Välipala 2.0 | SAFKAKORNERI #5

Nappaa resepti talteen tästä:

- 0,4-0,5 Litraa nestettä (maito tai kasvimaito)
- 2 rkl Chia-siemeniä
- 4 rkl kaurahiutaleita
- 1 kpl raastettua omenaa
- Päälle kupillinen marjoja ja/tai hedelmiä
- (Ripaus kanelia / vaniljajauhetta)

Sekoita ensin kaikki muu paitsi päälle laitettavat hedelmät ja/tai marjat. Anna puuron vetäytyä vähintään 1-2 tuntia. Voi olla myös pidempään. Lisää täytteet päälle ja nauti!

TILAA KANAVA:

100 PARASTA VATSALIHASLIIKETTÄ -UUTUUSKIRJA:

RISTIOTE IG:

MEIDÄN IG:

SNAPCHAT:

[Ristiote]

Mitäs diggasitte videosta, aiotko ottaa tän testiin? Jos aiot niin tykkää tästä kommentista!

[JesseEats]

Tuorepuuro 5/5, ihan paras aamupala ja voi tehdä just sellaisen miltä itsestä tuntuu

[kaineri]

Huomaa, että uusi kuvaus-tyyli! Damn, I like it.

[ismorautiainen]

Mainio ohje. Sopii kiireisiin aamuihin ja pitää hyvin nälkää. Oon tehnyt nyt viitisen kertaa ja koko ajan parantunut. Maustaminen on vaatinut eniten huomiota, jää helposti pahvinmakuiseksi velliksi. Loraus mehutiivistettä oli toimiva ratkaisu viimeisimmässä satsissa. Kuvia en oo someen pistänyt, ei ole ihan niin kaunista tavaraa :D
Toivon lisää Safkakorneri-videoita koska olen surkea keksimään uutta syötävää

[pauliinak]

Moi! Itsellä on ongelmia saada tuntumaa lihakseen. Pyrin tekemään kuminauhajumppaa sun muuta, että saisin hermotusta lihakseen, mutta silti tuntuu että treeni jää vähän vajaaksi kun ei saa kunnon poltetta. Tässä siis videoidea/ kysymys teille😄

[liikanen]

Saisko ens kerralla sun ja Joonaksen lemppari terveellisiä päiväruokia? Alkaa minun reseptit vähän tylsäksi mennä

[pihla_nurminen]

Super hyvä video. Ja lähtee kyl testiin👍🏼👌🏾

[aurorafrestadius]

Iso plussa tän ohjeen vegaanisuudesta! 😊

[galago]

tää ei liity tähä videoon, mut itellä kyykätessä polvi menee sisäkierteesee ja tos just luin et siihe ei välttämät auttais pelkkä oikea tekniikka kyykkäämisessä vaan ''vmo-lihas''. Olisko teil jotai liikettä mahdollisesti videolla opetettuna mite tota sais treenattua?

[hulilupteri]

Voitteko tehdä videon jossa reagoitte maailman vahvinpiin lapsiin

[tuomas]

tää ei ny liity oikee tähä mut millä kananmunan ja kalan voi korvata (en voi syödä terveydellisistä syistä)

[teemu]

Eihän aamuisin ole millään aikaa odottaa 1-2h jotain puuroa 🤔 1-3 min sopiva aika.

[fakekaya]

Yritä tässä nyt olla terveellinen ku mainoksetki pizza onlinee 🙄

[woom]

Ite syön aamulla "puuromössön" jossa on: yksi rahka, kaurahiutaleita, soijalesitiiniä, marjoja ja mehukeittoa sit sauvasekottimella kaikki sekasin.

[jamesbask]

Ois kiva jos tulis seuraavaan safkakorneriin joku smoothie

[onei]

Nopee puuro kolmessa tunnissa🤔perus :D

[miikaelarvio]

Tehkää tällasia ruokavinkkejä opiskelija budjetille!

[lizottefan]

Teen aina itekki tollasen ä, paitti omenaa en oo kyl vielä puuron sisää testannu

[otuosku]

Mua oikein ärsyttääse, kuinka terveellisesti, herkullisesti ja yksinkertaisesti Jope syö. Itse vedän välillä hyvinkin epäterveellisesti tai laitan kanaa ja kasviksia. Näistä saa kyllä hyviä vinkkejä!