Najbolje vezbe za pocetnike

==================================================

Music is downloaded from the YouTube Audio Library and attribution is not required.

==================================================

[JaXFitness]

Definitivino ogroman respect za ovaj video, ovakvih videa nedostaje na nasoj yt sceni !! Svaka cast za obogacivanje iste !

[elvis-el-jesemustafoski]

Svaka Vam cast, preljepo sve objasnjavate.

Nastavit cu vas i dalje pratiti.

Zelim Vam puno Zdravlja.

[alekshrvatin]

Samo pohvale na svim klipovima.doktotr si za veliku vecinu vjezbaca koji imaju svoj kanal za pracenje i educiranje a i opccenito za veliko vecinu mladih vjezbaca.vidim da imas jako jako puno iskustva i znanja na svim poljima vjezbanja sa tegovima, prehrana, suplementi, odmor i sve sta ide uz teretanu.imam samo rijeci hvale.isto razmisljamo.godinama vjezbam imam 40 godina i potpuno se slazem sa svime sta govoris u svim tvojim klipovima.puno zdravlja, srece i svega ljepoga ti zelim i naravno dobtih treninga i jos puno klipova.uzivam te slusati.jos jednom veliki pozdrav druze iz pule.

[insider]

Da je vise ovakvih znalaca na nasoj youtube sceni, bilo bi super 👏👏👏

[nikolailic]

Sta reci osim da je covek car, kamo srece da sam imao nekog da me savetuje kada sam pocinjao da treniram nista nisam primenjivao od svega ovoga sto prica i o pocetnoj fazi i stresu, odmaranju i pretreniranosti mnogi ljudi misle da je dovoljno samo otici i vezbati sto i drugi i to je to a rezultata nigde.

[pedja]

Odlican kanal, sve sam klipove pogledao za 2 dana, nadam se da ce biti jos klipova ! :)

[aleksandarilic]

Odlican video Viktore. Dodao bih samo da pocetnici, pre nego sto krenu u teretanu i pocnu da rade osnovne vezbe sa opterecenjem, moraju da krenu od pocetka, a to su vezbe sa sopstvenom tezinom, sklekovi, propadanja, zgibovi, cucnjevi...tek kad forma dostigne visok nivo ima smisla krenuti u teretanu i ubaciti u svoj trening visezglobne vezbe sa opterecenjem, a za to obicno treba nekoliko meseci i vise..Pozdrav druze.

[dzonigrobarchina]

Viktore, veliko postovanje za vas rad! Verujte da meni kao pocetniku dosta znace ovi klipovi, dosta toga sam naucio i bolje shvatio sta je to bodibilding! mozete li u buducnosti da napravite i neki video o ishrani, njenom znacaju, nekim namirnicama koje dobro, ili vec kako uticu na telo pre i posle treninga, tj. na sam razvoj misica? Samo nastavite ovako, svaka cast! :)

[startovati]

Поздрав, Викторе! Само наставите са снимањем клипова, до сада су сви били одлични!

[SamsungJ-nyfz]

Pozdrav viktore mogu li se ove vezbe raditi na jednom treningu mrtvo dizanje, bendz, cucanj

[dulecorleone]

Isto jedan od najboljih vezbi u kojoj radi celo telo je i farmerski hod, mada moram priznati ja je neradim a i danas je u teretanama tesko videti da neko izvodi tu vezbu.

[SkeWaBalkan]

Da li je street workout dobar za pocetnike?

[mladjo]

Viktore kako vas mogu kontaktirati? poz

[vladimircvetkovic]

Koliko serija i po koliko ponavljanja raditi osnovne vezbe i da li odraditi celo telo u jednom treningu-dakle cucnjeve, mrtvo dizanje.sve tri vrste potiska i sve tri vrste vucenja sto mi se cini da bi to bio idealan trenina ako to nije pravilno ili je prenaporno kako da se podele po principu dan-vezbanja, dan -odmora.POZDRAV.

[makishamafioso]

Pozdrav Viktore! Moze li se odraditi dobar, pocetnicki kucni trening samo uz koriscenje bucica? U mom slucaju - imam one od 5, 7 i 10kg. Inace kanal vam je odlican! Puno korisnih i razumljivih informacijama koje i mi pocetnici/rekreativci mozemo lako da razumemo! Veliko vam hvala i samo tako nastavite! :)

[Berjan]

Pozz Viktore samo još jedno važno pitanje dali mogu početi sa inekcijama jer kao što rekoh imam iskustva
pravio sam pauzu od 4god
i počeo sam trenirati pre mesec dana i pplaniram početi kuru hvala unapred

[dzido]

ja cim sam poceo trenirat poceo sam intezivno ma da.to nije trebalo al.za 6 mj sam.dobar al cim sam vidio tebe odma sam znao da cu tako i ja trenirat

[antonberisa]

Ja sam treniram shakin drugi sve vezbe ukupno ledja, grudi biceps i triceps na pocetku sam imao bolove i cekao da mi bolovi prodju.sada kad sam ojacao sa iste vezbe naista me ne boli dali trubaduuri da radio shakin dan ili da dodam tezinu na kucne tegove koje imam one manje tegove a ja imam dosta masu imam 100kg a visok 180cm.cekam vas odgovor hvala unapred.

[sportteam]

Imam jedno pitanje.
Koliko mogu da razvijem grudi jer imam deformitet, udubljenje izmedju grudi? I da li je moguce da to ispravim? Ako me razumijete o cemu se radi..Hvala unaprijed.

[mikiperic]

Pozdrav Viktore. Čitao sam na nekom forumu da treba izbegavati raditi mrtva dizanja i cucanj u istom treningu kako nebi previše preforsirali doljini dio ledja pa me zanima šta ti misliš o tome ?
Hvala na odgovoru.