¿Por qué es importante hacer ejercicio?

Comfenalco Antoquia te da 5 razones para que incluyas el ejercicio en tu estilo de vida.

1. Con el ejercicio reduces el riesgo de padecer de una enfermedad cardíaca, hipertensión arterial, osteoporosis, diabetes y obesidad.

2. El deporte te ayuda a mantener la flexibilidad, energía y resistencia de las articulaciones, tendones y ligamentos, lo que facilita el movimiento y disminuye las probabilidades de sufrir caídas.

3. Si practicas algún deporte reduces los efectos del envejecimiento, especialmente los malestares ocasionados por la osteoartritis.

4. Mantenerte activo contribuye al bienestar mental y ayuda a tratar la depresión, el estrés y la ansiedad.

5. Finalmente hacer alguna actividad deportiva te permite mantener un peso normal al acelerar el metabolismo, por ese debes ser disciplinado y complementar con una sana alimentación.

Comfenalco Antioquia te invita a mantenerte activo a través de sus programas deportivos como baile, gimnasia, natación, hidroaeróbicos, baloncesto, fútbol y mucho más en nuestras sedes en el Área Metropolitana y las regiones.

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