Μανιταρια φρικασε !Σίγουρη Επιτυχια!

Τα μανιτάρια αποτελούν μέρος της ιστορίας και της κουλτούρας λαών σε όλο τον κόσμο.
Εκτός από την κατηγορία των λαχανικών ταυτόχρονα συγκαταλέγονται και στην κατηγορία των μυκήτων. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, π.χ σε φυτικές ίνες που βοηθούν στη διαχείριση του βάρους μας και στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Πλουσια σε σελήνιο!το οποιο είναι αντιοξειδωτικό και παίζει σημαντικό ρόλο στην λειτουργία του θυρεοειδή, ενώ ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Το μανιτάρι «Βωλίτης ο εδώδιμος» και το μανιτάρι «Ασπιδοφόρος του Όρεγκον» είναι πλούσια σε σελήνιο.
Tip:
Για να τα καθαρίσουμε μπορούμε να τα τρίψουμε ελαφρώς με μια βούρτσα ή μια πετσέτα. Ειδικά τα μανιτάρια «μορχέλα» δεν πρέπει να πλυθούν με τίποτα γιατί μπορεί να χυθούν οι σπόροι τους όπου βρίσκεται και όλη η γεύση του μανιταριού αυτού.
Βαλτε τα φίλοι μου στην διατροφή σας κ θα δείτε διαφορα! Με αγάπη , Ξενη #μανιταρια#φρικασε#greekrecipes#mushrooms#Lettuce#Dill#Vegetarian
#χορτοφαγια#μαρουλι#αυγολεμονο#fricassee

[efrosiniteognostoy]

Το αγαπημένο μου φαγητό έκανες,
Ειδικά τώρα στην νηστεία είναι φανταστικό φαγητό μπράβο

[xenisflavors]

Τα μανιτάρια αποτελούν μέρος της ιστορίας και της κουλτούρας λαών σε όλο τον κόσμο.
Εκτός από την κατηγορία των λαχανικών ταυτόχρονα συγκαταλέγονται και στην κατηγορία των μυκήτων. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, π.χ σε φυτικές ίνες που βοηθούν στη διαχείριση του βάρους μας και στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Πλουσια σε σελήνιο!το οποιο είναι αντιοξειδωτικό και παίζει σημαντικό ρόλο στην λειτουργία του θυρεοειδή, ενώ ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Το μανιτάρι «Βωλίτης ο εδώδιμος» και το μανιτάρι «Ασπιδοφόρος του Όρεγκον» είναι πλούσια σε σελήνιο.
Tip:
Για να τα καθαρίσουμε μπορούμε να τα τρίψουμε ελαφρώς με μια βούρτσα ή μια πετσέτα. Ειδικά τα μανιτάρια «μορχέλα» δεν πρέπει να πλυθούν με τίποτα γιατί μπορεί να χυθούν οι σπόροι τους όπου βρίσκεται και όλη η γεύση του μανιταριού αυτού.
Βαλτε τα φίλοι μου στην διατροφή σας κ θα δείτε διαφορα!

[efrosiniteognostoy]

Τώρα στην νηστεία το δηλώνω με λίγο νισιστέ