VELHOS HÁBITOS NÃO MORREM: Como a neurociência explica o hábito

Hábitos podem construir uma vida ou destruir, dependendo do que você programa na sua mente. A boa notícia é que hábito é uma coisa que se aprende.

Hábitos são comportamentos repetidos que se automatizam e executamos sem pensar, e eles estão por detrás da maioria das ações que fazemos durante o dia, por isso, cultivar bons hábitos está na base da construção de uma vida saudável e feliz.
Adquirir novos hábitos, ou adquirir bons hábitos não é uma tarefa fácil, não por que as técnicas sejam complicadas e difíceis, mas por conta do tempo que se leva nessa construção, e principalmente da organização necessária a se atingir tão nobre objetivo.
Hábitos atômicos são aqueles que constituem a base da nossa vida, são os átomos que compõe cada ação que fazemos, cada decisão que tomamos, por isso tem tanto poder sobre nós e sobre nossas decisões de uma forma geral.
Se decidir mudar sua vida comece por seus hábitos, pois serão eles que irão impulsionar você para o sucesso. Hábitos ruins para a saúde, para os negócios e para a organização de tudo à sua volta te levarão a um processo degenerativo que irá corroer suas estruturas e fará sua vida ruir em escombros.

[marildafm]

Muito obrigada professor! te agradeço de coração 🙏 estou muito feliz e seguindo seu conselhos!

[SmithTDE]

Que vídeo rico! Muito obrigado pelos ensinamentos professor. Estou sempre vendo seus vídeos.