BLITZ Protein Milchreis aus dem Backofen #milchreis #protein #proteinsnack #reis #gesunderezepte

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  1. Fitcoach_Michael
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Комментарии
Автор

Backofen Protein Milchreis

Im Backofen hat das einfach so viele Vorteile!! Man musste nur erst einmal drauf kommen

Zutaten:
- 125g Milchreis
- 600ml Milch ( Hafermilch oder Kuhmilch )
- 1 Scoop (6g) White Chocolate Flav Powder
- 1 Scoop Skyr Whey
- Zimt nach Bedarf
- Handvoll Blaubeeren ( TK schmeckt am besten hier )

Zubereitung:
1. Backofen auf 200°C Unter- Oberhitze vorheizen.
2. Milchreis, Milch und Flav Powder in einer Auflaufform vermengen (15 auf 25cm)
3. alles 40 min backen
4. Protein unterrühren ( am besten mit Schneebesen )
5. toppen mit Zimt und Blaubeeren


Ergibt 2 Portionen, eine hat:
442 kcal - 62, 9 g KH - 29, 4g EW - 6, 9g F

📫 Speicher dir den Beitrag ab, dann findest Du ihn schneller 👍🏻

Folgt mir gerne für mehr Rezepte.

Fitcoach_michael
Автор

Aber warum? Milchreis machen ist maximal einfach warum der Ofen? 😅 Maximale Faulheit? 😅

danielde