Çene Kıran Güçlü Yumruk. Tüm Vücut Kas Mekanik Güç Antr. Balyoz Atış Teker 20x5 #keşfet

Omuzlar, Kollar, Göğüs, Sırt, Bilek, Bel,Yan Bel kasları Core Bölgesi, Karın kası, Omur, Kalça ve Bacak Kaslarının Anlık Teknik Yumruk Vuruşlarında Maximum Güçle ve Hızla Devreye Girmesini Sağlar... Boks Sokaktaki Gerçeğe En yakın Savunma Atak Sanatıdır..
Boks ve Sokakta Kendimizi Savunmak İçin Uygulayabileceğimiz En iyi Teknik Detay Videoları Devam Edecek Arkadaşlar.. Başarılar
Boks Teknik, Güç, Kondisyon, Hız Refleks Antrenmanları
Boks Antrenman Programları
Boksör Maça Nasıl Hazırlanır
Boks Teknik Detay Eğitimi
Boksörün Psikolojik hazırlık Süreçleri
Boks Nefes Düzeni
Boks maç Antrenmanı
Boks Sparring Maç Antrenmanları
Boks Ağırlık Antrenmanı
Boks Ağırlık Omuz Antrenmanı
Boks Ağırlık Göğüs Antrenmanı
Boks Ağırlık Kol Antrenmanı
Boks Ağırlık Sırt Antrenmanı
Boks Ağırlık Bacak Antrenmanı
Pliometrik Bacak Antrenmanları
Pliometrik Egzersizler
Pliometrik Antrenmanlar
Boks Ağırlık Çalışması
Boksör Ağırlık Omuz Antrenmanı
Boksör Ağırlık Kol Antrenmanı
Boksör Ağırlık Arka Kol Antrenmanı
Boksör Ağırlık Göğüs Antrenmanı
Boksör çene Antrenmanı
Boks Çene Antrenmanı
Boks Boyun Antrenmanı
Boks Boyun Geliştirme Antrenmanı
Boks Eğitim
Bilek Antrenmanı
Bilek Güçlendirme Antrenmanı
Yumruk Vuruşlarında El Nasıl Olmalı
Yumruk Sertleştirme Antrenmanları
Yumruk Sertleştirme Çalışmaları
Güç Antrenmanı
Güç Antrenmanı Evde
Güç Antrenmanı Nasıl Olmalı
Güç Antrenmanı
Güç Antrenmanları
Güç Antrenman Programı
Güç Antrenmanı Nasıl Yapılır
Güç Antrenmanı Kadın
Güç Antrenmanı Erkek
Güç Antrenmanı Faydaları
Güç Egzersizleri
Güç Arttırma Egzersizleri
Güç Arttırma Antrenmanları
Kondisyon Antrenmanı
Kondisyon Nasıl Arttırılır
Hız Antrenmanı
Hız Çeviklik Antrenmanı
Hız Antrenmanı nasıl Yapılır
Hız parkuru Nasıl Yapılır
Refleks Antrenmanı
Beyin Vücut Koordinasyon Antrenmanı
Refleks Egzersizileri
Hız Antrenmanları
Boks Hız Antrenmanı
Boks Yumruk Antrenmanı
Boks Teknik Yumruk Antrenmanları
Boks Savunma Antrenmanı
Boks Eskiv Antrenmanı
Boks Fent Antrenmanı
Yumruktan Kaçış Antrenmanı
Boks Eğitimi Evde
Boks Eğitimi kaç Yaşında Başlar
Boks Eğitimleri
Boks Kondisyon Antrenmanı
Boks Aparkat Yumruk
Boks Antrenmanları Evde
Boks Hızlı Yumruk Antrenmanı
Boks Güçlü Yumruk Antrenmanı
Boks Kroşe Yumruk Antrenmanı
Boks Direk Yumruk Antrenmanı
Boks Antrenmanı Başlangıç
Boks Antrenmanı Kadın
Boks Antrenmanı nasıl Yapılır
Boks Antrenmanı Motivasyon
Boks Antrenmanı Kum Torbası
Kum Torbası çalışması
Güçlü Yumruk çalışması
Güçlü Yumruk Antrenmanı
Hızlı Yumruk Antrenmanı
Hızlı Yumruk çalışması
Kum Torbası Antrenmanları
Kum Torbasına Yumruk nasıl Atılır
Güçlü Yumruk nasıl Atılır
Hızlı Yumruk Nasıl Atılır
Aparkat Yumruk Nasıl Atılır
Aparkat Nasıl Atılır
Aparkat Kroşe
Aparkat Nasıl Vurulur
Aparkat Yumruk
Güçlü Aparkat nasıl Atılır
Kroşe Yumruk nasıl Atılır
Güçlü Kroşe Yumruk
Direk Yumruk nasıl Atılır
Direk Yumruk
Direk Yumruk Nasıl karşılanır
Direk Yumruktan nasıl Kaçılır
Boks Direk Yumruk
Boks Parat Boks Eskiv
Boks Dans manevra Antrenmanları
Boks Dansı Nasıl Yapılır
Bayan Boks Eğitimi
Boks ve Çoccuklar
Çocukların Boks Eğitimi
Çocuk Boks Eğitimi
Öz Güven Geliştirme Çalışmaları
Çocuklarda Öz Güven Gelişimi İçin Hangi Spor
Çocuklarda Öz Güven Gelişimi İçin Boks
Çocuklar ve Boks
Yetişkin Boks Eğitimi
Çocukların Dikkat Gelişimi İçin Boks
Boks Dans
Boksör Dansı
Boks Dance
Boxing Dance
Muhammed Ali Boks Dansı
Gölge Dansı Boks
Gölge Boksu Dans
Gölge Boksu nasıl Yapılır
Gölge Boksu Antrenmanları
Gölge Boksu Çalışması
Kick Boks Antrenmanları
Ufc Antrenmanları
Sert Yumruk Antrenmanları
Sert Yumruk Çalışması
Kavgada İlk Nereye Vurulur
Savunma Sanatı
Sokak Kavgasında İlk Nereye Vurulur
Sokakta En İyi Savunma Sanatı
Kavga ederken Yapılması Gerekenler
Kavgada İlk Hamle Ne Olmalı
Kavgada Yapılacak Hareketler
Kavgada Savunma Teknikleri
Kavgada Nasıl Cesaretli Olunur
Kavgada Cesaret Nasıl Toplanır
Kavgada Kendini Savunma Teknikleri
Kavgada Yumruk Nasıl Atılır
Sokak Kavgasında İlk Nereye Vurulur
Sokak Kavgalarında Yapılması Gerekenler
Sokakta Kavgada İlk Nereye Vurulur
Sokak Kavga Teknikleri
Atletik Performans Antrenmanı
Atletik Fizik Antrenmanı
Boks Eğitimi
Boks Tekniği
Boks Teknikleri
Boks Teknik Geliştirme

