😱 EL INCREÍBLE CAMBIO FÍSICO DE THEGREFG #short #shorts #grefg #thegrefg

Os presento el cambio fisico de thegrefg!!! Después de estos 4 meses por fin podemos revelar el antes y después de Grefg. Espero que os inspire!!

[joelprada]

Te imaginas que iba hiciese algo así? La de gente que motivarian.
Es muy Complicado, se lo que cuesta. Estoy en ese camino. Gracias Sergio. 💪

[Creeper]

Los errores te hacen más fuerte:
The grefg después de crear ringcraft

[roleb]

Gemita: HAY COMO QUE ME ENTRARON LAS GANAS DE CALDEAR.

[pepitoperez]

Cuando más contento está es cuando abraza a su

[cyborgfox]

Brutal, se con certeza que ahora cree en el proceso ❤

[valentinharriague]

Increíble!!!! Felicitaciones chicos!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[danielechenique]

Mis primeros avances los obtuve gracias a tus videos, gracias!!

[sebitasalvarez]

Deberias entrenar a Ibai sergio, de seguro que toma una estructura mesomorfa que flipas

[fernandogarciarodriguez]

Vaya cambio....no apostaba ni un euro por gref....y me ha sorprendido...buen trabajo

[juanmg]

Esa cambio se puedes conseguir en 2 meses ánimos a todos el que quiere puede.

[Gastón_]

Ojala se te de la oportunidad de trabajar con Ibai 🙌

[elmasdivino]

Amigos, para q no se desmotiven al no tener ese cambio en solo 4 meses.
Opinión personal: Cuando arrancas de 0 en el gym, sin conocimiento de nada, ni para q sirven algunas maquinas, cuando no tenes a una asesoría profesional, cuando no tenes la plata suficiente para suplementarte (proteina, creatina) es obvio que ese fisico no lo vas a conseguir en 4 meses ni ahi. En 4 meses recieen ves algo de cambio pero asi de exagerado como grefg no.
Cuando uno es novato en el gym cometen errores en la planificación de los entrenamientos, en la dieta etc. Y eso lo aprendes con los años en el gym. Si tenes plata es todo mas fácil.

[Fladres]

Llevo 7 meses entrenando y aún no logro llegar a ese estado de físico pero si veo resultados y no me rendire

[Midgaler]

Me alegro por el, teniendo voluntad solo te falta tiempo y dinero. Si no es así el cambio no llega en 4 meses puede llegar en años.

[kerllincamiloosauru]

Yo después de leer los comentarios y darme cuenta que no lo conseguí: 🤡.
Na mentira entrenen duro para lograr sus objetivos, en esas estoy

[hanzugd]

A grefh en el antes ya se le veia buena genetica

[benjitextex]

Ahora la pregunta, cuanto cuestan tus servicios?

[robe_h_g]

Con dinero, tiempo y entrenador personal. Al alcance de todo el mundo, claro que sí.