PAHA SAKIT? HAMSTRING STRETCH! INI CARA BERESIN!!

preview_player
Показать описание

  1. Yau Lim Pilates Management
Рекомендации по теме
PAHA SAKIT? HAMSTRING 0:00:58

PAHA SAKIT? HAMSTRING STRETCH! INI CARA BERESIN!!

Be WILD with 0:00:45

Be WILD with Your Hamstring Stretches

Hamstring Exercise Without 0:00:15

Hamstring Exercise Without Equipment | Latihan otot hamstring di rumah #shorts

Jangan melatih otot 0:00:30

Jangan melatih otot paha belakang dengan gerakan ini!

Ultimate Hamstring Injury 0:00:30

Ultimate Hamstring Injury Rehab Guide

Hamstring Workout at 0:00:16

Hamstring Workout at Home | Latihan otot hamstring tanpa alat #shorts

Early stage hamstring 0:00:22

Early stage hamstring rehab exercises #hamstrings #sportsinjury #hamstringexercise #rehab #sports

ATASI SAKIT PADA 0:00:51

ATASI SAKIT PADA PANGKAL PAHA DENGAN GERAKAN INI !!!

Melatih bokong dan 0:00:33

Melatih bokong dan hamstring/paha belakang

Tight Hamstrings? STOP 0:00:15

Tight Hamstrings? STOP Stretching!

LATIHAN KAKI TAPI 0:01:00

LATIHAN KAKI TAPI LUTUT SAKIT❓INI SOLUSINYA✅

LATIHAN PENGUATAN HAMSTRING 0:00:16

LATIHAN PENGUATAN HAMSTRING

Atasi nyeri lutut 0:00:14

Atasi nyeri lutut kamu dengan latihan ini! #kneepain #nyerisendi #sakitlutut #fisioterapi #physio

LATIHAN OTOT PAHA 0:00:14

LATIHAN OTOT PAHA (bagian dalam dan luar) DI RUMAH

BADAN PEGAL DAN 0:00:29

BADAN PEGAL DAN SAKIT SETELAH OLAHRAGA, INI CARA ATASINYA

KEKAKUAN OTOT MEMBUAT 0:00:30

KEKAKUAN OTOT MEMBUAT NYERI SEKALI - PART 1

Cara mengatasi sakit 0:01:00

Cara mengatasi sakit pada bokong (piriformis syndrome) #sakitbokong #piriformis #piriformissyndrome

cara meredakan nyeri 0:00:19

cara meredakan nyeri di pinggul sampai kaki

Penguatan otot Paha 0:00:09

Penguatan otot Paha

Cara untuk kinesio 0:00:59

Cara untuk kinesio tape hamstring pull

Latihan otot hamstring 0:00:18

Latihan otot hamstring level tinggi

TIPS LATIHAN OTOT 0:00:21

TIPS LATIHAN OTOT PAHA #shorts

Cara sembuhkan sakit 0:00:15

Cara sembuhkan sakit paha belakang #bimbimjosh

gerakan ini berguna 0:00:31

gerakan ini berguna sekali untuk Gofiters yang mempunyai masalah otot hamstring yang ketat

Комментарии
Автор

Alhamdulillah terimakasih, meringankan rasa nyeri habis olahraga sepak bola

saipulaja
Автор

Alhamdulillah, , semoga bermanfaat buat kita semua Aamiin allahuma Aamiin 🤲🙏

Maryamdetu-pg
Автор

Alhamdulilah terimakasih nya udh ringan udh Berasa lebih enakan abis futsal jadi nyeri Paha belakang

fadlangaming
Автор

Alhmdllh bang..termakasih ilmunya sudah ku coba.dan berhasil sembuh

Anwarsyam
Автор

Alhamdulillah.. langsung dicoba, dan benaran berkurang sakitnya

Muawanah-qsjk
Автор

beneran bisa bikin otot kaya ga k tarik. makasih ilmunya. saya udh 2 hari k sakitan. baru liat vidio ini d coba dan beneran langsung enakan

apelanggur
Автор

Terimakasih mas, membatu saya meringankan sakit baha belakang ku, sakit dan kaku.

astriwulandari
Автор

Kenapa ya paha saya ototnya kencang kaya ketarik bagian depan & blakang kalo di pake duduk sila gk bisa soalnya sakit semua smpe keselangkangan tp kalo di pake jalan tdk sakit

sisiaura
Автор

mau tanya kok sy tiba2 tdk bisa jongkok paha sy kaku dan sakit skli, gmana cara mengatasinya?? terima ksh sebelumnya🙏🙏

sianwijayati
Автор

ini yg buat tumpuan itu yg sakit/cedera ya? apa sebaliknya??

arisukma
Автор

🤣🤣🤣 Problem peha kejang/stress ketika bangun tido. 2 kaki pulak tu. Macam mana nak bangun berdiri tegak.

incikezad
Автор

dg gerakan itu u/i paha yg sakit yg sebelah mana? yg kiri atau kanan?

AI-Developerr
Автор

bang., kalau paha saya begian belakang dan depan ( diatas lutut) sakit karena kecetit.
dibuat jalan agak sakit, apalagi kalau dibuat jongkok sakit sekali.
kira" gerakannya seperti tadi atau ada tambahan lagi bang., terima kasih.

djokojack
Автор

Kaki yg menjadi tumpuan (tdk diangkat) itu yg mengalami cedera atau sebalikny
?

ahmadsaeroji
Автор

Bagian paha depan apa sama bang caranya ? Barusan habis futsal kena 😢

gunawanaja
Автор

Wah iyaa loh agak berkurang sakitnya habis olahraga terimakasih ya

Twins-os
Автор

Paha gw ad benjolan yg agak besar bg, cara ngatasin nya gimn? Kalo buat jalan agak sush

ApedBolo
Автор

Bg tolong bales, aku hanis olahraga kaki trus jadi pada sakit kaki di tekuk susah sakitt trus juga paha jadi panas bg tolong jawab 😞🙏🙏

iiyann-cjer
Автор

sy klo mau berdiri dr posisi duduk ( ataupun sebaliknya ) paha di bagian blkg dan betis bag atas terasa sakit/kencang, apa itu hamstringnya bermasalah ?
dan bgmn cara menghilangkan rasa sakitnya?

bangsanol
Автор

Paha kiri belakang saya sakit, kayak ketarik pak, kalo selonjoran sm ruku sakit. Berarti kaki kiri ini ya, yg di angkat?

lenarumalia