[aleynagrace]

Hocam aslan gibisin inan bana yine spora basliycam
Gencler gidin hocama ciddi bir çalışma ve disiplinle herşey basara bilirsiniz Muhtac olduğunuz kudret damarlarinizdaki asil kanda mevcuttur

[muratb.]

Hocam harikasın böyle orjinal hareketler istiyoruz .

[eymeneratan]

MAŞALLAH ALLAH NAZARLARDAN KORUSUN🧿🧿🧿❤👑

[dcanko]

hocam yağ oranı düşürmek için tavsiye verir misiniz

[S_H_G_P]

Devamı gelsin hocam videolarınız çok yararlı

[snyler]

Hocam ben boksa yeni başladım kondisyonum biraz zayıf antreman sonu şınav mekik barfiks yapamıyorum antremandan önce yapsam bu hareketleri zararı olurmu

[absbdhfk]

Hocam 22 yaşındayım bunu ben de yapıyorum ama yeminle sizin gibi yapamıyorum 🥊

[muhammedak]

Hocam çoğu dövüşçünün sizi gibi fiziği yok bunun sizce sebebi nedir? Genetiğiniz fazlası ile iyi gibi geldi bana?

[mucahitkamalak]

ALLAH esirgesin hocam. Hocam bu hareketi 20x5 demişsiniz, bitene kadar sade bu hareketi mi yapıyorsunuz yoksa başka hareket ile beraber mi yapıyorsunuz. Sade bu hareketi yapıyor iseniz setler arasında kaç sn dinleniyorsunuz?

[kravinsicravens]

Tuncay hocam beslenmede ekstra gıda tüketiyormusun maşallah sana iki insan gücü harcıyorsun..

[bilgiguctur]

Hocam Kaan Kazganla maç atacak misiniz

[hdgame]

Palta ile günde 1 ton ve civari agac kökü yarip sobalık yapiyorum nasıl hocamn😂😂

[sakanovgames]

Hocam bu yaptığınız hareket nasıl yumruklarımızı geliştiriyor, çalıştırdığı yerler oblikler sanırım yumruk atarken de oblikler daha mı çok çalışır? Teşekkürler şimdiden

[SAYKALLL]

Hocam haftada kaç gün antrenman yapıyorsun?

[MücahidSAĞLAM-np]

hocam evde yapılabilecek hareketler için bi video gelirmi

[SoganReis]

Hocam demir gibisiniz maşşallah keşke sizin gibi olabilsek ❤

[Ali-vbht]

Maşallah Hocam ayıptır sorması yaş kaçtı, her şayta form tutabilir mi insan

[QrtQ]

abi sizin boks salonunuz nerde İstanbul’da mi ve acaba siz antronor musunuz ????

[CehennemiKapattim]

Hayret bu sefer 2PAC çalmamışsın hocam😊

[wasdfd]

Hocam böyle çene kıran diye paylaşmayın çocuklar izleyip gaza geliyor birbirlerinin çenesini kırmayı hayal ediyorlar