivasyon]

Abicim halter yapan gelişme çağındaki çocuğun boyu kısalır fen dersinde de var modifikasyon oluyor çevrenin etkisi ortadan kalkınca da düzeliyor

[hazarogelli]

Bacak çalışmak growth hormonu ve testosteron üretimini arttırır yani sanılanın tam tersi anca doğru formda yapılmazsa omurganın eğilmesine sebebiyet verebilir bazı hareketler.

[Kerimyilmaz.]

Önce insanların bir kısalmanın ne manaya geldiğini bilmesi lazım, kısalma 150 cm olan bir şeyin 149 cm olması manasına gelir zaten sağlıklı bir bireyde böyle bir şey mümkün değil.Gelişim çağının altında ya da gelişim çağında olan bireylerde ağır çalışılırsa boy istedeği noktaya kadar gelişemeye bilir, haltere başlama yaşı o yüzden jimnastik gibi sporlara oranla daha yüksek. Bilimsel konularda youtube sporcularını değil de Bompa gibi bu işe ömrünü vermiş insanları okumanızı tavsiye ederim, her konuda.

[emirhankeyfly]

Helal abi kendini böyle savun videolarında başarılar

[flames]

hem bir sporcu hem de sayısal öğrencisi olarak bu konuya biraz kafa yordum ve uzun zaman araştırdım en açık şekilde anlatayım: eklemlerimizde yani diz ve dirsek bölgelerimiz gibi noktalarda kemiklerin boyuna uzamasını sağlayan epifiz plakları bulunur ve bu plaklar başta kıkırdak gibiyken yaş ilerledikçe sertleşir, plak sertleştikçe boy uzaması giderek yavaşlar ve sonunda durur. şimdi siz eklemlere yük binen bir spor yaptığınızda (bu spor bodybuilding veya powerlifting olabilir) bu plak normalinden daha da hızlı sertleşiyor ve haliyle boy uzaması da daha erken duruyor bu yüzden lise zamanlarında fiziğin ne kadar önemli olduğunu düşünseniz de o yaşlarda fitnessa başlamanızı önermem bazı istisna durumlar var mesela 10. sınıfta 1.80 boyunda olan erkekler var onun başlamasına bir şey diyemem ama diyelim sizin boyunuz 160 ve bu boy bana yeter diyorsanız ve daha fazla uzamamasını göze alıyorsanız başlayın ama benim tavsiyem 18inizden önce ağırlık sporuna başĺamayın daha çok esneklik, kondisyon gerektiren sporları tercih edebilirsiniz çeviklik kazanma amacıyla, boyunuz yeteri kadar uzayınca da hâlâ istiyorsanız başlamanızda bir sorun yok

[Speed_Of_Me]

Beyler gerçek bilgiyi veriyorum, karın kasına sahip olmak yani estetik bir karın kasına sahip olmak boy uzamasını direk engeller anca birkaç santim, omuzdan yukarıya ağırlık almak omiriliği kitler ve boy uzamasını yavaşlatır, küçük yaştayken tendomlarımız çok sağlam olmadığı için ağırlık ile tendomumuzu kopartırsak spora 10 bay bay diyebilirsiniz ve son olarak ağırlık ile yapılan kas kemiğe sarılır bu yüzden boy uzamasını yavaşlatır. Benim önerim calisthenics yapmak, kolay gelsin

[eyadam]

Şu konuya da bi açıklık getirmek isterim, basketbol oynamak barfiks çekmek nasıl ki boyun uzamasında buyuk etkenlerse, (çok fazla kilo) ağırlık kaldırmak ta (uzama dönemlerinde) boyun uzamasına vücuda eklemlere kemiklere fazlasıyla baskı uygulamasından ötürü etki eder diye düşünüyorum, çünkü ne kadar vücudu esnetir ve uzamanın önünü açarsanız basketbol barfiks ip atlamak gibi o kadar uzarsınız, bi yandan ne kadar vücudu kısıtlarsanız cok fazla ağırlık kaldırmak gibi, uzamanızı engellersiniz yavaşlatırsınız kısaltmazsınız, küçük ayakkabı giymenin ayağınızın büyümesini engellemesi gibi veya tam tersi doğduğunuzdan beri hep terlik giyerseniz ayağınızın kayık gibi olucak olması gibi düşünün, o yuzden bence fazla kilo ağırlık kaldırmak uzama dönemleriniz de boyunuzun uzamasına kötü anlamda etki edecektir

[muhammedsaiduslu]

Büyüme dönemindeki bir genç eğer çoğunlukla ağırlık çalışırsa elbette ki bu ağırlıklar uzamayı sağlayan kemik kıkırdaklarına zarar verecektir, yani boyun kısa olmasına, en iyi ihtimalle yavaş uzamasına neden olacaktır, doktorun söylemiş olduğu beyan bu yönde hocam, lütfen herkes uzmanı olduğu iş hakkında konuşsun, bilgi sahibi olunmayan konularda fikir sahibi de olunmasını lütfen, sağlıcakla..

[yusufimamoglu]

Büyüme kapakları genç yaşta baskıyla karşılaşırsa kapanır ve uzama durur

[n_n]

Hocam yalan bilgilerle insanları kandırmayın ya. Benim boyum 4 yıl evvel 1.74 tü ağırlık kaldırmaya başladığımdan beri boyum uzanmıyor

[melotale]

Abi omurgalara yük binince boyun kısalması normal birsey kanita ihtiyaç yok gelişme çağında squat vb. Hareketler riskli

[beyoglu_]

Tamm O zaman Besket oynayanlar Hep genetik. Yada Valeybolcular. Küçük yaşta başlanan bir spor Sizin gelişiminizide o yöne götürür.

[VtAteam]

Halter çok farkli bir şey mesela çocuk 10 yasinda basliyo ama az kilolarla degil kendi kilosunun ustunde agirliklara girmeye basliyo 1 2 yil sonra bu da sinir sistemine çok fazla baski yaptığı için boy uzamasinda negatif etki edebiliyor. Bu profesyonel olmak için halter sporuna 10 yasinda başlayanlar için yoksa normal ağırlık boy uzamasina bir engel olmaz.

[Emre.]

90 kg squat 50 kg omuz pres yaptım 3 ay spora gittim boy uzamamı durdurmuşmudur?

[lovetony]

Kaslar hasar gördükçe kas büyüyorsa, kemiklerde baskı altında uzuyor egefitness bir videoda bilimsel olarak söylemişti, yabi egefitness basket oynayın zıplayın demişti

[muhammetakkusci]

Abi sanki Smith Machine de bara yaslanmışsın o çok verimli olmayabilir onun yerine daha geriye gidip yapsan daha faydalı olmazmı (eğer yanlışım varsa lütfen düzelt)