VORSTUFE DIABETES? Mein Gesundheit Update | PCOS | madametamtam

Fast ein Jahr ist es schon wieder her, dass ich Euch ein Update zu meiner PCOS Erkrankung gegeben hatte. Seitdem hat sich einiges getan und ich würde Euch gern ein weiteres Stück auf meiner Reise und meinem Umgang damit mitnehmen.

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#pcos

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❏ ERWÄHNTES ❏

Jessie Inchauspe - Glucose Goddess ◦

Jessie Inchauspe - Glucose Revolution ◦

Mein erstes PCOS Video ◦

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❐ MUSIC ❏

➥ Epidemic Sound

Song 1: Bumfuzzle - Jobii
Song 2: Kiwi - Harvio

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[SIlvia-zxif]

Deine Ehrlichkeit hier liebe Jasmin- danke dafür! Das ist selten zu finden. Das ehrt dich.
Ich wünsche dir alles Glück.

[FranziskaAnna]

Ich danke dir sehr für dieses heftig ehrliche und tolle Video! 💜 ganz viel Liebe und Gesundheit für dich!

[dirtydorte]

Eine Bekannte mit PCOs incl. Insulinresistenz hat gerade gute Erfahrungen mit Inositol gemacht! Es gibt hierfür sogar Studien speziell bei PCOS.

[naname]

Hei liebe Jasmin! Danke für deine privaten Einblicke! Ich finde es so bewundernswert und motivierend, wie du die neuen Infos von den Fachkräften umsetzt und so positiv bleibst. Ganz viel Liebe zurück ❤

[maariie_]

Ich habe das buch auch gelesen und fand es SO lehrreich und interessant! Aber ich finde das mit der Insulinresistenz krass, weil von dem was man von dir mitbekommt wirkt es nicht als würdest du permanent naschen und zuckrige Getränke trinken! Gym kann ich sehr empfehlen, ich gehe seit 2 Jahren und ich finde es macht Spaß sich da selbst zu fordern und zu challengen. Aber die Motivation kommt und geht das ist auch normal :D Einfach dran bleiben! Und Krafttraining ist gerade für uns Frauen eh so wichtig. Vielen Dank für deine Offenheit hier!

[inaaapalermo]

Liebe yasmin, danke für das video. Welches nahrungsergänzungsmittel nimmst du ein?

[totustuus]

DANKE für deine Ehrlichkeit! Ich schätze das sooo sehr!

[lululusif]

Hello :) Welches ist das Multivitaminpräparat von Sunday Natural, von dem Du erzählt hattest? Konnte in der Infobox keine Angabe finden.

[Tanya_sp]

Ich bin Diabetesberaterin seit über 20 Jahren. Mein Schwerpunkt ist PCOS mit Wunsch nach Gewichtsabnahme, unerfüllter Kinderwunsch Und Frauen mit Gestationsdiabetes, Ich würde jetzt hier nicht weiter auf die Thematik eingehen, aber kann jedem nur raten, sich den richtigen Facharzt beziehungsweise die richtige Fachklinik zu suchen
Mit der richtigen Behandlungsmethode werden die meisten Frauen innerhalb von sechs Monaten schwanger, dieses ist doch mal sehr individuell und lässt sich sicherlich nicht verallgemeinern aber viele Frauen befinden sich nicht in den richtigen Praxen bzw. Zentren

[zsu]

Glucose goddess ist gaaaanz toll😊😊😊alles gute weiterhin liebe Jasmin❤❤❤

[Lili-bgi]

Mein Go To wenn es mir nicht gut geht ist dann immer Ernährung anschauen, ( Clucose Goddes), Ferritin Wert. (Ich fühle mich am besten wenn der Wert über 100 ist) und Fenou Nahrungsergänzungmittel. Die helfen mir mit der Haut, Pms Symtome und meine Ausgeglichenheit.

[PiaParaDies]

Wie war denn dein Blutzucker während der Schwangerschaft? Hattest du Schwangerschaftsdiabetes? Entschuldige falls du das schon thematisiert hattest und ich es nicht mitbekommen habe.
Alles Gute für dich 💕

[j.berlin]

Liebe Jasmin, vielen Dank für den tiefen Einblick! Ich weiß nicht genau, wie alt Du bist, aber könnte die Verschlechterung der hormonellen Situation vielleicht auf die Wechseljahre zurückgehen?

Ich bin selbst seit 1, 5 Jahren drin und Deine Symptome (drastische Verschlechterung der Haut, Zunahme, Haarwuchs) kommen mir sehr bekannt vor.

Liebe Grüße nach Potsdam!

[raiinbowqirL]

Ich musste mich vor zwei Jahren ebenfalls fest an der Nase nehmen und habe meine Ernährung komplett umgestellt. Ich wurde auch mit PCOS diagnostiziert und habe noch zwei drei andere tolle Diagnosen, die mir ebenfalls die Augen öffneten. Zuvor habe ich sehr ungesund gegessen (zwar in einem niedrigen Kalorienbereich) aber einfach zu viel Kohlenhydrate und Zucker. Sobald ich weiss, dass meine Gesundheit auf dem Spiel ist, legt sich in meinem Kopf komplett der Schalter um. Ich verzichte heutzutage nun praktisch komplett auf Zucker jeglicher Art (auch Früchte mit viel Zucker) und behalte mir nur den Samstag offen für einen Tag am dem ich mir etwas süsses aussuchen kann. Zudem gehören bei mir einfache Kohlenhydrate nicht mehr auf den Teller. Alles muss Vollkorn sein. Ausserdem achte ich extrem darauf genügend Eiweiss zu mir zu nehmen.

