Ζωντανά Ερωτήσεις και Απαντήσεις για Προπονήσεις και Γυμναστήριο

Αν σου αρέσουν τα βίντεο

Ρούχα και συμπληρώματα myprotein:
μπείτε από το link για να με βοηθήσετε ;)
χρησιμοποιήστε τον κωδικό: panagiotismyp
για έξτρα έκπτωση κάθε φορά από την παραγγελία σας

Ο εξοπλισμός που χρησιμοποιώ (θα προσθέσω κι άλλα links εδώ)

Βρες με σε instagram και facebook

Αν ψάχνεις από κάπου να ξεκινήσεις δοκίμασε αυτά τα δωρεάν
προγράμματα στο site μου:

3-Day Strength n Aesthetic Program:

4-Day Bodybuilding Program:

[skaselemere]

σωστος σε ολα παιχτη!μεινε αληθινος ! κ ευχαριστουμε για τις γνωσεις κ την βοηθεια!

[blakis]

Μπραβο παίχτη πολύ ωραίο βιντεακι!! Ενημερωτικό

[thotslayer]

Η θα είσαι μεγάλος η θα είσαι shredded η θα είσαι φυσικός όλα δεν γίνονται

[dimitris_eleutheriadis]

Παναγιώτη πολύ καλό το βίντεο 💪💯🔝🙏🏋️‍♂️💪

[Δημήτρης-κδ]

εε μαγκες ποια προτείνεται οτι ειναι η καλυτερη σε γευση πρωτεΐνη απο my protein ??

[NoPainNoGain]

Πολυ ωραιο βίντεο! Σωστες και απλες απαντήσεις

[stelios]

Είδα το βίντεο και είδα το σημείο που λες για τα macros ότι πρέπει να είσαι στα macros σου για να έχεις το μέγιστο αποτέλεσμα αλλά με το δικό μου θέμα τι γίνεται ;

[stelios]

Παναγιώτη έχω βρει πόσα λιπαρά πρωτεϊνη κ υδατάνθρακες χρειάζομαι αλλά τα λιπαρά πάντα φεύγουν πιο πάνω μπορεί να είναι από 5 έως κ 20 γρ. περισσότερο από ότι πρέπει τι επίπτωση θα έχει στο σώμα μου ;

[agreekinnorway]

6:41-7:00 όλο το ζουμί του βίντεο. Προς πολλούς αποδέκτες.

[sraptes]

8:45 έχω ταυτιστεί πλήρως, πολύ σωστό σε βλέπω παίκτη μου! Συνεχίζουμε δυνατά!🔥

[John_bot.]

Πως θα κρίνω αν έχω κρεμασμένο δέρμα ή είναι ακόμα λίπος ?

[dtsioris]

Νομίζω πως πρέπει να κοιτάξεις τα ελληνικά σου φίλε..έχεις θέμα με το συντακτικό σου.. και το λεξιλόγιό σου μάλλον ελλιπές..

[lexmo]

Αυτό που δεν μπορώ να χονεψω Παναγιώτη παροτι συμφωνώ κ αρχίζω κ το βλέπω κ πανω μ οτι ισχύει..αλλα πως μπορουν να υπάρχουν όχι λιγα αλλα αρκετάενα σημαντικό ποσοστο ανθρώπων που δεν έχουν κατσει να ασχοληθούν ποτέ αν θα ναι σε πλεόνασμα για καιρο να χτισουν μυες να μετράνε μακρος και καταλήγουν να ναι πάντα γραμμωμενοι κ με αναπτυγμένη μυιικη μαζα.

[Stogian]

Παμε για τους 40k subs! Τους φτάνω και γω σε λίγο...

[gregtsouk]

Φίλε συγνώμη αλλά παίζεις στήθος Δευτέρα και μετά Πέμπτη ώμους πότε έπαιξες; που εμπλέκονται και αυτοί σαν μύες.Ακομα και πλάτη νά έχεις παίξει τήν προηγούμενη καί μετά στήθος δεν τραβάς όπως θα ήθελες είναι πιασμένοι όι ώμοι Μιλάμε τώρα για άτομα που κάνουν τους μύες τούς σμπαραλια όχι χαβαλε. Εγώ ας πούμε κάνω πλάτη Δευτέρα Τρίτη χέρια ώμοι Τετάρτη Πέμπτη ρεπό Παρασκευή πόδια Σάββατο στήθος Κυριακή ρεπό προσπαθώ μέχρι τήν επόμενη άσκηση οι μύες να έχουν αναρρώσει.δεν μπορείς να παίξεις στήθος Δευτέρα και Τρίτη ώμους η τό αντίθετο μιλάμε πάντα για σοβαρή προπονηση