Warum fällt mir Veränderung so schwer? Widerstand in Psychotherapie & Coaching

In diesem Video geht es um den Widerstand, den wir oft spüren, wenn wir uns verändern wollen. Warum ist das so und was können wir dagegen tun? Diese Fragen werden in Psychotherapie und Coaching immer wieder gestellt. In diesem Video erfährst du mehr darüber und bekommst hilfreiche Tipps, wie du den Widerstand überwinden kannst.

Psychotherapie & Coaching
Praxis für Psychotherapie | Lukas Rick
Heilpraktiker (Psychotherapie)

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© Lukas Rick
Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt!

[Grigo]

Ich hab schon Bock auf die Dinge, die du in deinen Videos vorschlägst! Eben z.B. hab ich auch die Befürchtungstabelle aus einem anderen Video von dir, dass ich eben gesehen hatte gemacht und mir unterwegs als ich versuchte mich einer Situation auszusetzen vor der ich eigentlich Angst hatte immer wieder die Fragen gestellt wie: Was ist mein Ziel, Angst? NEIN! Die Strecke zu schaffen, die ich mir vorgenommen hatte zu gehen! Und als ich in der Situation drin war und kurz vor meinem Ziel wo ich hin wollte und die Angst plötzlich anfing sagte ich mir immer wieder: Was ist, wenn die Unruhe zwar kommt ich aber keine Panik bekomme? Und siehe da dadurch konnte ich sogar noch kurz in der Situation bleiben und sogar noch an einem Bücherschrank, der dort draußen steht ein bisschen rumstöbern! =)

[Sharun-Ar]

Ich bin ehrlich, deine Videos sind ein großer pusher in die richtige Richtung.
Ich hatte deine Videos abgeguckt und dachte mir "ja geil, das gefällt mir! So mach ich das."
Aber ich sag es euch, ich war nach 2 Wochen frustriert.
Keine Veränderung war in Sicht, Tage lang schrieb ich meine Ängste auf und sprach mit mir selber usw usw.
Einer meiner ersten Gedanken war "warum muss ich mich verändern, warum muss ich alles tun und warum wird das Kuchen so schnell besser"
Ein riesen Batzen negativer Gedanken und Lustlosigkeit.
Ich war es nicht gewöhnt positiv zu denken, war es eher gewohnt kritisch und negativ zu denken, damit kam ich immer gut klar und hat mir gefallen..
Aber ich merkte nicht wie (ich sag jetzt mal "giftig) das alles für mich war.
Ich hatte absolut keinen Ausgleich für das alles.
Und das rächt sich nunmal nach ein paar Jahrzehnten x)
Tut euch selbst ein Gefallen und kümmert euch um euch selbst.
Macht den ersten Schritt und habt Geduld.
Ich weiß wie nervig uns zum kotzen einem dabei sein kann, aber es loooohnt sich!!

[stephanschmitty]

Danke für das Video 😊.

Angst ist ja nicht gleich Angst. Wenn ich mir mein Ziel vorstelle, komm ich halt irgendwann an den Punkt, wo mir einfällt…. “Moment! Da hast du ja mit Menschen zu tun und auch in der Vorstellung liegt ja schon eine Befürchtung zugrunde. Was mir jetzt bewusst wird …. Sollte ich dann in meiner Vorstellung dagegen arbeiten ? Ich merke nur wenn ich mir das vorstelle und mir dann einfällt … “dass schaffe ich garnicht weil ich diese Symptome (Panik etc.) habe und dann werde ich gleich mehr oder weniger depressiv.
Hat noch jemand Probleme mit Müssen ? Also, sobald andere Erwartungen haben oder man nicht die freie Wahl hat ?
Danke 🙏

[avaloniakastellanin]

Topvideo..wie immer von dir, deine Haarsträhne nach oben is sooo geil😅😅😅👍Danke dir...du hasts einfach drauf

[llarmani]

Wie lange dauert bei euch eine Panikattacke, und wie zeichnet sich es aus ? Lg

[leviackermann]

Hi 🙋🏻‍♂️ bin neu auf ihren Kanal. Bevor ich eine Frage stelle, vorab möchte ich Ihnen ein großes Lob aussprechen! Danke für Ihre Videos. Hätte die Medizin mehr von Ihrer Sorte würde es der Welt so viel besser gehen☺️

Dann mal zur Frage:
Kann Liftschwindel (24/7 mal mehr mal weniger seit 2 Jahren) Psychosomatik sein?
Hatte einen beidseitigen Vestibularisausfall der laut kalorischer Prüfung wieder ausgeheilt ist, dennoch ist der Schwindel bestehen geblieben. Bin 27 war immer fit jz geht gar nix mehr. MRT, ct, Hno, Kardiologe, Neurologe alles unauffällig. Ich war mir zinlich sicher dass der liftschwindel immer was mit dem innenohr zu tun hat, da ich auch bei der Dämmerung mehr oder weniger sehprobleme habe bzw der Schwindel stärker wird. (Linksseitig)

Lg☺️🙂