Super healthy quinoa salad -Σούπερ υγιεινή σαλάτα με κινόα

Σας ευχαριστώ πολύ πού παρακολουθήσετε το βίντεο μου !!!!
Και μην ξεχάσετε να κάνετε "ΕΓΓΡΑΦΗ" στο κανάλι μου γιά τις νέες μου συνταγές.
Ενεργοποιήστε το κουδουνάκι (🔔) γιά να ενημερώνεστε γιά τις νέες ειδοποιήσεις 🙏❤️❤️❤️

Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε 📢 αυτό το βίντεο με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα !!!! ❤️

Βάλτε φίλοι μου την κινόα στην διατροφή σας !!!
Η κινόα είναι πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φώσφορο σίδηρο μαγνήσιο ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες Β και Ε.
Παράλληλα είναι φτωχή σε σάκχαρα , δεν περιέχει γλουτένη ,είναι εύπεπτη και συμβάλλει στην πρόληψη του διαβήτη και ελέγχει τα επίπεδα της χοληστερόλης και άλλων καρδιακών παθήσεων.

ΥΛΙΚΑ :
150 Γρ. Κινόα
2 Αγγούρια
2 Μικρές ή 1 μεγάλη ντομάτα
1 Πιπεριά
200 Γρ. Κόκκινο λάχανο
1 Φλιτζάνι ψιλοκομμένο μαϊντανό
1 Παντζάρι
1 Κόκκινο Κρεμμύδι
1 Πορτοκάλι κομμένο σε κύβους
-----------------------
ΓΙΑ ΤΟ ΝΤΡΕΣΙΝΓΚ :
50 ml. Ελαιόλαδο
Φρέσκο χυμό από 1 Πορτοκάλι
1 Κ.σ γεμάτη μέλι
Αλάτι-Πιπέρι
Ξύσμα από 1 Πορτοκάλι
_______________________

Δείτε ακόμη :
See more :

FOLLOW US :

__________________

INGREDIENTS :
150 Gr. Quinoa
2 Cucumbers
2 Small or 1 large tomato
1 Pepper
200 Gr. Red cabbage
1 Cup Chopped parsley
1 Beetroot
1 Red onion
1 Diced orange
________________

FOR THE DRESSING :
50 ml. Olive oil
Juice of 1 orange
1 T.sp Honey
Salt-Pepper
Zest of 1 orange
_____________________

Thank you very much for watching my video and don't forget to SUBSCRIBE to my channel for my new recipes
And turn on the Ring 🔔 for notifications

You can share 📢 this video to your friends on social networks

[marocosta]

Ενθουσιάστηκα με την εικόνα της σαλατας χάρμα οφθαλμων ! ΤΑ χρώματα των υλικών σαν ουράνιο τόξο! Όσο για την γεύση είμαι σιγουρη ότι θα είναι φανταστική, σε ευχαριστούμε

[ritsademetriadou]

Υπέροχη σαλάτα στην εμφάνιση και είμαι βέβαιη πως είναι γευστικότατη!
Αγαπημένη Νίνα, θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω κόκκινη κινόα αντί για άσπρη?