Omuz egzersizi yap, trapez değil! #shorts

[crazyman]

Abi dediğin gerçekten değerli ve doğru ama trapezde bir vücut parçası oyuzden onuda ayrı olarak çalışmak bence onemli

[mattpg]

abi benim kilom var spora baslamak istiyorum sence kilo vermeli myim yoksa aynı kiloda kalıp kas kütlemi mi arttırmalıyım

[CanEvrim]

Hep soruyorum ama hiç cevap vermiyorsun reis kilonu koruyarak alman gereken kalori kadar kalori alıyorsan bulk definasyon yapmadan kas kazanılır mı

[MertYzc]

İbofesor merhaba sana bir sorum var:
Şimdi ben 12 civarında uyuyorum.
4, 5 ta uyanım namaz kılıyorum.saat 9 civarında kalkıyorum
Gelişimimde bir yavaşlama olur mu?

[alperonculer]

Trapez çalışmadan trapezperim ucmustu sirf bu sebeple çok önemli bu dediği

[revannebiyev]

İbofesor omuzlarım 35 sm biseps 33 sm kollarım aylardır büyümüyor acaba kolların büyümesi için omuzlarımında büyümesi gerkirmi

[aklyasas]

Omuz çıkığı olanlar omuz çalışabilir mi

[aliemregokdemir]

Hocam omuzlarım küçük, Trapezer büyürse güzel mi kötü mü gözükür?

[sendmeplays]

Ilk başladığım dönemde spora ara verip tekrar başladığımda ilk hafta boynum tutulurdu, çeviremezdim. Sebebi de bu arkadaşlar, eğer böyle bir şey yaşıyorsanız siz de

[furkanfy]

hocam boyunuz kaçtı sizin meraktan soruyorum

[ZekiKaplan-ml]

Abi evde düzenli ekipmansız gelişebilimiyiz?