Güçlü Yumruk Atmanın Sırrı.! Çene Kıran Çekiç Yumruk Bilek Açını Nasıl Bulursun.?

Boks Sokaktaki Gerçeğe En yakın Savunma Atak Sanatıdır..
Boks ve Sokakta kendimizi Savunmak İçin Uygulayabileceğimiz En iyi Teknik Detay Videoları Devam Edecek Arkadaşlar.. Başarılar
Boks Teknik, Güç, Kondisyon, Hız Refleks Antrenmanları
Boks Antrenman Programları
Boksör Maça Nasıl Hazırlanır
Boks Teknik Detay Eğitimi
Boksörün Psikolojik hazırlık Süreçleri
Boks Nefes Düzeni
Boks maç Antrenmanı
Boks Sparring Maç Antrenmanları
Boks Ağırlık Antrenmanı
Boks Ağırlık Omuz Antrenmanı
Boks Ağırlık Göğüs Antrenmanı
Boks Ağırlık Kol Antrenmanı
Boks Ağırlık Sırt Antrenmanı
Boks Ağırlık Bacak Antrenmanı
Pliometrik Bacak Antrenmanları
Pliometrik Egzersizler
Pliometrik Antrenmanlar
Boks Ağırlık Çalışması
Boksör Ağırlık Omuz Antrenmanı
Boksör Ağırlık Kol Antrenmanı
Boksör Ağırlık Arka Kol Antrenmanı
Boksör Ağırlık Göğüs Antrenmanı
Boksör çene Antrenmanı
Boks Çene Antrenmanı
Boks Boyun Antrenmanı
Boks Boyun Geliştirme Antrenmanı
Boks Eğitim
Bilek Antrenmanı
Bilek Güçlendirme Antrenmanı
Yumruk Vuruşlarında El Nasıl Olmalı
Yumruk Sertleştirme Antrenmanları
Yumruk Sertleştirme Çalışmaları
Güç Antrenmanı
Güç Antrenmanı Evde
Güç Antrenmanı Nasıl Olmalı
Güç Antrenmanı
Güç Antrenmanları
Güç Antrenman Programı
Güç Antrenmanı Nasıl Yapılır
Güç Antrenmanı Kadın
Güç Antrenmanı Erkek
Güç Antrenmanı Faydaları
Güç Egzersizleri
Güç Arttırma Egzersizleri
Güç Arttırma Antrenmanları
Kondisyon Antrenmanı
Kondisyon Nasıl Arttırılır
Hız Antrenmanı
Hız Çeviklik Antrenmanı
Hız Antrenmanı nasıl Yapılır
Hız parkuru Nasıl Yapılır
Refleks Antrenmanı
Beyin Vücut Koordinasyon Antrenmanı
Refleks Egzersizileri
Hız Antrenmanları
Boks Hız Antrenmanı
Boks Yumruk Antrenmanı
Boks Teknik Yumruk Antrenmanları
Boks Savunma Antrenmanı
Boks Eskiv Antrenmanı
Boks Fent Antrenmanı
Yumruktan Kaçış Antrenmanı
Boks Eğitimi Evde
Boks Eğitimi kaç Yaşında Başlar
Boks Eğitimleri
Boks Kondisyon Antrenmanı
Boks Aparkat Yumruk
Boks Antrenmanları Evde
Boks Hızlı Yumruk Antrenmanı
Boks Güçlü Yumruk Antrenmanı
Boks Kroşe Yumruk Antrenmanı
Boks Direk Yumruk Antrenmanı
Boks Antrenmanı Başlangıç
Boks Antrenmanı Kadın
Boks Antrenmanı nasıl Yapılır
Boks Antrenmanı Motivasyon
Boks Antrenmanı Kum Torbası
Kum Torbası çalışması
Güçlü Yumruk çalışması
Güçlü Yumruk Antrenmanı
Hızlı Yumruk Antrenmanı
Hızlı Yumruk çalışması
Kum Torbası Antrenmanları
Kum Torbasına Yumruk nasıl Atılır
Güçlü Yumruk nasıl Atılır
Hızlı Yumruk Nasıl Atılır
Aparkat Yumruk Nasıl Atılır
Aparkat Nasıl Atılır
Aparkat Kroşe
Aparkat Nasıl Vurulur
Aparkat Yumruk
Güçlü Aparkat nasıl Atılır
Kroşe Yumruk nasıl Atılır
Güçlü Kroşe Yumruk
Direk Yumruk nasıl Atılır
Direk Yumruk
Direk Yumruk Nasıl karşılanır
Direk Yumruktan nasıl Kaçılır
Boks Direk Yumruk
Boks Parat Boks Eskiv
Boks Dans manevra Antrenmanları
Boks Dansı Nasıl Yapılır
Bayan Boks Eğitimi
Boks ve Çoccuklar
Çocukların Boks Eğitimi
Çocuk Boks Eğitimi
Öz Güven Geliştirme Çalışmaları
Çocuklarda Öz Güven Gelişimi İçin Hangi Spor
Çocuklarda Öz Güven Gelişimi İçin Boks
Çocuklar ve Boks
Yetişkin Boks Eğitimi
Çocukların Dikkat Gelişimi İçin Boks
Boks Dans
Boksör Dansı
Boks Dance
Boxing Dance
Muhammed Ali Boks Dansı
Gölge Dansı Boks
Gölge Boksu Dans
Gölge Boksu nasıl Yapılır
Gölge Boksu Antrenmanları
Gölge Boksu Çalışması
Kick Boks Antrenmanları
Ufc Antrenmanları
Sert Yumruk Antrenmanları
Sert Yumruk Çalışması
Kavgada İlk Nereye Vurulur
Savunma Sanatı
Sokak Kavgasında İlk Nereye Vurulur
Sokakta En İyi Savunma Sanatı
Kavga ederken Yapılması Gerekenler
Kavgada İlk Hamle Ne Olmalı
Kavgada Yapılacak Hareketler
Kavgada Savunma Teknikleri
Kavgada Nasıl Cesaretli Olunur
Kavgada Cesaret Nasıl Toplanır
Kavgada Kendini Savunma Teknikleri
Kavgada Yumruk Nasıl Atılır
Sokak Kavgasında İlk Nereye Vurulur
Sokak Kavgalarında Yapılması Gerekenler
Sokakta Kavgada İlk Nereye Vurulur
Sokak Kavga Teknikleri
Atletik Performans Antrenmanı
Atletik Fizik Antrenmanı
Boks Eğitimi
Boks Tekniği
Boks Teknikleri
Boks Teknik Geliştirme

