☑️Моя тренировка на 29 неделе🤰🏽 Хожу в зал 3 раза в неделю 🧘🏽‍♀️ #беременность #29неделя

[NikaNikaChannel]

Решила заснять свою тренировку в зале🧘🏽‍♀️
По понедельника я хожу на аквааэробику 🤰🏽
Среда и суббота проходят обычно в режиме, как на видео🏊🏼‍♂️
☑️ 50-60 минут в зале
☑️ далее если людей не очень много еще плаваю 10-15 минут! Дольше плавать не могу, скучно 🙁

*в зале и бассейне проходила инструктаж для беременных (2 полноценных занятия), какие упражнения можно делать, какие категорически нельзя! И на каких тренажерах можно заниматься😊

[LudmilaS]

С такими нагрузками 😮, можно укрепить мышцы так что родиться ребенку самостоятельно будет сложно, спросите у спортсменок, когда расслабить мышцы невозможно, они зажимают выход.Не переусердсвуй, береги своё здоровье и малыша.

[zvzvoo]

Блин, а я всю беременность валялась в больничке!😮 Здоровья вам!!!!

[ОльгаПопова-члц]

Ого, кака растяжка, супер))))Ника - ты пример для меня))

[loranekrasova]

Вероника, ты умница, но всё-таки не сильно усердствуй😘

[zana]

Никогда не занималась спортом. У меня, не беременной, тренировки проходят менее продуктивно))) хожу чтобы активность хоть какая то была и чтоб зал отвращение не вызывал

[Yaroslava_angelCo]

Не знаю кому как но мне тут больше всего нравится музыка особенно начало видео типа 123 на английском языке

[irinad]

Да ты ж моя девочка❤ ну ты даешь держишь мышцы в тонусе👍

[АлнаПолтева]

Осторожней. Когда перед родами лежала на сохранении, одна так приехала на 27 недельке, подняла ведро с водой.... и было печально за