Η Ρουτίνα Μου Πριν Το Γυμναστήριο! 💪 (pre workout snacks & mindset preparation!)

Γεια σας γεια σας! Σήμερα έχουμε βιντεάκι για τη ρουτίνα μου πριν το γυμναστήριο- τι κάνω εγώ για να προετοιμαστώ για μια προπόνηση και σωματικά και νοητικά! Περιμένω να μου πείτε και εσείς για τις ρουτινούλες σας στα σχολια :D Να είστε χαρούμενοι και να εκτιμάτε αυτά που έχετε!

***Με τον Κωδικό PINELOPI έχεις 43% έκπτωση σε ό,τι θέλεις από την MyProtein!

* To βίντεο αυτό είναι σε συνεργασία με την MyProtein

CONTACT ME:

[ΧριστίναΕλευθεριαδη-τυ]

Είσαι ειλικρινά υπέροχη, είμαι 15 χρόνων και παρακολουθώ καθημερινά τα βίντεο σου .Μου δίνουν τόση δύναμη, με ανεβάζουν ψυχολογικά και νιώθω λες και είσαι δίπλα μου και μου μιλάς .Ελπίζω κάποτε να σε δω από κοντά ! Είσαι υπέροχη !! Συνέχισε έτσι !! 💕💕

[ΙσιδώραΜανάρα]

Ήσουν τόσο cute όταν είπες ότι το μπουφάν σε κάνει να νιώθεις σαν συννεφάκι 🥰🤗

[mikrofasolaki]

Θέλω να πώ, ότι εγώ φοράω μόνο με ενίσχυση και σουτιέν, γιατί έχω πάρα πολύ μικρό στήθος, όχι ότι με πειράζει αλλά ακόμα και το xs στο στήθος μου κάνει έτσι και έτσι και η ενίσχυση είναι σαν να προσθέτει αυτό που λείπει παιδιά, αν καταλαβαίνετε 😅😅
πραγματικά είσαι το μόνο άτομο που παρακολουθώ από Ελλάδα love u ❤️

[iouliatsichli]

Τι ωραία νυχάκια κουκλίτσα μου καλό μήνα πάντα τόσο χαμογελαστή ευχάριστη και σούπερ όμορφη δείχνεις πάντα να είσαι καλά και ότι επιθυμείς την νέα ευλογημένη χρόνια να το έχεις!!! 😘😘😘😘😀😀😀😊😊😊😊😊😊☺️☺️☺️☺️

[tgmblue]

Πηνελόπη είσαι πηγή έμπνευσης για σωστή υγιεία εσωτερικά και εξωτερικά. Εγώ όμως θα ήθελα να σε ρωτησω κάτι άσχετο: πως διάβαζες για τις πανελλήνιες τα αρχαία (γνωστό και άγνωστο) και πως έγραφες και διάβαζες για την έκθεση για θεματικές ενότητες.

Θέλω επίσης να μου πεις για το τμήμα σου (τι μπορείς να κανεις μελλοντικά εκτός από δημοσιογράφος ή με τι σκοπευεις να ασχοληθεις μελλοντικά) γιατί είναι μέσα στις πρωτες επιλογές μου.

[athensm.]

Καλό μήνα, ωραίο βίντεο, σου δίνει κίνητρο !!👍👍🗓️

[elenasamanta]

Πολυ ωραίο βίντεο και οτι πρέπει για την καινούργια εβδομάδα...εμένα η αγαπημένη μου κούπα ειναι χριστουγεννιάτικη και την χρησιμοποιώ ολο τον χρόνο για τον καφέ 😂 Φιλάκια πολλά!!!

[merylin]

Μα τι ομορφο σωμα που εχεις ! Φαινεται πως αγαπας τον εαυτο σου και τον φροντίζεις το οποιο ειναι πραγματικα υπέροχο ☺️ Εμπνέεις πολύ κόσμο με τη στάση σου να γίνει καλύτερος - χιλια μπράβο ☺️☺️☺️

[olgakapiniari]

Γειά σου κοπελιά καιρό έχω να σε δω καλή η παρέα σου χάρηκα που σε είδα καλο βράδυ από κορωνη Μεσσηνίας

[stavroulaplastira]

Μονο με καρτα η πειπαλ μπορουμε να παραγγειλουμε απο το σαιτ;

[despinara]

Ποσο ωραιο αυτο το αθλητικο σετ! Σου παει πολυ! 😀 ποια ενυδατικη με χρωμα φορας;

[liabou]

Το μπουφάν σε τι μέγεθος το έχεις πάρει; αυτό που φοράς συνήθως η ένα μεγαλύτερο μέγεθος; 😍😍

[helensar]

Καλησπέρα. Μπορείς να μας πεις απο που αγοράζεις το συγκεκριμένο φυστίκοβουτυρο ;

[flopap]

πολυ ωραιο! και εγω κανω πολλα ιδια με εσενα, ειδικα λιστες στο Spotify :)

[ΑνναΜαντα-γχ]

Τι ακουστικά χρησιμοποιείς στη προπόνηση ;❤️

[ΚλεοπατραΖαρμπανη-ηι]

Η πρωτεΐνη από my protein έχει αποτελέσματα ξέρεις?

[myrosypath]

Στα κολαν τους τι νουμερο προτεινεις;; Είμαι αναμεσα σε xs και small... Πως είναι η εφαρμογή τους;

[katerinapanagou]

Γεια σου Πηνελόπη!!1Tι χρώμα είναι το κολάν ?