[kravinsicravens]

vücudu insan potansiyeli üzerinde kullanıyorsun ve çalıstırıyorsun Tuncay hocam Allah sağlık sıhhat versin senin sözünü dinleyen ögrencin kaplan olur..

[thespacecube]

Bu yumrukt asıl doğru olan yumruk değil abi. Amerikan box'u sağolsun normalde o yumruk çok yanlış. Parmak bilek kırar. Yumruğun yan değil düz atılması lazım. Eskiden insanlar öyle yumruk atardı.

[cemalatas]

Sağolun hocam beyaz eldiven sahibi oldum sayenizde

[murat]

Hocam tam anlaşılmıyo, Savaş Cebeci üzerinde uygulamalı gösterseniz :))

[bahadirsundu]

HOCAM DÖVÜŞ ESNASINDA BEN KENDIMI KAYBEDIYORUM COK DAYAK YEDIGIMDEN OLABILIRMİ SONUCA BAKIYORUM KARSI TARAF PERT OLUYOR BU ARADA BEN CEYREK PORSİYON BİR ADAMIM UFAK TEFEK BIRSEYİM MUTLAKA KARAKOLLUK OLUYORUM KAVGA ETTIGIM ADAMLARDA HEP BENDEN 4 5 KAT BUYUK CUSSELI ADAMLAR ARTIK KENDIMI KASMIYORUM İLK ONLAR DÖVÜYOR BENİ YORULUYOR SONRA BEN BASLIYOM😅

[Karusyt]

Gerçekten işe yarıyor teşekkürler hocam😊

[dizi]

Açıyı öğrendik, şimdi iyi bir avukat ve avukata yetecek kadar para lazım. Ondan sonra kralı gelsin 😅

[fen]

Sizden cok sey ogrendim. Tesekkur ederim tuncay hocam....

[Muhammad-sok]

Kesinlikle hocanin dediğini yapın ben gelişigüzel vurdum serçe parmagim zedelendi 1 haftadir şiş

[emilbabayev]

Sporu cene kirmak icin ogrenmiyoruz ki. Kendimizi ve savunmasiz insani korumak, saglikli kalmak icin ogreniyoruz.

[ElonMuskEmpiree]

*sağlam yumruk için 10 kat gazate yapıp duvara yumruk atın 8 ayda parmak kemikleri güçlenir*

[ATESYUKSEL-dtlh]

Buralar değerlenir hocam . Peki yeriniz nerdee

[runingtiger]

Hocam bileğimizin kırılma ihtimali nedir

[kravinsicravens]

bence bu hoca ile savaş hocam ve sonrası Kaan kardeş gösteri maçı yapmalı kansız tarafından ilgi çeker

[isimsizbiryazar]

Hocam ben bileğimi büksemde parmaklarımı bükemiyorum . Sorunum nedir acaba

[serkanbilgen]

Bir gün sokakta kavga ettim. 5 kişi bana saldırdı beni dövdüler. Bir kişiye 5 kişi saldırmak adamlık değil, Adamsanız teker teker gelirsiniz dedim. Teker teker gelip dövdüler beni.😂 kaçmak en iyisi

[MetinÖzdemir-dy]

Bilekler sakatlanma ihtimali kaç hocam sert atarsak çatlama ihtimali varda

[kunterkandral]

Boksörlerin ekserîsi edebiyat sanatına doğuştan âşinâdır. Ernest Hamingvay..Lord Byron.. Hocamda bu kayitta bunu birkez daha ispat etmiştir. Boks bir yana.. Hocamızın anlatımı defalarca dinlenir. ❤❤l

[batuhanaktas]

Hocam boks a yeni başlayan biri için bu tavsiye taktik yanlış bilekleri kırılabilir yeni başlayanalrıda düşünelim

[mustafaaydn]

Yumruğu ilk iki parmaklamı, yoksa son üç parmak kemiğiylemi atmalıyız