Καψε ολο το λιπος σου με 16 λεπτα προπονησης 3 φορες την εβδομαδα

Καψε ολο το λιπος σου με 16 λεπτα προπονησης 3 φορες την εβδομαδα. Φυσικα παντα σε συνδιασμο με σωστη διατροφη οπου ειναι κ το κλειδι για να ανοιξει ολες τις πορτες.

[StavrosFitNations]

Να τονισω εδω κατι που ηθελα να πω στο βιντεο αλλα δεν το κατεγραψα τελικα. Καμια προπονηση δεν ειναι αποτελεσματικη χωρις την καταλληλη διατροφη. Απλα η προπονηση αυτη μας βοηθαει πολυ στον στοχο μας για λιπολυση !

[christsounias]

Εξαιρετικό και πολύ ενημερωτικό το βίντεο αυτό Σταύρο! Ευχαριστούμε πολύ! Αλλά και για άλλη μια φορά ο σκύλος έκλεψε την παράσταση 😁😁

[annafrohlich]

μα τι κουκλάκι είναι αυτό!😍😍😍ξέρεις πολλά πράγματα...τέλειος

[MrJohnr]

Πάντα ήμουν κομπλεξικός με τους φουσκωτούς
Εσυ με βαλες σε σκέψεις
Είναι όλα θέμα μυαλού εύγε φίλε

[ΌθωνΗλιάδης]

Ο πιο True απο όλους.
Πολύ καλό υλικό!
Ευχαριστώ.

[TheSenseiKai]

Σταύρο, θα ήθελα να σε ευχαριστήσω για το κίνητρο που μου δίνεις. Έχω αποχή από τον αθλητισμό πάρα πολύ καιρό σε σημείο που να θεωρούμαι υπερβαρος και να μην *νιώθω* ο ίδιος υγιής (παρ'ολο που, ευτυχώς, έχω την υγεία μου). Αυτό το καλοκαίρι έχω φτιάξει το πρόγραμμα μου και το έχω βάλει απόφαση να αφιερώνω όσο περισσότερο χρόνο μπορώ στο σώμα μου.Να' σαι καλά.



Υ.Γ. Τι σκυλαρος είναι τούτος. Να τον χαίρεσαι.

[GoProskyla]

Αν μετά τη προπόνηση δεν έχεις λαχανιάσει όπως ο σκύλος, κάτι κάνεις λάθος xD

[dimitrisdimitris]

Πραγματικα συγχαρητηρια ρε φιλε, εισαι ο καλυτερος στο ειδος σου με διαφορα! Πολυ κατατοπιστικος, μπραβο! Συνεχισε την καλη δουλεια.
Btw φοβερος ο σκυλος :P

[r_e_m_i_x_]

Στο βίντεο βλέπουμε 2 θηρία, θα μιλήσω για το ανθρώπινο θηρίο. Εξαιρετικός μπράβο. Ο τύπος ειναι τούμπανο, αυτό είναι το πραγματικό το αληθινό τούμπανο. Βάζει κάτω τους πάντες ο τυπάς μπράβο! Μπράβο φίλε εξαιρετικός.

[frape]

Σταυρο ωραια βιντεο και με ηρεμο και κατανοητο τροπο ομιλιας, κανε αν μπορεις καποια βιντεο για μας που εχουμε μονο μια μπαρα στο σπιτι και μερικους αλτηρες και εχουμε ακομα λιγο ορεξη στα 40 μας να γυμναστουμε αλλα δεν εχουμε χρονο
....επισης ζηλευω Ταυλανδη ημουνα καποτε για αρκετο διαστημα Chiang Mai (πρων αρραβωνιασμενος) και πολυ χαρηκα που καταφερες και ζεις εκει...αφου δε μπορεσα εγω αστο κανει καποιος αλλος...:) καλη τυχη σε οτι και αν κανεις!!!

[manbiteslife]

Καλο broscience αυτο με το λαδι. Εισαι ο πρωτος που βλεπω να το κανει, και ειμαι στον χωρο απο τα 12 μου αγωνιστικα. Η προπονηση καλη σε γενικες γραμμες για λιπολυση

[ΕυαγγελίαΣκευοφυλαξ]

Άξιος να είσαι καλά, πάντα με δύναμη στην ζωη σού, μετα γλυκά πλάσματά δίπλα σου

[giannishondos]

Θα είναι πιο δύσκολο από τι φαίνεται..θα το εφαρμόσω!! ευχαριστούμε

[oneguy]

American bully o φιλος σου. To Interval cardio δεν ειναι αυτο που μόλις ανελησες?

[panosman]

Αδερφέ κεφάλας ο σκύλος πάντα γερός να είναι καλή συνέχεια

[petran]

8:24 αυτήν την άσκηση στο γυμναστήριο πως να την κάνω;

[IRINE]

Τι λαδι ειναι αυτο που βαζεις; Πουθενα δεν ειδα να χρησιμοποιουν κατι αναλογο.

[xbranykavala]

Κύριε Σταύρο στο γυμναστήριο με ποιες ασκήσεις πετυχαίνω το ίδιο αποτέλεσμα?.είμαι 21 ετων 1.83 και 90κιλα και έχω ένα μπυροκοιλι που θέλω να χάσω.γραφτηκα γυμναστήριο και κάνω κάθε μέρα 20λεπτα πριν και 20μετα αερόβια άσκηση αλλά δεν χάνω και τόσο εύκολα και λέω να δοκιμάσω το δικό σας πρόγραμμα.

[alekosmithrimidis]

Wraio video stavro sunexise etsi (kati asxeto waxymaize h dextroze metaproponhtiko me creatine)????

[panagiotisgiannakas]

Καλησπέρα Σταύρο, η προπόνηση αυτή μπορεί να πραγματοποιηθεί με οποιαδήποτε άσκηση επιλέξουμε? Πχ crunches(κοιλιακους)?