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👉 VITAMINA B5 BENEFICIOS ✅ ¿Para qué sirve? 🤔 Posible deficiencia
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▶︎▶︎ La VITAMINA B5 💪🏾, también conocida como ácido pantoténico, es una vitamina soluble en agua que se encuentra en todas nuestras células. Sabemos que la vitamina B5 realiza numerosas funciones importantes en nuestro cuerpo, como convertir los nutrientes de los alimentos en energía, equilibrar el azúcar en la sangre, reducir el colesterol malo, disminuir la presión arterial alta, prevenir el daño y dolor en los nervios y prevenir la insuficiencia cardíaca.
Por eso hoy quiero hablaros de la Vitamina B5, su importancia, funciones y cuales son los síntomas de deficiencia de vitamina B5.
La energía que la vitamina B5 ayuda a producir es lo que activa los neurotransmisores en el cerebro. Esos neurotransmisores envían señales a todo el cuerpo para que todos los sistemas funcionen correctamente. es por eso que la vitamina B5 es crucial para mantener la salud del sistema nervioso.
Además de ser imprescindible para la producción de glóbulos rojos, la vitamina B5 también desempeña un papel importante en la producción de cortisol por parte de las glándulas suprarrenales.
La vitamina B5 también es importante para mantener sano el tracto gastrointestinal, mejorando por tanto el sistema inmunitario. Es importante su acción conjunta con otras vitaminas del grupo B, ayudando a nuestro cuerpo a utilizar la riboflavina.
Las fuentes de vitamina B5 incluyen alimentos tanto de origen vegetal como animal, como pueden ser la carne, vísceras, alubias y legumbres, algunos frutos secos y semillas, leche cruda y huevos.
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Informaión legal.
Vídeo de grabacion propia.
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Por eso hoy quiero hablaros de la Vitamina B5, su importancia, funciones y cuales son los síntomas de deficiencia de vitamina B5.
La energía que la vitamina B5 ayuda a producir es lo que activa los neurotransmisores en el cerebro. Esos neurotransmisores envían señales a todo el cuerpo para que todos los sistemas funcionen correctamente. es por eso que la vitamina B5 es crucial para mantener la salud del sistema nervioso.
Además de ser imprescindible para la producción de glóbulos rojos, la vitamina B5 también desempeña un papel importante en la producción de cortisol por parte de las glándulas suprarrenales.
La vitamina B5 también es importante para mantener sano el tracto gastrointestinal, mejorando por tanto el sistema inmunitario. Es importante su acción conjunta con otras vitaminas del grupo B, ayudando a nuestro cuerpo a utilizar la riboflavina.
Las fuentes de vitamina B5 incluyen alimentos tanto de origen vegetal como animal, como pueden ser la carne, vísceras, alubias y legumbres, algunos frutos secos y semillas, leche cruda y huevos.
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