Ο μύθος για τη πρωτεΐνη αμέσως μετά τη προπόνηση

preview_player
Показать описание

  1. Pavlos Malovaniets
Рекомендации по теме
Ο μύθος για 0:00:25

Ο μύθος για τη πρωτεΐνη αμέσως μετά τη προπόνηση

Ακόμα τρως μόνο 0:00:37

Ακόμα τρως μόνο 40γρ. πρωτείνης; 🥶

Η πρωτεΐνη είναι 0:00:26

Η πρωτεΐνη είναι ένα ασφαλές και χρήσιμο συμπλήρωμα! #shorts...

Αγαπημένα μου προϊόντα 0:00:19

Αγαπημένα μου προϊόντα myprotein

5 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ 0:01:01

5 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΕΪ́ΝΗ

Μύθος ή Αλήθεια: 0:00:36

Μύθος ή Αλήθεια: Παχαίνουν οι Υδατάνθρακες; #υδατανθρακες #πρωτεινη #διατροφη #διαιτα #gym #fy #fyp...

Πρωτεΐνη με υδατάνθρακα 0:00:15

Πρωτεΐνη με υδατάνθρακα | Μύθος ή Πραγματικότητα ❓

Μαριναδα στο κρέας.Μυθος 0:00:56

Μαριναδα στο κρέας.Μυθος η αλήθεια? #bodybuilding #protein #nutrition

Μύθοι και αλήθειες: 0:00:40

Μύθοι και αλήθειες: χρειάζεται να πάρουμε συμπλήρωμα πρωτεΐνης για να αυξήσουμε τη μυϊκή μας μάζα;...

ΠΟΤΕ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ 0:00:31

ΠΟΤΕ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΠΡΩΤΕΪ́ΝΗ

3 Μύθοι για 0:00:43

3 Μύθοι για την Προπόνηση σου που ΔΕΝ ισχύουν!

Πρωτεΐνης κρεατίνη; ή 0:00:37

Πρωτεΐνης κρεατίνη; ή και τα 2 μαζι;

3 μύθοι για 0:00:43

3 μύθοι για την πρωτεΐνη!

5 αγαπημένες πηγές 0:01:01

5 αγαπημένες πηγές πρωτεΐνης!!

Πόσα Γραμμάρια Πρωτεΐνης 0:00:47

Πόσα Γραμμάρια Πρωτεΐνης Χρειάζεσαι;

Ένας ακόμα Μύθος 0:01:52

Ένας ακόμα Μύθος για την πρωτεΐνη #short

5 TIPS για 0:00:22

5 TIPS για επιτυχημένη διατροφή

1 τεράστιο λάθος 0:00:29

1 τεράστιο λάθος που έκανα παλιά και δεν αποκτούσα γράμμωση...

3 Μύθοι για 0:00:45

3 Μύθοι για την κρεατίνη

Χρειάζομαι πρωτεΐνη σε 0:00:26

Χρειάζομαι πρωτεΐνη σε σκόνη για μετά την προπόνηση | PARIS NIKOLAOU #shorts...

Οι μύθοι για 0:00:15

Οι μύθοι για το μηλόξιδο

Η ΜΑΝΑ ΣΟΥ 0:00:23

Η ΜΑΝΑ ΣΟΥ ΔΕΝ ΣΕ ΑΦΗΝΕΙ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΠΡΩΤΕΪ́ΝΗ

Η κρεατίνη...Σκοτώνει! ☹️ 0:00:17

Η κρεατίνη...Σκοτώνει! ☹️

Αλεξάνδρου.Πόσα αυγα τρώει 0:00:10

Αλεξάνδρου.Πόσα αυγα τρώει για να παρει πρωτεϊνη

Комментарии
Автор

τοσα χρονια μας πρηξανε με τη πρωτεινη μετα τη προπονηση στο μισαωρο. παντα μου φαινοταν περιεργο.

UnLogitech
Автор

τα 2 γρ ανα κιλο ομως αφουρουν και την αναπτυξη μυικης μαζας η για την διατηρηση της μονο ??

Gamerman-uw
Автор

Μετά από την προπόνηση οι μύες μας έχουν υποστεί κάποιους "μικροτραυματισμούς" - φλεγμονές αυτό έχει ως αποτέλεσμα το σώμα να ακολουθεί ορισμένες διαδικασίες αναδόμησης των μυών.
Μια από αυτές είναι και η προτεινοσύνθεση.
Πίνοντας το σκουπ μετά την προπόνηση ενισχύουμε αυτή την διαδικασία και ένα από τα αποτελέσματα της πρωτεΐνης είναι και να "μεγαλώσει" την μυϊκή μάζα.

ΑυγουστινοςΣτεφας-κφ
Автор

Η κρεατινη(άσχετη λίγο ερώτηση) οδηγεί σε τριχόπτωση;Έτσι μου είπε ένας φίλος μου.

antileft
Автор

Δε το ηξερα αυτο και το εκανα κι ολας 😅

gate
Автор

Πίνω μέσα στην προπόνηση 1 casein, 1 Whey, 1 ηλεκτρολύτη, 1 νιτρικό, 1 κουταλάκι της σούπας φραπέ, 2γρ Κιτρουλίνη, 2 χαπάκια fat burn, 5γρ κρεατίνη. Όλα στο ίδιο shaker που πιπιλάω το 2ωρο που είμαι στο gym.

AaAaAdeGiaAaAa
Автор

Και πότε πρέπει να την πάρω την πρωτείνη;;;

christoskavvadas
Автор

Δηλαδή εσύ δεν παίρνεις πρωτεινη μετά την προπόνηση?? Η παίρνεις μόνο από το φαγητό πρωτεινη??

Γιάννης.Κ-δβ
Автор

Συμφωνώ ξανά μαζί σου.
Αλλά εγώ πίνω πρωτεΐνη μετά την προπόνηση.
Γιατί μ αρέσει μετά την προπόνηση μαζί με υδατάνθρακες ψηλού γλυκαιμικού δίχτυ και μετά περίπου από μια ώρα τρώω.
Έπειδη όταν τελειώσω την προπόνηση βαριέμαι το φαι λόγο κουράσεις.

WereWolf