5 MINUTOS para un diario de GRATITUD 🔥 ¿Funciona de verdad? 🆘

Hoy te traigo la reseña de un #diariodegratitud , más concretamente el famoso FIVE MINUTES JOURNAL , un diario para desarrollar la gratitud, la atención plena y el logro de metas, ¿realmente vale la pena?

Llevar un #diariopersonal es un poderoso ejercicio de #escrituraterapeutica y este diario es una buena herramienta que podrás incorporar en tu rutina de mañana y de noche para sentirte mucho mejor.

Este diario con un formato estructurado te ayudará a generar el hábito de escribir y este es un gran punto de partida para que puedas desarrollar otros hábitos saludables en tu rutina diaria.

▶️ He dividido el vídeo en varias partes, así que muévete por la línea de tiempo a la parte que más te interese:

0:00 Intro
0:36 El diario
0:49 Precio
1:12 Diseño
2:58 Partes
8:28 conclusiones

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