Скорочтение - Как я Увеличил свою Скорость Чтения со 150 до 300 слов в минуту [6 Рабочих ЛАЙФХАКОВ]

Недавно закончил курс по скорочтению от Джим Квика и увеличил скорость чтения в 2 раза! Как?

Вот главные техники для увеличения скорости чтения без потери понимая
00:00 Что такое плохое скорочтение

01:12 Используйте визуальный указатель
- Во время чтения человек со средней скоростью чтения часто возвращается назад, перечитывает одно слово несколько раз. В среднем на сознательные и бессознательные возвраты уходит до 30% времени

- Возвратное движение глаз и перечитывание слов = регрессия

- Но вы вполне можете их сократить, используя инструмент для отслеживания своего фокуса. В качестве такого инструмента вам будет служить ручка, карандаш или даже ваш палец.

- Задавайте темп кончиком карандаша и глазами следите за ним, не отставая за счёт остановок и возвратов по тексту.

03:28 Ровная осанка
Когда книга лежит параллельно поверхности на которой мы читаем, слова на показаться не равномерно и мы начинаем наклоняться и зажимаем диафрагму которая контролирует 2/3 кислорода в нашем теле. Мы начинаем дышать грудью. В результате легкие не могут набрать воздух в полную силу, количество поступающего в организм кислорода снижается.

05:34 Периферическое зрение
Люди со средней скоростью чтения используют центральный фокус, а не горизонтальное периферическое зрение.

Научитесь жонглировать. Стэнфордское исследования показало, что у жонглёров больше серого вещества в мозге. Также когда мы жонглируем мы не можем концентрироваться на всех объектах одновременно, приходиться расслаблять зрение.

Упражнения для зрения

Продолжайте задавать темп чтения с помощью ручки или карандаша, но читать начинайте со второго слова в строчке и заканчивайте читать строчку за два слова до конца.

07:43 Субвокализация
Если мы проговариваем в голове каждое слово, которое читаем, то скорость нашего чтение ограничивается скоростью нашего говорения, а не скоростью мышления

Не нужно полностью уберать субвокализацию. Речь идет о словах которые мы используем очень часто или которые не слишком важны.

**Решения**
Выключить губы. Жвачка.

10:50 4-3-2-1
Хорошее упражнения для повышения скорости чтения

12:15 Барокко музыка
Помогает при чтении

[solima]

Хорошо и понятно объясняешь, красава! А что до лайфхаков - 5-ый, на мой взгляд, самый эффективный.

[АрсенийКомолев-ьч]

А я для улучшения переферийного зрения каждый день прохожу таблицы Шульте. Мне хорошо помогает.

[game-gook]

Лучшее видео по данной теме👍 без воды всякого бла бла бла

[panyx]

спасибо за видео, очень интересно и полезно, не ожидал, что понравится ролик

[Ксения-иур]

Спасибо тебе большое❤ очень круто все объяснил, невероятно приятно слушать и смотреть🤗

[ВладМуравьев-юп]

Спасибо за полезное видео!)
Надо начать это использовать)

[ИгорьМалгин-ун]

Благодарю. Всех благ тебе и духовного изобилия.

[dolboebkoncheny]

Спасибо, я просто могу читать одну книгу неделю, а некоторые читают за 3 дня, хочу читать быстрее

[ivdurak]

Молоток БЛАГОДАРЮ ! ) мб пригодитса )))

[XX-lcet]

Великолепные советы!
Спасибо Вам огромное🤗

[Мария-ньх]

Очень хорошее видео! Спасибо! Сэкономлю на курсе, попробую самостоятельно наработать навык)

[СтепанЕрёмин-нр]

Благодарю за видео! Очень живо и полезно)

[opora]

Хорошо все объяснил)
А я до жил до 29 лет и читаю 20 стр в час. Так стыдно и ужасно. А год назад пошел учиться в университет и нужно быстро читать материал. А я Не читал вообще в жизни не чего. Может книг 5, каких то простых прочитал. А тут за последние пол года очень увлекся чтением. И мне очень нравиться. Ну пол года назад я читал 16 страниц в час. Спустя пол года и прочитанных 9 книг, я понимаю что хочу читать быстрее и быстрее, но не понимаю как это сделать. Ведь средняя скорость чтения взрослого человека 40 страниц в час. Это аж в 2 раза больше чем я сейчас читаю. А читать быстрее хочется что бы быстрее прочитывать книгу и переходить к следующей. Я уж и стараюсь читать быстрее и не запинаться и вожу пальцем или ручкой за текстом что бы быстрее читать, но все равно 20-25 страниц это прям максимум . попробую технику 4-3-2-1. Тоже интересно.

[svetlanashyshkina]

Очень дельные советы! Спасибо огромное!

[ДавидМусаелян-яэ]

Спасибо, что поделился знаниями, друг!

[xsereyx]

*Спасибо большое за видео)) обезательно подпишусь)*

[maxaxru]

Спасибо Вам за информацию - записал. Совет по видео: звук громче (обязательно), ну написали вы текст или взяли его со сайта какого-нибудь, подвиньте его к камере чтобы так сильно не было заметно что Вы что-то пытаетесь уловить.

[ЕленаВолошина-йр]

Спасибо за видео. Жаль что звук слабый

[veronikaflaat]

Шаг 4: чтоб убрать субвокализацию- можно зажать карандаш между зубов

[sjoojhc]

Еще есть таблица Шульте для развития периферического зрения