Cómo Ser más Alto SIN Cirugía en 5 minutos👊

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¡Desbloquea tu potencial de crecimiento y conoce los tips de como ser más alto sin cirugía con Fisiolution! Descubre ejercicios específicos, consejos nutricionales y la importancia del descanso. Nuestro equipo de expertos en Fisiolution comparte sus conocimientos para ayudarte a alcanzar tu máxima estatura de manera saludable.

0:00 Introducción
0:38 Primer ejercicio
1:39 Segundo ejercicio
3:14 Tercer ejercicio
4:27 Cuarto ejercicio
5:35 Fisioconsejos
6:22 Despedida

Optimiza tu estatura sin cirugía: practica ejercicios de estiramiento regularmente, mantén una dieta rica en calcio y proteínas, asegúrate de dormir lo suficiente para favorecer el crecimiento y mejora tu postura. Combina estos hábitos para alcanzar tu altura máxima de manera natural.

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Evidencia científica, estudios y artículos:
Physiology of growth hormone secretion during sleep.
Van Cauter E, Plat L.J Pediatr. 1996 May;128(5 Pt 2):S32-7. doi: 10.1016/s0022-3476(96)70008-2.
PMID: 8627466

Diet, height, and health.Yeboah J.Am J Clin Nutr. 2017 Aug;106(2):443-444. doi: 10.3945/ajcn.117.161562. Epub 2017 Jul 5.

Effects of physical activity on children's growth.
Alves JGB, Alves GV.

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