Ich denke, manchmal muss man einfach diszipliniert sein und sich eingestehen, wenn man es nicht ist, zerstört man sein Leben.

Ich bin/war wirklich ein komplettes Süssmaul, kann aber heute zu 90% standhaft bleiben was Zucker und allgemein Ungesundes angeht.

Schlussendlich will ich damit nur sagen, wenn man etwas will, dann schafft man das auch. Egal wie die Umstände sind. 🙌🏼

[m.s.]

Ich habe vor kurzem abgestillt und bin nun gespannt wie sich meine PCO entwickelt, vor der Schwangerschaft war es für mich wirklich schlimm. Ich bin auch gerade dabei meine Ernährung etwas umzustellen, mich gesünder zu ernähren und auch regelmäßig zu essen, was in letzter Zeit viel zu kurz gekommen ist. Dadurch habe ich auch extrem abgenommen, aber auf ungesunde Art(vergessen zu essen durch den Stress mit Kind). Ich nehme nun auch noch Inositol und NAC ein, in der Hoffnung das meine Periode wieder regelmäßig kommt.
Ich Spiele natürlich auch mit dem Gedanken wegen einem 2. Kind, das vielleicht auf natürlichem Wege kommt, denn unser erstes Kind haben wir durch eine Hormon Therapie in der Kinderwunsch Klinik bekommen.

Ich bin jedesmal erleichtert, das man mit dieser Krankheit nicht alleine ist und es noch viele andere Frauen mit PCO gibt.
Und das man sich hier austauschen kann ❤

[Mtausend]

Ich find es Wahnsinn was das für ein Marathon ist und obwohl du dich ja mehr bewegst und gesünder ernährst keine wünschenswerten Fortschritte gemacht hast. Ich verstehe total, dass das frustrierend ist. Ich war Anfang des Jahres krank. Einmal ne normale Erkältung und zwei Wochen später dann Grippe inkl. Herpes. Also ich hatte wahrscheinlich das erste Mal in meinem Leben eine Grippe. Damit einhergehend eine Woche krank geschrieben und nur etwa 1/3 gegessen von dem was ich sonst so esse, aber das dann über zwei weitere Woche. Ich hatte echt kaum noch Appetit. Hab abgenommen, was ich gut fand. Mir würden 4-5kg reichen. Ich wiege mich nicht mehr, ich schätze es mal grob. Aber irgendwie hab ich jetzt genau das gleiche wie du. Ich ernähre mich besser und merke nichts. Muss das natürlich weiter intensiv verfolgen und beibehalten. Bei mir war das Problem, dass ich sehr viel Zucker konsumiert habe. Nicht immer nur bewusst durch Fressanfälle, sondern einfach, weil so viel versteckter Zucker irgendwo drin ist. Im Brot, in Obst, in Joghurt usw.
Ernährung ist echt so ein wichtiges Thema. Seltsam, dass ich in der Pubertät gefressen habe wie sonst was und es mir deutlich besser ging🤔

[ladyglittersparkles]

Guten Morgen 😊
Toll, dass du Verantwortung für deine Gesundheit übernimmst. Du bist auf jeden Fall auf dem richtigen Weg. Ich denke, wann immer es geht und man mit Verhalten/Ernährung/Bewegung etwas bewirken kann, sollte man das immer einer lanfristigen Medikamenteneinnahme vorziehen. Mein Vater z.B. hat u.a. mit Metformin seine Nieren zerstört und ist gestorben. Mit Ernährungsumstellung und mehr Bewegung hätte er seinen Diabetes positiv beeinflussen können und hätte weniger oder keine Medikamente nehmen müssen. Das ist natürlich ein drastisches Beispiel. Alles Liebe, du schaffst das!

[ElisabethGreenblog]

Glucose Goddess fand ich auch super hilfreich! Ansonsten auch Low Carb Ernährung bei meinen erhöhten Blutzuckerwerten während der Schwangerschaft.

[smin]

Dank dir, bin ich auch auf die Gluccose Goddess gestossen. Danke!! Ich finds toll, dass du erzählst, dass es auch nicht immer so klappt. Real life halt.
Wie ich versuche mehr Sport zu integrieren mit Familie: ich besuche ab nächster Woche einen Schwimmkurs am Abend, dann am Folgetag, geht mein Kind in einen Schwimmkurs und ich kann während den 30min mein Gelerntes von meinem Kurs anwenden. Manchmal machen wir auch Abendsoaziergänge alle zusammen. Kids auf Fahrrad oder Inlineskates oder so, wir zu Fuss. Schritt für Schritt möchte ich mehr Aktivitäten integrieren…

[claudiahochmuth]

Hallo ⭐️🤗🥰 mein Bruder hat bis heute Diabetes, da bin mit aufgewachsen und kenne mich seht gut aus 🌹🌺💕💐❤️ und lebe damit, gute Ernährung 🥰🤗❤️ lerne dich besser kennen zu lernen ❤dein Anfang ist sehr gut 👍 danke für deine ehrliche Mitnahme 💐🌹💐🌹