Il Cioccolato fa bene?

Il cioccolato fa bene?
Il cioccolato fa bene?

In questo periodo dell’anno, quando l’estate è ormai un ricordo e le temperature iniziano ad abbassarsi, ci viene voglia, soprattutto la sera, di mangiare qualcosa di dolce. Ma cosa possiamo mangiare, senza andare a creare troppi problemi al nostro corpo? Il cioccolato!
Perché la cioccolata
Gli studi confermano che il cioccolato fondente (dal 70% in poi) fa bene, ma se vogliamo essere certi dei benefici, andiamo anche sul 90%. Un alimento che fa bene, ma se mangiata con moderazione e ogni tanto. Diciamo che 30 grammi di cioccolato fondente, almeno al 70%, sono ammessi. L’importante è gustarselo: mastichiamo con calma e facciamolo sciogliere in bocca.
Il cioccolato, grazie ai flavonoidi contenuti, ha un potere antiossidante. Il nostro corpo, infatti, tende ad accumulare radicali liberi, che danno vita a stress ossidativo e rallentano il metabolismo. Il cioccolato contrasta tutto questo. Contenendo, a livello di nutrienti, grassi e proteine, non crea eccessive problematiche al corpo, anzi ne migliora il metabolismo.
I benefici
Oltre a migliorare il metabolismo, il cioccolato incide anche sull’umore. Blocca lo stress e migliora la felicità, andando ad aumentare i livelli di serotonina. Questo ha un effetto benefico anche sull’orto e il parasimpatico, andando a ridurre il cortisolo.
Se volgiamo un dolce la sera, quindi, scegliamo il cioccolato fondente (almeno al 70%). Non ci fa male e tanti studi ne confermano l’efficacia sul metabolismo. E ricordiamoci sempre che è meglio cedere ad un desiderio che privarsene. La privazione ci porta allo stress e, alla lunga, ci spinge alla fame nervosa.

vuoi approfondire il metodo Dott. De Mari:
I libri sono disponibili in tutte le librerie e negli store online:

Puoi inoltre visitare il sito internet dove puoi trovare tanti articoli interessanti

Corsi di formazione che potrebbero interessarti:

- Vitamina D la chiave della salute:

- Depurazione del fegato: una via di salute, bellezza e benessere
- Depurazione Metabolica:

- Rinforza il tuo sistema immunitario:

- Corpus Novum 7 Giorni: il corso che ti aiuta a eliminare il grasso ostinato

- Corpus Novum contrasta la SAD

Contatta la segreteria organizzativa al numero 3425028423

[giampieropotito]

Buonasera Dottore, oltre a mangiare il cioccolato fondente, però al 100% cacao sempre 10 grammi, uso anche bere il caffè espresso con due cucchiaini di cacao in polvere Bio e un cucchiaino di miele.

[maxmax-seic]

Adoro il cioccolato fondente dal 70% in su, anche con granella di cacao.

[come_se_fosse_antani]

gentile dottore, sarebbe una soluzione migliore sostituire la cioccolata (anche fondente) col cacao in polvere? ed eventualmente come sarebbe meglio assumerlo? col latte? molte grazie

[TheDjsura]

Mia scuci dottore, ma se mangiamo le tavolette senza zucchero all'82% di cacao, problemi non ci dovrebbero essere giusto? Oppure il pericolo è solo l'aumento di grasso viscerale?

[stefaniawaterviolet]

Mio marito è diabetico, ma riesce a curarsi solo con alimentazione (con la dieta giusta ha potuto eliminare la metformina). Lui mangia tutti i giorni un pochino di cioccolata amara al pomeriggio. Gli da l'energia per concludere la giornata e non gli crea problemi di glicemia. La dieta è tutto, mooolto più della pasticca

[vitto]

Scusa ma lo zucchero che contengono le cioccolata fondente non lo menzioni? Per non parlare delle fave di cacao infiammatorie, cioè che discorso superficiale.

[rosariacolaleo]

Io preferisco mangiarla la mattina, magari abbinandola alla frutta secca e al caffè. Sempre al 90%

[mariacristinaverza]

Io solo ed esclusivamente fondente min. 70%, ma la compro raramente altrimenti ne abuso perché mi piace troppo

[palminapiccolo]

n riesco a mangiarlo solo un pezzetto perciò non lo mangio 😋😂

[angelarosettarusso]

Amo il cioccolato ma soffro di esofagite e mi e' stato vietato....lei che ne pensa?