Erfolgreich gegen Depression und Angst

Erfolgreich gegen Depression und Angst. Eine Zusammenfassung des gleichnamigen gedruckten Buches von Dr. Dietmar Hansch

[tobiasnowak]

Nach mittlerweile 8 jahren mit Depressionen und Angststörung, hat es dieses Hörbuch geschafft, wieder an mein Glück zu glauben und es ist fast unfassbar was ein wenig Zuversicht auslösen kann. Ich danke Ihnen von ganzem Herzen für diesen Anstoß!

[marcoschraut]

Vielen Dank Dr.Hansch, diesen Kanal zu finden war der Leuchtturm den ich dringend gebraucht habe.
All das kostenlos hier hochzuladen, die ganze Arbeit und Weisheit die darin enthaltenen Informationen sind für Betroffene nicht mit Gold auf zu wiegen.
DANKE

[sebastianetmer]

Danke für diese großartige Arbeit und die hilfreichen Seminare.

Meiner Meinung nach sollten ihre Seminare und das Buch weitaus mehr Anklang finden.

[lilawolke]

1000 Dank Ihnen!
Ich habe gerade eine Depression und dieses Hörbuch gibt mir Hoffnung!

[HamletSchmatzmaier]

Die Wirkung dieses Hörbuches ist unglaublich gut, danke dafür ❤

[jabiribrahim]

Diese Hörbuch kommt mir zugute.
Viel dank dafür ❤

[hubertmuller]

Ein sehr sehr guter Beitrag, vielen Dank hierfür.

[ipdzkzp]

Nach einer Depression und einer Manie innerhalb der letzen 10 Jahre geht es mir wieder gut

[JamesBond-spxf]

Lieber Herr Hansch, in Ihrem Buch hatten Sie klassische Musik zur Behandlung empfohlen. Soll ich Ihnen was sagen: Ihr Tipp war super hilfreich. Heute höre ich stundenlang klassisches Radio (MDR Klassik) und es sorgt bei mir für viel Harmonie und Ordnung. Herzlichen Dank für den Tipp!

[andreaweiser]

Vielen lieben Dank für diesen hilfreichen Vortrag....

[svenblackmetal]

Ich leide schon seit 9 Jahren unter Depressionen und jetzt ist es Zeit mir helfen zu lassen. Sie haben mir viel geholfen und ich mach denn Schritt mit endlich helfen zu lassen.

[mariellaloth]

Ganz toller Beitrag, den ich mir nocheinmal anhören werde. Auch ich habe mit meinen neg. Ängstlichen Gedanken zu kämpfen und fuehle mich so krank dabei.

[ipdzkzp]

Es gibt immer Licht am Ende des Tunnels und einen neuen Tag

[gutesgoer]

Ich (über)lebe seit ich ungefähr 8 Jahre alt war mit Depressionen. Ich bin jetzt 31 Jahre alt. Ich konnte trotz Potenzial, nie mein Potenzial leben, keine Ausbildung erfolgreich abschliessen. Während des ersten Lockdowns hatte ich meine erste beinahe symptomfreie Phase in meinem Leben!! (ca 6 Wochen) Trotz eines erst letzten Dienstag geendeten Klinikaufenthaltes, geht es mir gar nicht gut, ich denke oft daran, wie schön es sich anfühlen könnte, wenn ich von heute auf morgen weg wäre, weil ich ausgebrannt bin. weil ich nun schon so viele Jahre lang leide. Ich habe oft das Gefühl, dass die Krankheit sich schon so lange geprägt hat, dass mein Gehirn es nicht mehr schafft zumindest eine symptomarme Phase mit Lebensqualität, Ruhe und Selbstwirksamkeit zu erfahren. Dieser Gedanke fühlt sich fürchterlich an und er hat zurzeit mega viel Macht über mein Denken. Ich habe schon viele Medikamente ausprobiert und sogar eine Elektrokrampftherapie hinter mir, viele Therapien und Selbstreflexion. Aber nichts half mir nachhaltig. Trotzdem will ich die Hoffnung nicht aufgeben. Mensch möchte so schnell wie es geht Besserung und es ist sehr schwer den Kampf, aus der Verzweiflung über den unaushaltbaren Zustand heraus, sein zu lassen. Bei mir wars sehr depressionsverstärkend, dass mein ADS erst sehr spät entdeckt und therapiert wurde und ich nicht schon als Kind Hilfe bekam. Viele Misserfolge hatte ich, da mir einfach immer wieder die Lebensenergie/-Freude und Motivation gefehlt hatte. Leider traue ich mir nicht mehr viel zu, habe Angst, noch mehr zu versagen.

Ich plane, bald in einem Jurtendorf einige Tage zu verbringen, wo ich mit Menschen zusammen und im Einklang mit der Natur Gärtnern und Kochen und sein kann. Weg von meinem Druck es doch eigentlich besser können zu müssen etc und Vorwürfen, dass ich es all die Jahre nicht geschafft habe, gesund zu werden, eine Berufung zu finden etc. Aber dafür bin ich jetzt noch nicht ready, noch zu kraftlos. Was ist, wenn mensch schon so lange leidet und so lange wenig Lebensqualität hatte? Wie den Mut nicht aufgeben, wenn man den Sinn nicht mehr sieht und einem das Leben Angst macht? Ich hoffe, ich lese diesen Text nochmals in ein paar Monaten und kann dankbar erkennen, dass diese Krise überwunden oder zumindest nicht mehr ganz so heftig ist.

[seitlichruckwartseinparken]

Sprechen Sie auch Hörbucher und Dokumentationen? Ihre Stimme ist wie geschaffen dafür... 😅 Auch eine tolle Art zu schreiben und zusammen zu fassen. Danke dafür...

[JamesBond-spxf]

Der Glauben und die eigene Religion kann auch eine wichtige Rolle spielen, um Depressionen und psychischen Erkrankungen vorzubeugen. Das ist für mich persönlich ein ganz wichtiger Anker.

[petereckardt]

Aber wie soll man erstmal wissen, ob das Krankheitsbild was man hat, eine Depression oder zugrundeliegende Angst ist? Körperliche Symptome wie psychosomatische Probleme, wie sie genannt werden, wie soll man erst einmal herausfinden, ob sie körperliche oder psychische Ursachen haben? Hat man z.B. Herzprobleme, Bluthochdruck, Tinnitus o.a. kann das ja auch körperliche Ursachen haben, z.B. Darm- oder Nierenstörungen etc. Leider wird das Alles schulmedizinisch kaum abgeklärt. Eine gute Freundin von mir hatte auch Angst und Panik und wurde auf die Psychoschiene abgewälzt. Sie hatte nicht lockergelassen und kam an einen guten Krankenhausarzt, der eine def. Herzklappe als Ursache fand. Nach der OP war Angst und Panik verschwunden.

[antonmorus]

.... mit Achtsamkeit ist hier wahrscheinlich ^Fokus^ gemeint .... 😁 Zähmung eines rastlos-nervösen Geistes >> der Verstand benörigt eine begrenzte (erfüllende ) Aufgabe an welcher er sich abarbeitet und zur Ruhe kommt ... mit diesem bewussten Fokus auf eine bestimmte Aufgabe durchbricht man endlose innere Argumentations- und Gedankenspiralen ( 😅Disziplin erforderlich )

[soultaker]

HOCHDOSIERTES JOHANNISKRAUT , macht ne stabile stimmung,
anti-depressiva haben nebenwirkungen, oder es schlägt ins gegenteil um

[Rot]

Die Stimme des Sprechers hat unabhaengig von dem gesagten irgendwie eine Angstloesende wirkung auf mich